坐着火车去拉萨

笑对人生

去拉萨——向往已久的旅行。

早就想去，可大家都说有心脏病、高血压的不能去，所以“怕”，犹犹豫豫几年就过去了。

这次去额济纳胡杨林做攻略，开始也没有想到去拉萨，做着做着就到了西宁的边上，酒泉到西宁只有两个多小时、150元的高铁票，又一次触碰了我的心房，何不坐着火车去拉萨看看呢？都说西藏是一生必去一次的地方，如果身体不能适应，打道回府就是了，最起码也坐着火车去拉萨了。于是大家都怀着一颗坎坷不定的心决定去拉萨。

当然在决定去拉萨之前，还是要做好准备工作，做到防患于未然。提前半个月吃红景天，有高血压的吃高原安，带好平时吃的药，葡萄糖、丹参滴丸和救心丸是必不可少的。宾馆订的是弥漫式供氧房间，首先要保重好睡眠。

10月14日，我们游完额济纳，坐早上7:30的大巴到酒泉，然后下午乘四点半的火车来到西宁，在西宁待一天，西宁海拔也有2200米，休整适应一下。西宁到拉萨的火车要20多小时，还要采购路上吃的食品、水果等。

下午有时间，去西宁网红打卡地——唐道•637看看。唐道•637的来历，得名于公元637年，松赞干布派使臣禄东赞前往长安求亲，几经周折，唐太宗同意将文成公主远嫁吐蕃，自此揭开唐蕃古道辉煌篇章，成了唐朝与吐蕃的之间的贸易往来的要道。唐道•637以古今融入为理念，打造 成了将文化、商业、美食餐饮、休闲娱乐融为一体的商业街区。

大楼上的温度计和西域风情特色很应景。

西宁“几何书店”，占地面积10000平方米，据说是国内最大。除了图书，还有唐卡、银器、油画、皮具、陶艺、木工 、乐高……每个项目都有老师在教你。还有一个儿童区，有孩子画画、涂鸦的地方，好喜欢这里。

里面装修也很好看，几何图形的隔断， 超高的吊顶，没有让人压抑的感觉。很多人在这里读书、泡书店，很安静。

我们终于坐上火车去拉萨，去看看美丽的布达拉。我们乘坐的是Z6811晚上10:00的火车，乘晚上的火车比较好，白天一整天都在可可西里高原上行驶，蓝天白云、风景如画。

早上4:30到达格尔木，格尔木海拔2800多米，在格尔木换双火车头，且从格尔木开始供氧。

早上7:00，列车员准时让大家起床，早上可以在火车上看日出🌅。7:55冉冉升起的太阳，给大地披上了金色的阳光，温暖了整个可可西里。

8:00多列车员告诉我们火车即将翻过唐古拉山口。唐古拉山口海拔5231米，那里耸立着海拔高度碑。由于火车速度太快，什么也没有看到。

唐古拉山口是青海省和西藏自治区的分界线。过了唐古拉山口就进入可可西里无人区，那里是藏羚羊和野生动物怡然自得的天然牧场。

9:30左右，火车到玉树治多县，已进入可可西里无人区了，沿途可以邂逅久仰大名的藏羚羊、野牦牛和野驴了，想想都让人兴奋，但是距离较远，藏羚羊本身与大地的颜色接近，拍不太清楚，但眼睛可以看的到，三五成群的，也有零散的。

火车一上午都行驶在广袤的可可西里高原上，相机啪啪拍个不停，蓝天、白云、雪山，河流，多美的画卷，没有审美疲劳感，所以说青藏铁路是我国最美的铁路线。

可可西里平均海拔4700米，可能是火车供氧的缘故吧，也没有觉得有高反，也可能是太兴奋的缘故，不记得高反了。

藏羚羊

野驴

野牦牛

火车下午1:50进入三江源自然保护区，三江源是长江、黄河和澜沧江的源头，河流密布，湖泊沼泽众多，雪山冰川广布，水资源丰富，不愧三江源素有“中华水塔”美誉。

漂亮的三江源

14:40时火车经过错那湖，这是你进入西藏看到的第一个湖，也是世界上海拔最高的淡水湖，是青藏铁路上的一颗明珠，也是西藏人民心中的圣水湖，就在你脚下，和你擦身而过，那一抹蓝让你蓝的肝颤，蓝的无与伦比！湖水是那么的清澈，那么的透人心肺。

错那湖海拔4650米，面积约300平方公里，是怒江的源头。

下午3:00多，我们到达那曲。我们从西宁出发后，除了在格尔木停车换车头外，一直没有停过，这是第一次也是唯一一次停车，下一站就是拉萨，我们离拉萨越来越近了。

那曲位于西藏自治区偏北，唐古拉山和念青唐古拉山之间，是藏北的j政治中心，海拔均在4450米以上。那曲最有名的就是那曲冬虫夏草，生长在海拔4500～6000米以上的羌塘草原上。

唐古拉山脉时隐时现的出现在我们行进的铁路线上。

风景如画的铁路线

当火车快进入拉萨时，唐古拉山脉清晰可见。唐古拉山在记忆里是那么的遥远，遥远的这辈子都不可能看见，现在就在眼前，有点梦幻感觉吧！

车窗外，多像一幅美丽的油画。

经过20个小时的运行，终于到了拉萨。下火车后，也没有什么不一样的感觉，就像平时一样，打个的士到我们下榻的酒店—-观世福氧酒店（布达拉宫店），办理入住手续。办着办着头就开始晕了，赶快吃了丹参滴丸，不起作用越来越晕，但心脏跳动正常，我想这可能就是高反来了，赶快到房间休息，怕高反睡不着觉，吃了一粒阿普错论片，一夜平安度过。

早上起来，也没有什么不适的感觉，看来已经适应了拉萨的环境，所以说人类是最能适应一切的高级动物。

再说一说这个酒店，我们本来是订的三人间，由于供氧设备出了问题， 酒店免费给升了标间，直至我们离开。工作人员服务态度也好，帮我们提行李，真心谢谢她们。有去拉萨的朋友可以安心入住，交通方便，出门就有公交车站，旁边的饭馆也不错，四川口味。马路对面有藏式奶茶馆，也好吃。

酒店是藏式的装修风格。

早上，酒店有免费的早餐，牛奶、豆浆、橙汁、面包、西点、鸡蛋、包子、馒头、稀饭和水果，食品丰富，吃的比较满意舒心。

坐在在阳台的茶几上，还能远眺布达拉宫。

宾馆离八廓街、大昭寺直线距离只有340米，很近，饭后想去八廓街溜达溜达，就走着去了。

八廓街又称八角街，属旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，完整的保留了古城的传统面貌和居住方式。八廓街是以大昭寺为中心，单一围绕大昭寺一圈，表示向供奉在大昭寺内释迦牟尼朝拜的转经道，藏族人称为“圣路”。现在已是密集的商业街了，也有转经的人。

顺便预约了明天游览大昭寺的门票🎫。

清政府驻藏大臣的衙门

八廓街上，因为仓央嘉措而出名的网红打卡店“玛吉阿米”，现在是以尼泊尔、印度、西藏风味为主的餐厅。“玛吉阿米”出自仓央嘉措的情诗， 相传是仓央嘉措情人的名字。而当年仓央嘉措与玛吉阿米幽会的地方，正是玛吉阿米所在的那个土黄色的小楼。

六世达赖喇嘛仓央嘉措，1683年出身农奴家庭，1697年被当世西藏摄政王第巴•桑结嘉措认定为第五世达赖喇嘛的转世灵童，同年在桑结嘉措的主持下在布达拉宫举行了坐床典礼。

相传六世达赖喇嘛生性自由，在一次游历中爱上了一个民间女子玛吉阿米，并情难自拔，甚至溜出寺院与其约会，20岁那年这惊俗之恋彻底爆发，在五世喇嘛准备为他授比丘戒时，他将悲愤的想要自杀。为了阻止仓央嘉措，当地宗教势力将玛吉阿米奸污，并以最污秽的语言侮辱于她，但他却说，世间一切的污浊都不足以沾染玛吉阿米的圣洁。

康熙四十四年（1705年）被废。据传在康熙四十五年（1706年）的押解途中圆寂，年仅二十四岁。

仓央嘉措情诗：“在那东山顶上，升起白白的月亮。玛吉阿米的面容，浮现在我的心上。”

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“那一年，磕长头匍匐在山路， 不为觐见，只为贴着你的温暖；

那一世，转山转水转佛塔，不为来世，只为在路上与你相见”。

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多么优美的诗句，多么凄凉的心情，十四岁被选为转世灵童，在入住布达拉宫时，就注定是个政治牺牲品，生活上的禁锢，政治上的操控，内心是多么的抑郁。

我喜欢他的诗《不负如来不负卿》，与大家分享：

“住进布达拉宫，我是雪域最大的王。流浪在拉萨街头，我是世界最美的情郎。与玛吉阿米的更传神，自恐多情损梵行，入山又怕误倾城。世间安得双全法，不负如来不负卿”。

大昭寺始建于公元647年是藏王松赞干布为纪念文成公主入藏而建，后经历代修缮增建，形成庞大的建筑群，迄今已有1300多年的历史，在藏传佛教中有至高无上的地位。

有20多个殿堂，主殿高4层，鎏金铜瓦顶，辉煌壮观。大殿正中供奉文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁时等身镀金铜像。

大昭寺广场

大昭寺入口处虔诚的信徒

大昭寺的辩经人，一问一答，站着的问，坐着的答。

以下这些照片都是在大昭寺二楼的留影

有多少人因为要看一眼神圣的布达拉宫要去西藏，我就是其中那一位，畏惧高反，但是能坐着火车去拉萨，看看心中的布达拉，也值了。

今天我终于站在药王山上，看着布达拉宫，一座宏伟的宫堡式建筑群，金碧辉煌，建筑美观，感受着布达拉宫的美丽和壮观，也感叹着在这座城堡里有多少跌宕起伏的人和事，都埋藏在涛涛的时间长河里！

布达拉宫始建于七世纪松赞干布时期。十七世纪五世达赖喇嘛时期重建，称为历代达赖喇嘛的住息地和政教合一的中心。主体分为白宫和红宫，主楼十三层，高，115.7米。

我们提前一天预约了参观布达拉宫的门票，从10月15日开始免费预约，我们正好赶上。

进入验票口，验身份证、健康码、预约微信，几道关口下来才能进入。进入后从无字碑开始，沿着之字形的登山台阶，进入布达拉宫参观。爬起来有点吃力，气喘吁吁，还好在我准备参观布达拉宫前，已备好了增加体力和含氧的一瓶药水，服务员告诉我进布达拉宫后再吃。嗨，别说，吃了立马见效，身体马上就轻松很多，也有力气了，倍感神清气爽，不得不佩服现在的医学科技的发达，并且过后没有不适的感觉。多亏这瓶药使我顺利的登上了布达拉宫最高处。

白宫因外墙为白色而得名。白宫高七层，横贯两翼，最高层是达赖喇嘛的寝宫“日光殿”，殿内有一部分是屋顶是敞开，阳光可以之间射入，晚上再用篷布遮住，是达赖喇嘛处理政务的地方。

红宫位于布达拉宫的中央位置，外墙为红色。采用曼陀罗布局，围绕着历代达赖的灵塔殿建造许多经堂、佛殿，从而与白宫连为一体。

灵塔共有8座存放各世达赖喇嘛法体的灵塔，其中以五世达赖喇嘛灵塔最大，面积725平方米，内壁满绘壁画。殿内达赖喇嘛宝座上方高悬清乾隆皇帝御书“涌莲初地”匾额。那么大那么粗的廊柱都是檀香木做的，现在用红绸包裹。

红宫中的法王殿正处在布达拉宫的中央位置，据说这里曾经是松赞干布的静修之所，现供奉着松赞干布、赤尊公主、文成公主以及大臣们的塑像。

布达拉宫内不准拍照，不准停留，一间一间参观，看的我们是迷迷糊糊，但是主要宫殿还是看到了。

参观完后，我们沿着之字形台阶从布达拉宫的后面下山。等于是前门进，后门出。

布达拉宫后山的禄康公园

布达拉宫山上拍的布达拉宫广场

出布达拉宫后向右拐，就到了布达拉宫的侧面，路边的转经筒，布达拉宫两侧都有转经筒。

布达拉宫侧面照

“宗角绿康公园”位于布达拉宫山后，原来贵族人的后花园，公园里有个中心湖，据说是当年重建布达拉宫时挖土取土而成。湖岸有众多百年以上的柳树，周围植被丰富。景色秀丽。

2006年重新规划，将公园分为民俗活动区、自然水景区、龙潭胜迹区等五个区。尖顶遮阳蓬下，当地藏族同胞，她们穿着统一的藏族服装，载歌载舞，幸福洋溢在脸上。

载歌载舞的藏族同胞

游完禄康公园后，我们进了藏式奶茶馆，喝了藏式甜奶茶，按热水瓶壶卖，吃了藏面和牛肉饼，味道还可以，好吃！还交了藏族朋友，相互加了微信，藏族朋友还送了佛珠给我。㊗️藏族朋友“扎西德勒”！

这是来拉萨的最后一天，原本还想去“羊湖”看看，那里海拔4200米左右，身体应该可以，但是天气不作美，近两天都阴天有雨，只好作罢，就去了色拉寺。

色拉寺位于拉萨北郊色拉乌孜山下，为拉萨三大寺庙之一，是藏区规模第二大的寺庙。寺内建筑都是藏族风格，寺院大殿金碧辉煌，而且非常宏大。寺院内供奉很多佛像、经书、唐卡、壁画等艺术珍品。

人们都说色拉寺的辩经是不可不看的藏教人文景观，我们正好赶上。辩经是佛学用语，是专指佛教理论的辩论。是学习佛经后，为了加强对佛经的真正理解，采用一问一答的形式或多问一答的方式，交流所学的心得和所悟佛法，就像我们的学术讨论。形态各异，辩经激烈，场面壮观。

色拉寺的有声有色的辩经场

从窗户往里看，寺内的长明灯，都是到这里的信徒留下的痕迹，长明不息。

在去火车站的路上拍的拉萨河视频，远处可以看到布达拉宫。

在拉萨住了四天，意犹未尽，疫情紧迫，打道回府。拉萨再见👋，还想再来……。

站在布达拉宫拍摄的拉萨市全貌

藏族服装照