<p class="ql-block" style="text-align:justify;">亲爱的家长，进入多彩的冬季，天气变得干燥凉爽，气温渐变，温差较大，孩子们的体质较弱，免疫力又不强，容易感冒，也容易患上各种传染性疾病，穿少了怕着凉，穿多了怕出汗，掌握不好都会让孩子生病，为了孩子们的健康，让我们注意以下几点：</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">保暖又不厚重的“洋葱式穿法”</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">冬季早晚温差大，为了保证孩子不着凉，很多家长给孩子采取了“洋葱式穿衣法”，就是像洋葱一样一层层的穿衣服。里面的衣服选择柔软、透气的棉料，外套选择防风的夹克类衣服，以应对天气变化。晚上气温较凉的时候再搭配帽子等。这样的穿衣策略相比一件厚外套更灵活舒适，可以达到保暖又不厚重的目的。孩子在教室活动的时候不容易出汗。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;">饮食方面</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">多给孩子补充维C。维A为了增强宝贝的抵抗力，妈妈们可以在宝贝的饮食中多增加一些富含维生素C和维生素A的食物，如青椒、西红柿、橘子、柠檬等。胡萝卜、菠菜等绿色蔬菜，维生素A的含量较高，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能。平时多给宝贝吃富含水分的应季水果，如梨、橙子等。少吃“上火”刺激性食物，如大蒜、姜、韭菜、辣椒等。少吃偏咸的食物。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;">在进入冬季节时，由于气温的下降，特别容易发生流行性感冒，所以，在平时需要我们做到：</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">1、勤洗手：用肥皂及流动水洗手，注意个人卫生。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">2、多运动：加强体育锻炼，增强抵抗力。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;">3、常通风：多开窗通风，尽量少到人多密集地方。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 240, 197); font-size:18px; color:rgb(87, 45, 28);">最后，祝愿所有的孩子们都能健康成长！</span></p>