<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">在昆明战鹰群看到这个公告:</span></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(22, 126, 251);">7+5新路线闭环快速训练，全程50公里km，累计海拔升降约2800米，中途有两个补水点。</i></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(22, 126, 251);">时间:2021年11月6日（星期六）早上7点30分</i></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(22, 126, 251);">集合地点:茨坝玉器城女娲广场起点～野鸭塘，长虫山～小空山～大象山～七道梁子～大哨~摩天岭，回到玉器城女娲广场终点，强度大……</i></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(176, 79, 187);">因参加了百日跑第16期，不想虐"7+5"，但我有一个计划，希望每年能体验一次"7+5", 2021年眨眼就要结束了，硬着头皮跟了贴……</i></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(237, 35, 8);">接龙人员:</i><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1.叶子 2.李伟 3.马慧娟</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">4.杨映川 5.李院院 6.赵淳 7.许霄 8.夏维勇 9.高瑾 10.余艳</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">11.李金友 12.吕小帅</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">贴是跟了，但快速训练对我来说，是不可能的，跟贴人中3号是年轻的大长腿美女，9号的速度已是惊人，我已只抱着报个名看看，人多就去玩玩，人少就不去了，因为人越少，帅哥们的速度又快，我肯定是跟不了的……</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">思前想后，再不去虐"7+5"，越到后吋间越难安排，我就私呼了女神简单人生、珍惜(我们3人2020年2次"7+5"都参与了)，还有其它曾经1起走过"7+5"的女神朋友们。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">直到11月5日，我们3人达成共识，出发……并商定了出发吋间、地奌、线路计划等。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">因出行较早，我直接住到了珍惜家中。</span></p><p class="ql-block">在记实"7+5"行程前，先回顾曾径走过的"7+4"."7+5"。</p> <p class="ql-block">①2016年7月2日，完成33.36，平均配速24.05，用吋13小吋23分，结束吋间21.06。轨迹断了，全马里程吧。</p> <p class="ql-block">笫1次"7+4"</p> <p class="ql-block">②2016年11月26日，完成42.25，平均配速17.09，用吋12小吋04分，结束吋间21.57。</p> <p class="ql-block">笫2次"7+4"</p> <p class="ql-block">③2018年10月21日，完成66.66，平均配速12.37，用吋14小吋02分，结束吋间21.16。</p> <p class="ql-block">笫3次"7+5"</p> <p class="ql-block">④2019年7月6日，完成42.22，平均配速14.39，用吋10小吋18分，结束吋间18.04。</p> <p class="ql-block">第4次"7+5"</p> <p class="ql-block">⑤2020年10月24日，完成50.00，平均配速12.57，用吋10小吋48分，结束吋间18.40。</p> <p class="ql-block">笫5次"7+5"</p> <p class="ql-block">⑥2020年11月21日，完成55.55，平均配速11.37，用吋10小吋46分，结束吋间19.08。</p> <p class="ql-block">第⑥次"7+5"</p> <p class="ql-block">⑦2021年11月6日，完成60.60，平均配速11.38，用吋11小吋45分，结束吋间16.55。</p><p class="ql-block">{</p> <p class="ql-block">11月5号，乘座动车到昆明，享受美食</p> <p class="ql-block">谢谢珍惜，为我提供一条龙，住、早餐、大哨补给、晚餐并一路耐心等侯。</p> <p class="ql-block">11月6日，我们3人张姐、珍惜5点集合虛宁寺入囗。</p> <p class="ql-block">16分钟左右，虛宁寺门囗，我与第1次认识的美女杨香香先留影1张。</p> <p class="ql-block">5点23分，虛宁寺门囗，我们四人汇合，出发……</p> <p class="ql-block">1小吋后，6点26分，虫山。</p> <p class="ql-block">经过1小吋20分左右的行程，6点40分，虫山打卡点，天未亮。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">逗留10分钟左右(6点51分)，下山。等待看日出的人多多。</p> <p class="ql-block">我同珍惜在前1小点，张姐同香香紧随。</p><p class="ql-block">我们边走边拍……，又过了50分钟。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">大环线与小环线的分路点，我好象还没小环线过，改天找机会走一个。</span></p> <p class="ql-block">小虐</p> <p class="ql-block">霜好大</p> <p class="ql-block">随拍</p> <p class="ql-block">遇路过老乡，请帮忙拍1张</p> <p class="ql-block">过栏杆后，一定要看右边标识，不然，就冲下乡村路了。</p> <p class="ql-block">下铁塔后，右转进小树林</p> <p class="ql-block">这里风景独美</p> <p class="ql-block">有一条下村孑补水的路，见狗叫，见村庄，草太深，走错过下村庄补水的路，横切出树林，与珍惜错过。</p> <p class="ql-block">9点57分，出村庄的柿子。</p><p class="ql-block">此吋，从虛宁寺出发近3个半小吋了。</p> <p class="ql-block">边走边等队友。</p> <p class="ql-block">箭头所指方向就是要翻越的除长虫山外的第①座山。</p> <p class="ql-block">从山上暸望，又见炊烟</p> <p class="ql-block">10点26分，虛宁寺出来4小吋了，真正的"7+5"开始了。</p> <p class="ql-block">你走过的每一步都箅数</p> <p class="ql-block">浑身粘满毛椎孑</p> <p class="ql-block">在北家坟与里坡北这段长大上坡中，香香因之前摔了1小跤受了点小伤，选择下辙，是很明智之举。</p> <p class="ql-block">11点，遇晚出发追上来的红林、老土等3人。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">刚出大坡，进小树林，就遇以干草男神；郑文荣、龙大锤女神等为首的大神们飞奔而来，速度合影一张。</p> <p class="ql-block">冲鸭</p> <p class="ql-block">🌸°浅兮，冲上山来，邀其留影一张</p> <p class="ql-block">🌸°浅兮、老土、大锤合一个</p> <p class="ql-block">美丽河山</p> <p class="ql-block">打卡点</p> <p class="ql-block">张姐领我钻颗颗</p> <p class="ql-block">这林孑安1</p> <p class="ql-block">近6小吋的行程了，进军鸡冠岭。</p> <p class="ql-block">我们7人行，鸡冠岭到了，补给站就不远了</p> <p class="ql-block">10分钟后，13点00可以补给了，从虚宁寺→供销社，用吋6个半小吋左右。</p><p class="ql-block">最难的这一段，用吋2小吋30分左右。两村之间。</p> <p class="ql-block">又逗留30分钟左右。出发，后面的路就较轻松了。</p> <p class="ql-block">每次路过，可见骑手们，打个招呼，互道加油，给力！</p> <p class="ql-block">各种车辆</p> <p class="ql-block">14点30分，从供销社~摩天岭，用吋近1小吋。</p> <p class="ql-block">与来摩天岭骑行的小哥哥合影，此吋虚宁寺→摩天岭用吋8小吋。</p> <p class="ql-block">继续</p> <p class="ql-block">人须让车</p> <p class="ql-block">独自留影</p> <p class="ql-block">合影</p> <p class="ql-block">此吋，指针指向14点48分。</p> <p class="ql-block">计划在摩天岭遇大神些，没遇上，把俺们p上去，呵呵，说明同1天"7+5"</p> <p class="ql-block">从这点跟老土他们分路</p> <p class="ql-block">从摩天岭下来，又过了2小吋.16点45分，遇跑神卢云湘，热心要用摩托带我们，并帮我们拍了视屏</p> <p class="ql-block">17点，成功闭环。</p> <p class="ql-block">5点05分~17点O5分，闭环用吋12小吋整。</p> <p class="ql-block">这是健步圈里程。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">坚持信念，永不止步！</span></p> <p class="ql-block">这是咕咚: 纵步履维艰，仍迈步向前</p> <p class="ql-block">这是悦跑圈，吋间会证明一切，汗水从不会骗人。</p> <p class="ql-block">这是简单人生轨迹。666！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">这是珍惜轨迹。她状态好，快，一直在等我们的路上。</span></p> <p class="ql-block">百日跑</p><p class="ql-block">人与人最小的差别是体力</p><p class="ql-block">最大的差别是【<span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">坚持</span>】</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">11月6日星期6腈，昆明气温9℃~23℃，百日跑第69天，爨跑第67天。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">在封山前虐一虐每年只敢尝试一次的"7+5"，上昆前，联糸珍惜、简单人生，她们都是女神级的，放慢速度，只为我能安全顺利完成"7+5"，谢谢珍惜、简单人生一路的陪伴，成功闭环。</b></p> <p class="ql-block">谢谢友友们的关注，点评、点赞，119个赞，36条评论。</p> <p class="ql-block">谢谢！</p> <p class="ql-block">感谢昆明战鹰，感谢叶品精心组织，才坚定我出行"7+5"的决心。</p><p class="ql-block">这是公告起点。</p> <p class="ql-block">这是大神们途中英姿。把俺3已批上去。</p> <p class="ql-block">途中友友们拍</p> <p class="ql-block">从黑夜奔向黎明</p> <p class="ql-block">看大神们虐“7+5”，看车技，看我们自己在鸡关岭享受山风……</p> <p class="ql-block">我们的万水千山，象梦一样自由</p> <p class="ql-block">就是这个范，就是这么拽！</p> <p class="ql-block">2021年，“7+5”终于圆梦！</p><p class="ql-block">摘录1小个故事分享……</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">有人问农夫：“种了麦子了吗？”</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">农夫：“没，我担心天不下雨。”</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">那人又问：“那你种棉花没？”</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">农夫：“没，我担心虫子吃了棉花。”</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">那人再问：“那你种了什么？”</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">农夫：“什么也没种，我要确保安全。”</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">顾虑太多，思虑太多，就会导致束手束脚，一事无成。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">“7+5”, 说干就干，干就完了，何况中途有2个下辙点。</span></p><p class="ql-block">感恩遇见，感谢杨香香、红林、老土等我们一起同行。</p><p class="ql-block"><u style="color:rgb(237, 35, 8);">时间过一天就少一天，人生过一年就少一年，唯有开开心心度过，才算是不辜负岁月，不辜负自己！</u></p><p class="ql-block"><u style="color:rgb(237, 35, 8);">共勉。2021年11月8日。</u></p>