东风小学一年级体育课 <p class="ql-block"><b>教师：谷莎莎 时间：2021.11.08</b></p> 上周作业总结 <p class="ql-block">一、背绳练习易犯错误</p><p class="ql-block"> 1.绳子在左肩膀的；</p><p class="ql-block"> 2.绳柄一端在身体后方的；</p><p class="ql-block"> 3.交叉位置太高、在身体前等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、绳子平均分成三段易犯错误</p><p class="ql-block"> 1.绳柄没有算在三段内，单独漏在外面；</p><p class="ql-block"> 2.分成三段后，绳子没有拉成一条直线。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、取绳子练习</p><p class="ql-block"> 1.12拍左脚向前屈膝下蹲，很多同学做成了右脚向前屈膝下蹲。</p><p class="ql-block"> 2.34拍是收左脚还原成直立，有同学做成了右脚向前上步；</p><p class="ql-block"> 手上动作应该为立屈，拳心向前，握住绳子，有同学，手在腰间。</p><p class="ql-block"> 3.5678拍踏步，应该是左脚开始踏步，很多同学做成了右脚开始踏步。</p><p class="ql-block"> 4.第二个八拍的34拍原地抬前脚掌踩住绳子，有同学是向前上步踩住绳子的。</p><p class="ql-block"> 5.第二个八拍的56拍是原地提脚后跟，有同学往前上步。</p><p class="ql-block"> 6.第二个八拍的78拍轻轻向后拉升，保持跳绳准备姿势即可，有同学做成了摇绳一次，绳子跑到了身体前面。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四、花样跳绳组合</p><p class="ql-block"> 1.四个动作连续跳即可，很大一部分同学中间暂停又进行下一个动作。</p><p class="ql-block"> 2.1.3个动作都是并步跳，有部分同学，把第三个动作并步跳遗漏掉了。</p><p class="ql-block"> 花样跳绳跳完应该是8个八拍：并步跳(2个八拍)+左右开合跳(2个八拍)+并步跳(2个八拍)+前后开合跳(2个八拍)</p> 新授内容 <p class="ql-block">老师动作均为镜面示范</p> <p class="ql-block">一、绳操第一节口令版</p> <p class="ql-block">二、绳操第二节口令版</p> <p class="ql-block">三、绳操一二节音乐版</p> 复习内容 <p class="ql-block">附：取绳子练习分解示范</p> 本周作业 <p class="ql-block">作业位置：钉钉。</p><p class="ql-block">作业形式：视频。</p><p class="ql-block">作业内容：</p><p class="ql-block">1.取绳子练习：2个八拍内完成取绳子动作，练习时自己喊出节拍。</p><p class="ql-block">2.花样跳绳组合：</p><p class="ql-block">并脚跳+左右开合跳+并脚跳+前后开合跳(每个动作2个8拍)。</p><p class="ql-block">3.绳操1.2节，熟练的可以跟着音乐，不熟练的可以喊着节拍做。</p><p class="ql-block"> 作业本周内完成上传即可，但是务必要求质量，三个内容必须全部按要求上传。</p>