<p class="ql-block"> 2021年8月1日-7日是第30个“世界母乳喂养周”，今年的主题为“ 保护母乳喂养，共同承担责任”，旨在强调保护母乳喂养的重要性，并指出保护母乳喂养是社会各界共同的责任，努力创造有利于保护、促进和支持母乳喂养的健康、经济、社会和文化环境，给宝宝一份最温暖且又弥足珍贵的礼物。</p> <p class="ql-block">母乳——给宝宝最珍贵的礼物 。</p><p class="ql-block">很多新手爸妈都知道母乳喂养好</p><p class="ql-block">那么母乳喂养到底都有哪些好处呢？</p><p class="ql-block">其实母乳营养丰富</p><p class="ql-block">是0-6个月龄宝宝的天然食物</p><p class="ql-block">对婴儿的生长发育有不可替代的作用</p><p class="ql-block">一、满足营养需要</p><p class="ql-block">母乳中碳水化合物、 蛋白质 、脂肪三大宏量营养素比例适宜，提供宝宝生长发育需要；母乳比牛乳含有较多不饱和脂肪酸，特别是 DHA和ARA，有利于大脑发育；大量的乳糖和低聚糖可以促进益生菌在肠道定植和生长，帮宝宝建立健康的肠道微生物生态环境，其他营养物质也能够满足宝宝生长发育的全部需要。可以说，母乳是专门为宝宝量身定制的“专属食物”。</p><p class="ql-block">二 、降低患病风险</p><p class="ql-block">采取母乳喂养的方式，可以避免病毒通过食物和餐具传染给宝宝。而且母乳中含有丰富的免疫活性物质，可以帮助宝宝抵抗多种病原体的感染，同时乳铁蛋白能够发挥抗菌作用，溶菌酶、细胞因子等物质能够促进宝宝自身的免疫系统成熟，帮助宝宝产生“自己的抵抗力”。</p> <p class="ql-block">三、降低过敏概率和肥胖风险</p><p class="ql-block">母乳喂养能够有效地将宝宝和常见的过敏原阻隔开来，减少宝宝和过敏原的接触时间，发生过敏的概率大大降低。</p><p class="ql-block">《中国居民膳食指南（2016 版）》指出：母乳喂养的时间越长，儿童肥胖风险越低。与奶粉喂养宝宝相比，母乳喂养宝宝成年后的肥胖风险降低 13%。</p><p class="ql-block">四、有利于神经系统发育</p><p class="ql-block">母乳喂养有利于宝宝心理行为、学习认知及身心情感的发展。宝宝能够感知妈妈的温度、气味、心跳，而妈妈的互动和抚摸，还能让他感受到母亲的爱意，变得更有安全感。</p><p class="ql-block">五、母乳喂养对妈妈的好处</p><p class="ql-block">母乳喂养可以促进妈妈体内分泌催产素，而催产素可以促进子宫收缩，减少出血， 使子宫尽快恢复到生产前的状态。此外坚持母乳喂养，每天合成乳汁需要额外消耗200～500大卡， 有助于产后身材的恢复。</p><p class="ql-block">长远来看，哺乳会在一定程度上 降低卵巢癌、乳腺癌、子宫癌等疾病的发病风险。虽然哺乳期骨质密度有所下降，但断奶后骨密度会上升，所以坚持母乳喂养的妈妈还能够 预防绝经后骨质疏松。</p> <p class="ql-block">正确母乳喂养的注意事项 。</p><p class="ql-block">妇女保健科的医生们在乳腺治疗时</p><p class="ql-block">经常听到很多新手妈妈互相抱怨：</p><p class="ql-block">“生孩子痛，没想到喂奶比生孩子还痛！”</p><p class="ql-block">其实这些哺乳期的乳腺问题</p><p class="ql-block">很多都是因为在最开始哺乳时</p><p class="ql-block">没有建立良好的哺乳习惯造成的</p><p class="ql-block">预防乳腺炎的最好方法就是正确哺乳</p><p class="ql-block">做好哺乳期的乳房护理</p><p class="ql-block">建立良好的母乳喂养习惯</p><p class="ql-block">一、乳房清洁工作</p><p class="ql-block">哺乳前产妇应先洗净双手并用温水擦洗乳头、乳房，或者在哺乳开始之前，用拇指、食指对捏乳头，先挤出几滴母乳涂抹于乳头、乳晕部分，哺乳结束后再挤出几滴乳汁涂抹于乳头上，这样可以避免发生乳头皲裂。这种方法对于乳头轻度皲裂的产妇可促进乳头皲裂的愈合，避免皲裂加重导致宝宝吸吮时出现疼痛。</p><p class="ql-block">二、注意哺乳时间</p><p class="ql-block">刚开始哺乳时，由于乳汁的分泌不充分，产妇和宝宝都还不习惯，按时哺乳可能做不到。宝宝出生后1~2个月时，只要宝宝想吃，就可以哺乳，不用刻意等到2~3个小时，也不要担心乳汁不够而过早添加奶粉。3~4个月时，应自然地固定间隔时间3小时左右哺乳一次，如果间隔时间太短，会影响宝宝睡眠时间，不利于形成良好的作息规律，不利于其身体发育；如果间隔时间太长，宝宝容易低血糖，也会影响其身体发育。</p><p class="ql-block">如果产妇乳汁充足，哺乳时尽量两侧乳房均让宝宝吸吮，每侧吸吮的时间尽量以15-20分钟为宜，不要超过半小时，因为长时间单侧乳房喂哺，增加了另一侧乳腺患乳腺炎的风险。如果产妇乳汁非常充足，一侧乳房就能满足宝宝的需求，那另一侧乳汁最好使用手法排乳，也可以用拔奶器吸出，下次哺乳时一定要更换另一侧进行哺乳，这样可以避免双侧乳房大小不一样。</p><p class="ql-block">三、哺乳期乳房的自我检查</p><p class="ql-block">除了做到清洁、定时哺乳外，哺乳期乳房的自我检查是预防乳腺炎的重要方法。自我检查时，尽量在喂完宝宝或者用拔奶器吸完奶之后。可以先观察乳房的形状、大小、颜色，局部皮肤有没有颜色发红；感受是否存在乳房胀痛或局部疼痛；用手指指腹轻柔的触摸乳房，而不是用力按、捏乳房，以确定是否有硬结，尤其是局部皮肤发红的地方，感受硬结的硬度。发现异常时，应先找到原因并解除，增加哺乳频率。如果尝试后无法解决需尽快来医院就诊。</p><p class="ql-block">四、哺乳期内衣的选择</p><p class="ql-block">内衣要采用柔软透气的全棉织品，内侧最好能垫上几层纱布或棉垫，可以避免乳汁外溢到衣服上。化纤或羊毛等制品的纤维可能会堵塞乳腺管，导致乳腺炎。</p><p class="ql-block">五、母乳喂养姿势</p> <p class="ql-block">母乳是妈妈给宝宝最珍贵的礼物</p><p class="ql-block">保护母乳喂养是我们共同的责任</p><p class="ql-block">我们大力提倡母乳喂养</p><p class="ql-block">适时引入辅食</p><p class="ql-block">科学哺喂</p><p class="ql-block">培养宝宝健康良好的饮食行为习惯</p><p class="ql-block">如果宝妈们有关于母乳喂养方面的疑惑，可以到我院妇女保健科、儿童保健科就诊咨询哦！</p><p class="ql-block">感谢妈妈们的每一份坚持！</p>