<p class="ql-block"> “红日初升，其道大光，少年强则国强”，少年是祖国的未来，拥有健康的体魄尤为重要。</p><p class="ql-block"> 在国家倡导“素质教育”，“五育并举”的大方针下。为了如实的向国家数据库上报七年级学生的真实身体状况，摸清学生的各项运动水平，也为了给中招体育考试改革下的七年级体育考评提供重要依据，2021年11月8日，巩义市第四初级中学在校长付明强的带领下，全体体育老师和全体七年级老师的配合努力下，顺利进行了七年级学生体质检测。</p><p class="ql-block"> </p> 测试内容 <p class="ql-block"> 体育检测的运动项目，分为男子组和女子组。项目内容为：</p><p class="ql-block"> 男子组： 50米、1000米、立定跳远、坐位体前屈、引体向上。</p><p class="ql-block"> 女子组： 50米、800米、立定跳远、坐位体前屈、仰卧起坐。</p> 测前准备 <p class="ql-block"> 测试前，七年级负责人崔玲主任专门召开了七年级体育测试安排会议，对测试期间各位老师的分工做了详细周到的安排，并对一些注意事项进行了强调。七年级体育组长赵明旭老师对体育项目和评分标准以及如何对接中招体育考试改革进行了说明，并再次明确了各位老师的分工，为接下来的体育测试进行了充分准备。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 为了让学生有一个良好的测试环境，我们的体育老师王海东，李明明等亲自打扫卫生，精心布置场地，多么敬业啊！</p> 测试开始 <p class="ql-block"> 沐浴着初冬阳光，怀揣着喜悦心情，上午八点，巩义市第四初级中学七年级体质检测集结号吹响了。</p> <p class="ql-block"> 少年自有少年狂，比赛即将开始了，运动员们早早地站到了跑道上，有的摩拳擦掌，有的正在活动活动筋骨，有的正在思考如何胜利的绝招！这真是一群阳光灿烂的少年啊！</p> 50米跑 <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 看看他们的精神面貌，个个精神抖擞、信心百倍、斗志旺盛的样子，好像都能稳拿冠军似的。</span></p><p class="ql-block"> 只见老师举起了发令枪，喊了一声“预备”，八名运动员各占一条跑道，弯下腰，身体前倾，左腿撑地，右腿弯曲，双拳紧握，就像冲锋的战士一样屏息凝神在等待着冲锋号令。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 随着一声刺耳的哨声冲破云霄，运动员们一个个像一只猎豹一样冲向终点！</p> <p class="ql-block"> 风一般的少年，披荆斩棘，谁能挡！</p> 立定跳远 <p class="ql-block"> 摆动两臂，降低重心，猛地一跳，平稳着地。立定跳远的过程，就像追梦的过程，做好准备，奋力一搏，才能实现目标，到达理想的彼岸。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">听</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">那一片嘹亮</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">迎着初冬的寒风</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">发自朝气蓬勃的胸膛</p> <p class="ql-block"> 这一跃，跳出了2米4的好成绩，<span style="font-size: 18px;">同学们激动地叫了起来：真是四初好儿郎！</span></p> 坐位体前屈 <p class="ql-block"> 坐位体前屈是指人体在相对静止状态下，躯干、髋、膝等关节可能达到的最大活动幅度，是有效地反映学生关节灵活性以及韧带和肌肉的伸展性与弹性的常用指标，其成绩与学生参加体育锻炼程度有关。</p> <p class="ql-block"> 同学们在各班主任和体育老师的带领下认真准备，以严肃认真的态度来对待这次体质检测。同学之间相互加油打气，老师们也在一旁耐心指导！</p> 仰卧起坐 <p class="ql-block"> 杜老师示范标准动作：一分钟仰卧起坐测试采用软垫，秒表进行测试， 受试者仰卧于软垫上，两腿稍分开，屈膝呈90°，两手手指交叉贴于脑后。同伴按压其踝关节，以固定下肢。</p> <p class="ql-block"> 这看似简单的一个动作，其实并不容易完成，需要一定的耐力和坚持！“我起不来了，我起不来了，我没劲了！”再坚持一下，再坚持一下，马上够了，你一定可以！同学们两人一组，互相加油打气，最终都在一分钟内完成了标准数量！坚持＋互助=成功！</p> 引体向上 <p class="ql-block"> 抬头看，面对似乎遥不可及的目标，怎么办呢？体育老师景新生给了同学们答案！“不要怕，不要怕，尽管向上跃，老师是你们坚强的后盾，他就像大哥哥一样给同学们加油打气，多么尽职尽责尽心的老师啊！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 接下来，同学们战胜了胆怯，不信，且看我，谁与争锋！</p><p class="ql-block"> 只见他两手正握杠，将身体悬垂于空中，摆动身体，借摆动身体急停的力，双手向上拉杠，将下巴高于杠面，下杠时双臂缓慢弯曲，身体慢慢还原到启动状态，然后顺势将双膝盖弯曲，再借力完成下一个动作。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 这个同学真是把人体手臂抓握力、上肢力量、背部和腰腹肌完美的结合力量展现了出来！老师和同学们都为他精彩的表现欢呼喝彩！</p><p class="ql-block"><br></p> 长跑项目 <p class="ql-block"> 1000米和800米的测试项目，对学生来说是个挑战，既要追求速度又要保证耐力。跑道上，有同学如黑马，后来居上；有同学如雄鹰，急速前进；有同学如锦鲤，勇跃终点线！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">听</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">那一声哨音</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">是集结的号角</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">鼓励着翩翩少年的前进方向！</p> <p class="ql-block"> 矫健的步伐，飒爽的英姿，挥洒的汗水，拼搏的身影，谁说女子不如男！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">今朝唯我 少年郎，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">天高海阔 万里长。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">华夏少年 意气扬，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">发愤图强 做栋梁，准备出发！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">看</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">那是一种力量</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">伴随着共同的心跳</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">在鲜红的跑道上熠熠生辉！</p> <p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 磨炼的是非凡的毅力，较量的是超常的体力，拼搏的是出类拔萃的耐力，任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，同学们依然奋力追赶，他们心中只有一个目标，只有一个信念，那就是到达终点！那一刻的辉煌！</p> <p class="ql-block"> <span style="font-size: 18px;">生命因运动而精彩，冬日因激情而绚烂。</span> 体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想。</p><p class="ql-block"> 此次体质健康测试工作，不仅对学生身体素质进行了一次检阅，也为后期更好地开展体育活动提供了依据。在今后的工作中，我校将更加重视学生的体质健康状况，积极开展阳光体育活动，丰富学生校园生活，增强学生身体素质，为国家培养健康向上的青少年！</p>