【具有丰富内涵的太极拳】

赵卓

太极拳不是操，也不是为架子好看，如果把太极拳当成体操来打，只能活动活动肢体。而按照正宗太极拳的要求来练, 以意念引领内气，以内气运动全身，由内到外、由外到内的疏通经洛、疏筋活血，使阴阳溶化在全身的经络、气血之中。尤其是打通了大小周天之后，就可意到气到，气到病除。一些气滞血淤的疾病很快就能康复。

今天老师在群里发“余功保大师太极拳讲作”，听后很受益。感谢老师发的好帖子！[抱拳]学习后受益匪浅。大雪封门宅家依旧学习太极是件好事，让我们跟着老师学习何乐而不为呢。在次感谢老师！[抱拳][抱拳][抱拳]

老师说：“余功保大师十年前他是我的偶像，他的理念让我茅塞顿开，使我更了解太极拳的内涵。如果，他不去办学与经济挂钩，他今天就是一个高人，所以，我还是听他的内在的东西，至于别的我闭目养神就是了”。

拳友@老师.感谢！[抱拳]

雪天路滑，不能出门，宅家能听到这个公益直播课，感觉挺好.受益！

练太极，战胜六大对手

1.自私

2.傲慢

3.狭隘

4.贪婪

5.嫉妒

6.急躁

老师说的对，我们去听他内在的东西……。[握手][抱拳]

老师高兴的说：“哈哈😄你们听了？听过后就是不一样，听了就收益，人家卖货跟咱没关系，咱们有收获就行”，老师给拳友们点大赞👍👍👍[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

拳友们回复：“老师过讲了，得感谢您给提供的信息！[玫瑰][抱拳]对，他办学.卖货与我们无关，我们来学对我们有用.内在收益的东西”。[握手][抱拳]

老师在圈子里说：“太极改变人生，说得好”！“因为你太浮躁，总执着于左脑，意眼耳鼻舌身，都是假象六根，想开发你右脑，不需要人动脑，放下执着假像，自然回归真像，先天后天转念，左脑右脑即变，无形无相无意，就是人间太极”☯️

余功保讲的大部分是对的，比那些讲比赛表演的，讲所谓“养生治病”的，讲，推手技击的，讲力学技巧的……都好很多。太极拳就是在“阴阳”理论这个大的概念下创编的拳，动静，有无，虚实，开合，收放…都是阴阳的转化的产物，他说的很对，太极不是为“慢”而“慢”，慢练是为了体会，是为了练出“感觉”，要体会“气”的运行过程，要练出身体的敏感度，要出灵感，要有想象力，要有质地转变，如果只是为了身体协调，活动筋骨，和体操没啥两样；如果为了力学技巧，就像现在很多练推手的，我看着就可笑，除了玩技巧啥也没有，既没健身价值，也没技击价值，瞎耽误功夫。太极拳的健身去病一定是在你太极状态下激发出人体的潜能，自然痊愈的过程，太极拳的技击攻防一定是身体条件反射自然反应对另一方打击的过程。刻意的，人为的，功利性的一定出不来好功夫，好身体。

通过余功保讲课，本人认为太极拳练得慢，因为慢才能练出气，才能感受到力道大小，才能将关节连带变得更顺畅，也就是讲的气通梢间。其健身功能，则是因为你站浑圆桩，立身中正，身体各处放松，从中线划分的人体各处肌肉和关节都处于平衡状态，因此久而久之左右两边血运、激素等便会平衡，人的精气神也随之而来。这便是人的精气神。试想，如果你不中正，走路歪歪扭扭，那么是没有精气神可言。而在练拳和站桩过程中，这种不自然的中正便会成为习惯，时间长了，你身体各个细胞和器官组织液分泌之类的都平衡了，也就健康了。这也是其所养生所说的科学道理，同时也是为什么练舞蹈、练武术、军人之类的人有精气神，看起来有气质是一个道理。

练好太极拳必须从两方面入手，一为“体”，一为“心”。“体”为多练勤修，实践出真知，这在太极拳中更具有特殊意义。“心”则是练拳要具备的心性修养，其中“三心”尤为重要。一是要有平常心，破除对太极拳的神秘感，把它当作亲切的朋友，互相了解。你了解它，就是逐渐掌握它的规律，它了解你，就是逐渐渗透到你的身体举止、生活规范中，成为你身心健康的重要因素。二是要有耐心，不急不躁，循序渐进，时间既久，功夫自然精进。另外还要有恒心，太极拳练则有，不练则无，要领对头，练一日则长进一日，持之以恒，必然大成。

太极拳虽然不神秘，但有着丰富的内涵，有着自身的特殊规律。太极拳是中国传统文化中最“接地气”的一种形态，有着非常落实的修炼原则和理法规范。了解、掌握这些规律、规范，才能炼出成效，否则，空耗时间、精力，甚至产生副作用。太极拳的解密必须以亲身实践为基础，否则就是纸上谈玄，空中楼阁。