<p class="ql-block">眼睛是心灵的窗户，书本是智慧的明灯！请不要在增长智慧的同时伤害你的眼睛，爱护眼睛，从我做起！南堡学校全体学生发起了预防近视眼的号召，看他们一个个神采飞扬！充满自信！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">班上已经有几名同学戴上了眼镜，大家分享了戴眼镜的不方便，劝勉更多的同学爱护眼睛，远离近视！</p> <p class="ql-block">预防近视眼我们有妙招：1、从饮食上来讲，多食用富含维生素，叶黄素、维生素E和维生素A的蔬菜、水果，如胡萝卜、橘子、苹果等食物，注意均衡饮食，保持营养充足;</p><p class="ql-block">2、减少对电子产品的使用，防止因长时间用眼造成眼部疲劳，也要防止因蓝光造成对眼睛的损伤;</p><p class="ql-block">3、矫正阅读的姿势，避免过近阅读，不要躺着看书，不要在摇晃的车上阅读，室内要选择适宜的光线，避免过亮或过暗;</p><p class="ql-block">4、经常做眼保健操，保证充足的睡眠时间，增加户外运动的时间，保持个人卫生，避免因不良的生活习惯造成眼睛的感染;</p><p class="ql-block">5、如果有眼部的不适，应及时去医院就诊、检查。</p> <p class="ql-block">预防近视，我们一直在行动，除了号召全体师生一起爱眼，我们还以板报形式提醒学生爱护眼睛，每天课间坚持做眼保健操，每天保证户外运动时间，端正坐姿，为了一切学生着想，为了学生的一切着想，真真实实做到教书育人。</p> <p class="ql-block">同学们，世界等着你们去发现，发现身边美好的事物，并且努力留住美好的事物！未来等你们去创造！</p>