青少年心理健康问题的早期发现——记启明工作室11.7陈建爱老师科普讲座

眉

静心度日月，品茗添雅趣。

11月7日，立冬日，启明工作室众美毕至、诸雅咸集，女生们聚在一起，聆听专业的心理咨询师陈建爱老师《青少年心理健康问题的早期发现》讲座。

主持人上官老师，用流畅的语言引导大家用形容词作自我介绍，在这个温煦欢快的空间里，勤快的、智慧的、乐观开朗的、开心的、爱旅游的、爱臭美的、有钱有爱的、努力美丽的女生们共同认定自己是爱学习的!

温暖可亲的爱爱老师开讲了，她说因为职业关系，她接触了很多青少年家长，他们对人的心理健康问题理解偏颇，认知过窄或过宽，存在着误区，有必要澄清认知。老师强调，心理学并不是研究虚无的精神世界，而是一门唯物的研究脑理的学科。

老师说，青少年的成长会经历身体、社会和心理的巨大变化，在此期间的心理健康促进和预防措施能够对青少年的健康和发育产生实时及长期的积极影响。

关注青少年心理健康，家长需要懂一点科学的心理学知识，对心理健康问题做到早发现早干预，这样早期问题不至于发展到人格障碍、类精神疾病等极端情况，发展到不可收拾。

那么我们如何在早期发现人有心理问题呢？爱爱老师提出了两点判断依据:

第一，看有没有临床意义的痛苦，比如睡不着觉、头晕、肚子痛……

第二，看有没有社会功能损害，比如老师上不了课、工人上不了班、学生上不了学，孩子交不了朋友，这些都属于社会功能损害。

老师说，我们家长的可以从四个方面关注孩子:

1.睡眠、饮食，正常情况下人上床半小时内能入睡，我们要观察孩子的睡眠，是否入睡困难、睡眠过多或过少、易醒、易惊，醒来是否精神状态不好。与孩子聊天，多了解他睡得怎样。还有观察是否突然胃口不好，或是否会暴食，以满足精神性饥饿。关注贪食症、厌食症的倾向。

2.情绪状态，家长观察孩子是不是某几天情绪特别高涨或特别低落，跟正常状态不一样；还有关注发脾气的情况，是否有超正常的情绪发泄，一周发几次，什么情况下发脾气，对哪些人?莫名其妙还是有人激怒?有没有超出正常度，有没有破坏性冲动?

3.日常行为，有没有跟平时不一样，如果在卫生间呆半小时以上，可能孩子出了一些问题，其行为背后是有原因的，需要关注；还有有的孩子出现注意力不集中，不爱运动、不爱交流，平时兴趣爱好退缩，发生偏差。

4.人际关系，人是群居的动物，如果说一个人没朋友，老是怀疑别人或爱钻牛角尖，在意别人的话语，在意别人对他的看法；对别人要求高，吹毛求疵；与身边人没法搞好关系，人格容易出现问题。出现人格障碍，孩子一方面出问题，家庭生态一连串会出问题。

爱爱老师说，一个人的心理问题，跟个人成长史、家庭环境、家族、老师、社会等有关。现在孩子压力大，面临着学习压力、父母学校高标准高要求，这一代的孩子可说是“从来没有如此辛苦做孩子”，青少年出现心理健康问题是大概率事情。

爱爱老师说，孩子的心理成长受先天智力、父母、环境的影响，心理问题原因30%来自遗传，70%来自后天的教育、养育。精神问题的孩子，是弱势群体，对家庭来说养育的挑战性很大。家长早期如果看出一点问题，可以找专业的老师辅导，教育孩子不要有太多的病耻感。老师说，心理疾病不会让你死，但让你痛苦地活。家长不能只关注孩子的学习成绩，要懂得建设孩子心理成长的良好环境，让孩子吃好、睡好、运动好，保持大脑的基础健康，注重启发引导，培养孩子的正向思维、心理弹性。在心理咨询评估中，当一个孩子心理有问题不愿意配合时，容易发展为价值观、人生观、品行问题，所以老师强调对孩子的心理问题早发现早干预，避免心理问题发展到价值观层面的品行问题。

提问时光，在座的每一位，对自己身边碰到的青少年心理健康问题提出了他们的困惑，老师旁征博引、深入浅出，一一给予了专业的解答。

我们看孩子的眼光，最终会塑造他。老师重申，家长要用科学、专业、有效的方法去关注孩子的心理健康，提高觉察度和养育水平，从而在早期正确面对孩子出现的心理问题。

点亮心灯，拥爱前行。为青少年创造支持性的环境，来促进和保护青少年的心理健康，我们在前进……

感谢陈建爱老师专业的明朗的分享，用科学规范的知识普及，点亮了家长们的心灯，感谢上官老师流畅得体的主持，感谢各位爱学习的亲，在一起敞开心扉，用爱和诚意汇成温暖的时光🌹🌹🌹