<p class="ql-block">尊敬的各位家长、亲爱的同学们：</p><p class="ql-block"> 大家好！</p><p class="ql-block"> 关爱孩子健康是家庭和学校共同的责任，睡眠情况是学生成长过程中不可忽视的重要方面。根据“五项管理”精神，学校将积极做好宣传教育工作，利用升旗仪式、主题班会进行集中宣讲，通过学校公众号等平台引导学生关注睡眠质量并了解睡眠重要性和睡眠不足的危害性，普及科学睡眠知识。同时，学校向全体家长和学生发出倡议：</p> <p class="ql-block"> 一、养成良好的作息习惯，保证充足睡眠。为使学生每天精力充沛，建议家长和学生一起制定规律的在家作息表，督促孩子自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21：20，保证每天睡眠时间10小时。</p> <p class="ql-block"> 二、督促孩子准时上床睡觉，督促孩子养成规律作息的习惯。学校将配合家长定期进行教育，并将学生睡眠情况纳入习惯培养体系，加强监督管理，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。</p> <p class="ql-block"> 三、减轻学生过重课外负担，在保障孩子充足睡眠的前提下，带领孩子适当进行家务劳动、体育锻炼、课外阅读等活动，形成健康生活方式。</p> <p class="ql-block"> 四、为孩子营造良好的睡眠环境，保证适宜的亮度、温度及湿度。屏蔽噪音，确保孩子身心放松、按时安静就寝。尽可能避免让孩子带着不良的情绪入眠。</p> <p class="ql-block"> 五、控制孩子电子产品的使用时间，不得将手机、平板电脑等交由孩子独自保管，避免出现孩子看手机、玩游戏过度，加剧晚睡现象，导致睡眠时间严重不足。</p> <p class="ql-block"> 六、家长为孩子做好榜样示范，做到规律作息不熬夜、睡前不玩电子产品等，在工作之余陪伴孩子成长，形成和谐亲子关系。</p> <p class="ql-block"> 七、按照规定时间入校。学校上午上课时间为8:20。在不影响正常上课的情况下，学校对学生到校时间无统一硬性要求。家长不要过早地将孩子送至校园，以保证孩子有充足的睡眠时间。</p> <p class="ql-block"> 以上倡议，希望能引起各位家长的重视，得到您的支持！让我们携手并肩，家校合作，同心同向，共同呵护孩子健康成长！</p>