<p class="ql-block">听朋友给推荐过这本书</p><p class="ql-block">说很好，很有启发</p><p class="ql-block">由于手边一直有书在读</p><p class="ql-block">所以就没有太在意</p><p class="ql-block">有一次在一朋友窗台上看到这本书</p><p class="ql-block">就拿来看了，彩色的书皮很吸睛</p><p class="ql-block">看到小标题的时候很受吸引</p><p class="ql-block">当看到作者说她也曾经生活在一种焦虑不安的状态中，顿时产生了共鸣</p><p class="ql-block">因为当下的自己执着于结果，所以会焦虑不安</p><p class="ql-block">深深的宁静是每个人内心所渴望的</p><p class="ql-block">关于本体，存在，临在并不是很明白</p><p class="ql-block">关于思维，关于大脑好像在某个阶段是冲突的</p><p class="ql-block">有点模糊又有点清晰</p><p class="ql-block">在思维中创造那种空白</p><p class="ql-block">无思维的空白</p><p class="ql-block">觉察宁静且强有力的临在</p><p class="ql-block">你内在所感觉到的平和的程度</p><p class="ql-block">从对思维的认同中摆脱出来</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大脑不能停止思考</p><p class="ql-block">是小我在刷存在感</p><p class="ql-block">对于小我来说，当下时刻几乎不存在</p><p class="ql-block">只有过去和未来才是重要的</p><p class="ql-block">当下时刻就是解脱的关键</p><p class="ql-block">无念是有意识但没有思维</p><p class="ql-block">情绪是身体对思维的反应</p><p class="ql-block">常常问自己，我内在发生了什么事情？</p><p class="ql-block">关注你身体内在的能量场</p><p class="ql-block">只有停止思维认同，你的思维才会丧失它的力量</p><p class="ql-block">思维出现空白的时候。感受爱，喜悦和短暂的宁静是有可能的</p><p class="ql-block">就像我每天晨跑后静坐的时候</p><p class="ql-block">能够感受到那种宁静</p><p class="ql-block">仿佛周遭的一切都不存在了</p><p class="ql-block">摆脱欲望就是摆脱痛苦</p><p class="ql-block">成为觉醒的人</p><p class="ql-block">当下所产生的痛苦都是源自对现状某种形式的不接受，某种形式的无意识抗拒</p><p class="ql-block">所有的痛苦实际上是一种幻觉</p><p class="ql-block">恐惧是我们情绪痛苦的一个基础部分</p><p class="ql-block">所有的恐惧源自小我对死亡，毁灭的恐惧</p><p class="ql-block">真正的力量在你的内心深处</p><p class="ql-block">深深的进入当下</p><p class="ql-block">别在思维中寻找你自己</p><p class="ql-block">当下是最为珍贵的东西</p><p class="ql-block">没有任何事情可以发生在过去</p><p class="ql-block">所有的事情都发生在当下</p><p class="ql-block">美丽的花儿不会为明天而担忧</p><p class="ql-block">打破抗拒当下，否定当下的旧模式</p><p class="ql-block">观察者的临在</p><p class="ql-block">当下时刻是你所能拥有的一切</p><p class="ql-block">你的生活情境存在于时间之中</p><p class="ql-block">你的生命则是在当下</p><p class="ql-block">情境是思维创造出来的</p><p class="ql-block">生命是真实的</p><p class="ql-block">问题是思维创造的</p><p class="ql-block">需要时间来生存</p><p class="ql-block">如何做事比做什么事更想要</p><p class="ql-block">充满喜悦和安逸</p><p class="ql-block">临在，宁静和平和</p><p class="ql-block">你是圆满和完整的</p><p class="ql-block">无论是你的快乐或自我感都不取决于事情的结果</p><p class="ql-block">丧失当下时刻就是丧失本体</p><p class="ql-block">从你在过去中寻找认同感的心理需要以及在未来寻找满足的心理需要中解放出来</p><p class="ql-block">认同你的思考过程，情绪，反应，欲望和好恶</p><p class="ql-block"><br></p>