<p class="ql-block">总觉得时间走得太急，从春风万里，到草木萧索，不知不觉间，好像东的轮廊里还有秋天的影子，萧索的北风已然吹过，迎来了素白的冬。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">时光，让你没有机会回头，也没有机会感叹，该错过的就已经错过了，该重逢的总会来的，一程山水，一处风景，生命中的每一次来去，都是一段岁月，我们只有互道珍重，在这有些清寒的冬。</p> <p class="ql-block">时光，终不可辜负，在这安然的冬天里，做自己喜欢的事情，穿上微马橙，换上跑鞋，跟微马小伙伴们齐聚在一起快乐奔跑，停下匆忙的脚步，给身心放个假，给生活比个耶！✌️</p> <p class="ql-block">叶义华，很正直善良的一个退伍老兵，对微马的热情及执着也是军人特有的品质，现在又成了富民义工队的一员，在任何时刻也不忘奉献自己，时刻保持初心，坚持自己的热爱！棒棒哒👍</p> <p class="ql-block">来听听我们这个刚加入微马不到3个月新队友李天明的心声:</p><p class="ql-block">加入微马后我想说两句[呲牙]</p><p class="ql-block">以前下了班总联系酒友喝饱了才回家睡觉，每天超过零点才睡，即使在手机上翻来翻去也不知道看什么了，还是不想睡。每天上班都是快要迟到了才到厂里，一副颓废的样子了。</p><p class="ql-block">每天下班或者是去哪玩回到家里都是一个空荡荡的房间一个孤独的人和一部手机。</p><p class="ql-block"> 今年8.1号加入微马，一开始也许是因为孤独而加入，刚开始五公里都完成不了，可是慢慢的跑着跑着才发现跑步能带来很多好处，因为跑步后我不再每天晚上喝酒，也不再熬夜，每天下班冲完凉躺床上玩二十分钟左右的手机。就把手机充电放一边马上睡觉，第二天要早起。</p><p class="ql-block"> 自从跑步以后自己都对自己有了很大的自信，走路都感觉很有精神。</p><p class="ql-block"> 从一个熬夜成瘾，嗜酒成性到现在早睡早起，宵夜很少吃</p><p class="ql-block">，酒也是分场合喝，正餐也没有暴饮暴食了。</p><p class="ql-block"> 这就是加入微马后的小收获，也可以说自己的小进步</p><p class="ql-block"> 何以解忧 唯有奔跑</p><p class="ql-block"> 加油！微马人</p> <p class="ql-block">微马之家～黄伟科♥黄雪霞</p><p class="ql-block">俩位都是积极热爱微马，喜欢运动的正能量代表者，在好久之前，晨跑路上都只碰到过黄伟科，也不记得是从什么时候开始他把黄夫人一起带着跑步的了，分享一下他俩的微马情节:</p> <p class="ql-block">最美志愿者☆覃艳芯，很厉害的大神级人物呢！她也是自富民队成立以来一直坚持微马，热爱微马的积极分子，每次例跑那个在前面帮大家拍美照，提醒大家注意脚下，乐于付出的小姐姐👍👍👍</p> <p class="ql-block">这个有些酷酷的小姐姐，她叫黄珍，小燕子采访得知:她2005年来到坪地，原本就喜欢运动的她，只是偶尔跑跑，感冒了跑3天就好了，然后就没有然后了😊😊，自从18年富民队成立加入微马后才慢慢的坚持下来，是她的坚持她的自律让她免疫力提高了，感冒少之又少，运动带来的好处多多，呼吁大家积极参与，全民健身，只有动起来，受益始终是自己！她对微马对富民的热爱是值得我们每一个队友学习的！每一次活动都是积极参与，奉献爱心，不忘初心！💪💪</p> <p class="ql-block">只要迈开腿坚持跑下去，跑步就不会辜负你，每一步都算数。</p><p class="ql-block">果然是，跑步一时苦，跑后被羡慕，真的超级羡慕她们可以轻松完成42.195.坚持锻炼，坚持跑步真好！👆👍👍</p> <p class="ql-block">我们也是从刚开始的3公里便想要放弃，到逐渐的10公里轻松自如，再到21.0975甚至可以挑战42.195公里马拉松的顺利完赛，它不仅是一种爱好，而成了种习惯，一种生活方式，更是一种随时能够给人无穷力量的兴奋剂，让人乐此不疲，痛并快乐着，越发的上瘾。</p> <p class="ql-block">也正因为跑步，让我们发生了太多神奇的变化，不仅仅身体瘦了，身材好了，健康了，年轻了，穿啥都好看了的这些表面现象上，更让我们终身受益的深层次脱变，这些只有跑过的人才懂！</p> <p class="ql-block">志愿者，就像冬天的一把火，燃烧着自己，温暖别人，感动着世界。青春似火，青春闪光，青春无悔，青春不朽。</p> <p class="ql-block">辛苦你了，美丽的志愿者，每次例跑在后方给队友伙伴们做好后勤保障，用爱心把水杯装满，用你的热爱与坚持奉献着自己，带给队友们满满的感动，富民队义工组期待更多有爱心，有奉献精神的队友们加入！🤗🤗</p> <p class="ql-block">你在跑步之前总是做好了面对困难的准备，但每次跑下来都觉得困难没自己想象得那么难，人生也不也是如此，充满了未知，你不知道下一刻你要面对什么，你也只能一步步地迈出去。</p><p class="ql-block">每次跑到快放弃时，自己告诉自己再坚持一下，要坚持下去！加油！</p> <p class="ql-block">例跑结束，我们少数几个队友就赶赴下一场，参加【使命担当☆逆风前行】龙岗区抗疫志愿者体育关爱公益跑活动！来到现场，哇，好多微马家人啊！微马人走到哪里都像家人一样热情，亲切开始前先来合个影！✌️</p> <p class="ql-block">跑步包含了四个阶段——勇敢、跨越、失败、坚持，勇敢和跨越会带来正能量，而失败会带来负能量，只有坚持下去才能引发最后阶段的正能量，人生亦是，第一次上赛道的小燕子真切的感受到，坚持下来的那一刻你一定会感谢途中那个坚持的自己！</p> <p class="ql-block">勇者无惧，铸就辉煌！！张队在本次200人的活动中取得第七名的好成绩，每个努力奔跑的时刻，每次都是对自我的挑战，不管结局是不是让自己如意，但过程是享受的，那就是收获！✊✊</p> <p class="ql-block">每个志愿者都是一朵花。它们在学校、街道、公园、疗养院和每一个需要帮助的地方盛开。微笑是他们娇艳的外表，真诚是他们瑰丽的色彩，奉献是他们摇曳的姿态，爱是他们迷人的芬芳，它们绽放在每个需要帮助的人的心中。</p><p class="ql-block">像所有逆行的志愿者致敬！你们辛苦啦！抗疫路上，我们一起加油！💪💪</p> <p class="ql-block">爱心企业代表（不按赞助顺序）</p><p class="ql-block">1.康健桦（深圳）网络科技有限公司</p><p class="ql-block">2.海南椰妹保健酒业有限公司</p><p class="ql-block">3.中国联合网络通信有限公司深圳市分公司</p><p class="ql-block">4.新零售全国总运营：深圳市上善企业管理有限公司</p><p class="ql-block">5.银佰利科技有限公司</p><p class="ql-block">6.中安控股集团深圳有限公司</p><p class="ql-block">7.鸿达工艺珠饰行</p><p class="ql-block">8.华鑫超市</p><p class="ql-block">9.兴华丰商行</p><p class="ql-block">10.深圳市尚美瑜伽</p><p class="ql-block">11.龙岗坪地李记柴火鸡</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">由衷感谢</p><p class="ql-block">【龙岗微马大队总部】</p><p class="ql-block">龙岗区域微马大队长：林焕发</p><p class="ql-block">龙岗区域微马副大队长：陶斯万</p><p class="ql-block">龙岗区域微马总秘书长：何燕妹</p><p class="ql-block">龙岗区域总秘书长助理：林文明</p><p class="ql-block">龙岗区域微马义工大队长：曾新梅</p><p class="ql-block">龙岗区域微马副义工队长：孙书龙</p><p class="ql-block">龙岗区域总教官：吕勇</p><p class="ql-block">龙岗区域总设计师：吴恭辉</p><p class="ql-block">龙岗区域外交部长：邓华喜</p><p class="ql-block">龙岗区域特马队长：苏小梅</p><p class="ql-block">坪地中队执行队长：张宏</p><p class="ql-block">富民队队长：张宏 张卫峰</p><p class="ql-block">富民队执行队长兼文宣:宋小燕</p><p class="ql-block">队义工队长：廖利芬 王成</p><p class="ql-block">富民队安保队长：余锦满</p><p class="ql-block">富民队纪律队长:傅贵仙</p><p class="ql-block">富民队教练:柯群松</p><p class="ql-block">本期服务义工组: 金根房 王成 廖利芬 黄珍 刘崇淦 韦良飞 叶义华 白中方</p><p class="ql-block">本期摄影:何燕妹</p><p class="ql-block">特别感谢参与本次例跑的全体家人们！</p><p class="ql-block">下周我们不见不散！</p>