<p class="ql-block">面对突如其来的肺炎疫情，焦虑和恐慌情绪也在蔓延。孩子作为一个特殊群体，其身心更容易受到侵扰和影响，尤其在对孩子意义非凡的春节寒假期间。</p><p class="ql-block">在这个我们难以左右的特殊时期，让我们一起做好孩子的心理防护，给孩子一份特别的爱❤️。</p> <p class="ql-block">如果总是待在家里不能出门，我们会产生什么坏情绪呢？身体会出现什么状况呢？</p> <p class="ql-block">家长们，这些问题您了解了么？切记，孩子也会存在不健康的心理或情绪，请您一定科学、合理对待。时间总会带走一切烦恼，让我们用最正确、最科学的知识武装头脑，给心灵及时做个spa，放松下来，带着宝贝们一起安下心来，度过这段特殊的日子。相信我们每个人都同祖国时刻在一起！郑东新区东润小象华景幼儿园的老师们也和宝贝们时刻在一起！心连心，同携手，战胜困难，迎来最美的春天！</p> <p class="ql-block">特殊时期，给孩子更多的爱与关怀</p><p class="ql-block">特殊时期，孩子需要更多的爱与关怀💏</p><p class="ql-block">给家长们提供一些小方法，让孩子不再感到害怕、焦虑、孤独……</p><p class="ql-block">1.把情绪画出来</p><p class="ql-block">作为自我表达的一种方式，艺术本身可以有效地帮助孩子释放内心深处积累起来的焦虑、紧张、恐惧等各种情绪。</p><p class="ql-block">2.游戏</p><p class="ql-block">游戏对于儿童来说非常重要，我们可以通过幼儿非常喜爱的游戏来为孩子提供心理抚慰。游戏能够给孩子带来欢乐，能够发展孩子的想象力和创造力。</p><p class="ql-block">3.陪伴</p><p class="ql-block">孩子的情绪问题一般可以在家庭中通过父母给孩子的陪伴来解决。（可以一起看书、讲故事、亲子游戏等）</p><p class="ql-block">应对当前疫情的10条心理学建议：</p><p class="ql-block">1.保持自然的生活节奏和稳定的生活状态。如合理的作息时间与正常的饮食习惯等。</p><p class="ql-block">2.客观审视，防止吸纳过量或失实信息。正确认识疾病，理性接纳事实，既不侥幸，也不恐慌。以官方发布信息为准，不道听途说，不偏听偏信。</p><p class="ql-block">3.保持居家环境干净整洁，营造温馨和谐家庭氛围。</p><p class="ql-block">4.避免惰性，坚持运动。保持平时的健身习惯，开展居家运动。行为能够促使态度的改变，从而增强我们战胜困难的力量和信心。</p><p class="ql-block">5.保持亲人间联系与沟通，构建情感共同体。利用与家人团聚的居家时光促进家庭情感。通过电话、微信等方式，与亲友保持联系，相互间的鼓励与支持会增强我们战胜疫情的信心。</p><p class="ql-block">6.正性思维，积极赋意。多一些正面思考，赋予一些负性事件以积极的意义，如不能外出恰恰增加了与家人深入交流的机会，保持积极、理性、平和的心态。</p><p class="ql-block">7.面对压力，释放情绪。面对焦虑、抑郁、烦躁等情绪时，寻找合适的情绪疏泄方式。如向亲人倾诉，做瑜伽，观看影视剧等。</p><p class="ql-block">8.疑似病人，合理帮助。在保护好自己的前提下，采取合适的方式对他人实施救助。</p><p class="ql-block">9.走出恐慌，恰当求助。如果心理压力较大，自我调节失效，建议及时寻求心理援助。</p><p class="ql-block">10.利用居家时光持续发展个人爱好，保持学习状态，阅读自己喜欢的书籍与文章。</p><p class="ql-block">01:31</p><p class="ql-block">我们与全国人民一起众志成城，做我们力所能及的事情共同抗击疫情。前路虽然艰辛，但希望就在不远处。当疫情结束，让我们许一场春天的再相见！期待我们的快乐相聚。</p><p class="ql-block"><br></p>