<h1><ul><li> 腘绳肌(hamstring tendon)，就是大腿后侧的肌群，包括<font color="#ed2308">半腱肌、半膜肌、股二头肌</font><span style="color: inherit;">，腘绳肌与强有力的股四头肌（大腿前群肌，由股神经支配）相对应。股二头肌长头，半腱肌，半膜肌起于坐骨结节，股二头肌短头起于股骨粗线。股二头肌长头和短头止于腓骨头，半腱肌，半膜肌止于胫骨内侧髁。</span>腘绳肌由坐骨神经支配。 <br></li></ul></h1> <h1></h1> <h1><ul><li> 腘绳肌所包含的半腱肌、半膜肌和股二头肌长头均起于坐骨结节，前二者止于胫骨上端胫骨髁内侧，后者止于膝关节外侧腓骨头，其主要功能是伸直髋关节、屈曲膝关节，半腱肌和半膜肌还有内旋膝关节的作用，股二头肌长头有外旋膝关节的作用。腘绳肌收缩的主要功能就是屈膝和后伸髋关节，是维持膝关节稳定性，尤其是防止胫骨过度前向错动的重要动力性稳定结构。<br></li></ul></h1> <h1></h1><h1><ul><li> 运动员易发生腘绳肌的扭伤、撕裂等形式的损伤。2012年欧洲杯决赛中，意大利队员蒂亚戈·莫塔拉就是因为腘绳肌拉伤不得不受伤离场。<br></li></ul></h1> <h1><ul><li> 腘绳肌是一组肌群，由半腱肌、半膜肌和股二头肌三块肌肉组成。这些肌肉共同的起点是坐骨结节。其中股二头肌由两部分组成，从名字上来看知道它有两个头，长头起自坐骨结节，短头起自股骨粗线。有时候大收肌后方的部分肌肉也被认为是腘绳肌一部分，原因是它同其它几块腘绳肌常联合在一起。所有的这些肌肉均跨越膝关节，半腱肌和半膜肌向下止于胫骨内侧髁，而股二头肌止于膝关节外侧的腓骨头。<br></li><li><br></li></ul></h1> <h1> 腘绳肌拉伤是最常见的运动损伤之一,经常发生于田径的短跑、中长跑、跨栏、跳跃和足球、曲棍球、橄榄球、篮球、网球等运动项目,主要为股二头肌长头或半膜肌的过度伸展或撕裂,从轻微的肌肉拉伤到严重的肌纤维撕裂均有发生的可能。腘绳肌拉伤一般有两种不同的损伤机制，第一种是在高速奔跑过程中，腘绳肌在离心收缩时，受到猛力牵拉造成拉伤，主要以股二头肌的长头拉伤概率最高。第二种是腘绳肌过度伸展，如跳舞、跨栏、坐地拉伸下肢后侧肌群时，在屈髋位用力伸直膝关节，使得腘绳肌被过度拉长，这种拉伤通常涉及半膜肌的近端肌腱，靠近坐骨结节。与第一种拉伤相比，第二种拉伤需要的恢复期更长。此外，大腿前后侧肌力不平衡、准备活动不充分、肌肉疲劳、同一部位有旧伤等都会导致腘绳肌拉伤。</h1><div><br></div><div>参考文献：</div><div>[1]朱静华,丛林.腘绳肌拉伤的防治[J].田径,2021(07):84.<br></div><div>[2]徐丰,霍洪峰.腘绳肌损伤因素及评估指标体系的构建[J].廊坊师范学院学报(自然科学版),2021,21(01):94-100.<br></div> 作者：李文豪<div>昭通市中医医院骨伤科</div><div>电话：0870-2234745</div><div><br></div><div>（图片及文字均来源于网络，如有侵权，请联系删除）<br><div><br></div></div>