<p class="ql-block">——《我们如何疏导情绪》</p><p class="ql-block"> 2118班D组沈铃珊</p> <p class="ql-block">会议主题:</p><p class="ql-block">观看心理纪录片《我们如何对抗抑郁》</p><p class="ql-block">家庭成员畅聊《我们如何疏导情绪》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">会议时间:</p><p class="ql-block">2021年11月7日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">会议参与人:</p><p class="ql-block">我和爸爸妈妈</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">会议记录人:沈铃珊</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">🍋🍋心理纪录片《我们如何对抗抑郁》观后感</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">沈铃珊:我们应该多关心身边的人，不要歧视、孤立别人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">妈妈:有些孩子看起来开朗乐观，心里却有深度抑郁。他们隐藏自己的压抑情绪，不让别人走进自己。通过纪录片了解到:抑郁症有先天基因因素，有后天社会、环境、家庭因素。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🍋🍋沈铃珊是否有抑郁？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">沈铃珊:肯定没有，因为我非常了解自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">妈妈:应该没有。你虽然看起来乐观开朗，大大咧咧的，但是妈妈也知道你心思细腻敏感。你的优点:对不开心的事情忘得也快。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">爸爸:有。因为生气的时候，你生闷气，别人敲门不理，喜欢摔东西。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🍋🍋我们应该如何疏导情绪？</p><p class="ql-block">沈铃珊:吃东西，做自己喜欢的事情，就可以立马忘掉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">妈妈:深呼吸，反复默念:对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。有负面情绪是很正常的，在这个世界上，每个人都有不开心的时候。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">爸爸:有问题可以拿出来一起讨论交流，不要闷在心里。沟通问题、解决问题才是最正确的方法，生闷气对身体有一定的伤害。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">央视心理纪录片《我们如何对抗抑郁》</p><p class="ql-block">后附链接，点击即可观看。</p> <p class="ql-block">https://easinote.seewo.com/m/linkShare?id=e89def19c7414b088ad0243a1d61c7c6</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当你的工作不顺心时，当你的生活不如意时，当你的心情不舒畅时，就想想我们之间的爱吧。我想在我们浓烈的爱面前，一切不如意都是渺小的！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一千朵玫瑰给你,要好好爱自己。 一千只纸鹤给你,让烦恼远离你。 一千颗幸运星给你,让好运围绕着你。 一千枚开心果给你,让好心情天天陪伴你。</p>