减压赋能，科技强师——2021年广东省“新强师工程”省级培训项目乡村教师访名校专项培训班简报2

Dancy

问渠那得清如许？为有源头活水来。万事万物都在不断更新发展，人也是一样，教师行业亦是如此。教育学家曾说过：“要给学生一杯水，老师必须要有一桶水。”教师只有不断学习新的知识，接受新的思想，学习新的信息技术，与时俱进，才能为自己的教学注入新的能量和活力。 为了促进粤东西北地区中小学教师的专业能力提升，11月6日，我们迎来了2021年广东省“新强师工程”省级培训项目——乡村教师访名校专项培训班第二天的学习。 专题讲座 赖雪芬教授嘉应学院教育科学学院心理学教授，心理学科带头人，嘉应学院中小学心理教师培训首席专家，梅州市学生心理危机干预应急专家组副组长，嘉应学院师生网上心理健康诊室校内首批专家。 赖教授专题讲座的主题是《减压赋能——做快乐的教师》。赖教授从目前教师的压力来源、压力对教师的危害以及调适压力的方法这三个主要的内容进行讲述，内容深入浅出，列举若干真实案例为我们剖析压力给教师带来的种种危害，最重要的是教我们在工作与生活中如何自我调适压力。 请欣赏赖教授的精彩课程 本次赖教授的讲座，为我们打开一扇窗，拨云见日，收益颇深！ 侯老师的课后分享 作为一名新教师，尤其是作为一名心理学老师，我对赖教授在课堂上所说的许多内容都颇有触动。赖教授本次的讲座主题是关于教师如何减压。一节课听下来，我最直观的感受是内容贴合教师实际。通过多年的多方调研与研究，赖教授在讲座中提出了当下乡村教师压力来源的多个方面。结合自身心理学的专业背景，赖教授用她扎实的学识一步步带着我们以心理学的视角去科学地看待压力，同时又结合许多教师的实际，提出了许多心理学中可操作性的方案来帮助我们。 下午课前活动 陈清莲老师诵读诗歌《我是老师，我拒绝》 此处应有掌声👏👏👏 名师授课 曾令涛老师梅州市梅县区教师发展中心信息服务部部长，中小学信息技术教研员兼中学生物教研员，梅州市首届名教师工作室主持人。 曾老师下午的讲座主题是《信息化载体在未来学校变革中应用的实践探索》，为发展山区“互联网+教育”、促进优质教育教学提供资源共享，为我们讲述了如何让信息技术进入课堂，通过多个案例分析、课堂实录等就我们如何在各个年级、各个学科中运用信息技术做了详细的讲解。 瞧！同学们听得多认真！ 同学们纷纷拿出手机拍照做笔记 组长王少波老师的课后总结 通过曾老师关于《信息化载体在未来学校变革中应用的实践探索》的分享，让作为一名乡村教师的我深感自己与当今先进教育信息化的差距，认识到信息技术在教学中的重要性。 第二小组学员心得心得一 人活着谁还没点压力！赖雪芬老师的《减压赋能——做快乐的老师》使人明白：人啊，需要认识你自己！认识自己就能做好心理调适和情绪的管理；就能学会选择，懂得放弃！我从中明白了工作是为了生活，不至于把生活过成了工作！曾令涛老师的《信息化载体在未来学校变革中应用的实践探索》告诉我们：未来已来，我们准备好了吗？看看全民信息素养的新要求，再想想自己在利用虚拟网络空间、虚拟现实空间以及物理空间下的信息技术水平，只能叹一句：这次第，怎一个愁字了得！普宁市云落镇大池小学—黄香布 心得二 赖雪芬教授的讲座《减压赋能——做快乐的老师》，分析了教师工作压力来源，如学生难教、家长难处、学校难待、教师难当等。各方面的压力对教师的身心产生了各类危害，对教师的生理、行为、认知及情绪上都产生了许多负面影响，影响了教师的工作效率。最后，在面对压力的时候，教师要学会心理调适。教师要正确认识压力，适当的压力是前进的动力，要学会调节好学生、家长、同事等各方的关系，让工作更顺利。曾令涛老师的讲座《信息化载体在未来学校变革中应用的实践探索》，讲述了山区在推进教育教学信息化的艰难历程，描绘了未来学校建设的蓝图。曾令涛老师始终坚持为山区教育教学的信息化建设尽心尽力的精神值得我们学习。同时我们也更全面了解了山区教育的落后面貌，希望更多教师能在山区教育事业中奉献力量。汕头市澄海苏湾中学——李远飞 心得三 今天听了赖教授的专题讲座《减压赋能——做快乐的教师》，我收获良多。我了解了心理健康的意义以及它的重要性，教师本人首先要学会正确认识和驾驭压力，化压力为动力。要将工作中出现的问题看作生活之必然存在，把出现的各种问题作为自己能力锻炼的绝佳机会。我们日常工作要做到有松有驰，不能凭一时的工作热情，面对某一项工作就耗尽心理、生理上的能量，以致对以后的工作产生倦怠，丧失激情。教师应先学会认识自己、接纳自己，关心自己，珍惜自己，然后才能教书育人，身正为范，教育和影响学生，成为学生的良师益友。龙门县龙江镇路溪学校——黄剑兰 心得四 通过赖教授的讲座，让我体会到教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点；学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。普宁市广太镇胶塘小学——王少波 心得五 赖雪芬教授讲座的主题是《减压赋能—做快乐的教师》，我深深体会到老师是社会的一员，在工作生活中会遇到困难，只有我们不断地学习提升，认识自我，完善自我，超越自我，才能轻松应对工作，健康生活，快乐生活。下午曾老师的《信息化载体在未来学校变革中应用的实践探索》心得，在信息技术日新月异变化的时代，我们要主动接纳它，学习它，应用它，要让信息技术很好的为我们教育教学服务。但是，我们也不能被信息技术绑架，不能让教育教学工作受信息技术束缚。茂名市电白区第七小学——柏德强 心得六 上午听了赖教授的教师心理健康培训，对我个人而言，收获是丰富且充实的。这节培训不仅仅是一次心理健康教育的专业培训，也是一次心灵的洗礼，更是一次精神的盛宴。使我意识到只有心理健康的老师，才能造就身心健康的学生。下午曾老师带来的《信息化载体在未来学校变革中应用的实践探索》，让我体会到了计算机、多媒体、现代通讯网络为代表的信息技术的迅猛发展。信息技术已经渗透到了教育领域，在教育领域中引起了一场深刻的变化。信息技术在教育领域的应用，对于转变信息教育观念，促进教育模式，教学内容，教学方法和教学手段的改革，全面提高教育质量和效益，都具有重要的意义。揭西县河婆镇东风小学——陈清莲 心得七 赖雪芬教授讲座的主题是《减压赋能___做快乐的教师》，从压力的来源到当今学生的特征，一层一层地剥开烦扰我们内心的一件一件，内心荡起的阵阵涟漪泛着光，阵阵光照着我们的脸，也照着我们前行路上的一颗颗小草，一朵朵小花！梅州市梅县区东山中学——邹容 心得八 作为一名新教师，我对赖教授在课堂上所说的许多内容都颇有触动。赖教授本次的讲座主题是关于教师减压。一节讲座下来，我最直观的感受可以概括为以下两点。一、讲座条理清晰。赖教授结合本次讲座的减压主题，分别通过：认识压力来源，过度的压力有什么危害和如何处理压力三个部分，有条理地向我们传授了如何系统的处理压力问题。二、讲座内容科学性与操作性结合得当。结合自身心理学的专业背景，赖教授用她扎实的学识带着我们以心理学视角去科学看待压力，同时又结合许多教师的实际，提出许多可操作性强的方案来帮助培训教师实践，如：情绪ABC理论等。理论结合实际应用，科学有趣又实用。五华县龙村镇中心小学——侯宇穆 心得九 今天通过赖教授的这节心理健康课，让我重新认识了压力两个字，它是一把双刃剑，既是压力，也是动力，让我知道在压力下如何做一个善待自己，享受生命的人。曾老师的课更让我开阔了眼界，认识到自己的不足，今天不仅更新了我的观念，也开拓了我的视野，受益匪浅。揭东县锡场镇石洋小学——林晓如 心得十 今天一整天的讲座学习，给我印象最深的是赖教授所说的一句话：从外打破是压力，从内打破是成长。结合下午曾老师所讲的内容，在当今信息技术飞速发展的时代，我们作为老师要从内打破，主动适应，自主学习新的信息技术，并将其为我们教学所用，这样才能使自己快速成长。梅江区西阳镇中心小学——钟丹 🌺🌺小组成员集体亮相啦！🌺🌺 周末，学习路上不停歇！明天下午全体学员将前往深圳开启跟岗之旅，愿我们都能学有所得，学有所获，学有所长！ 文稿：小组全体成员图片：柏德强编辑：钟丹林晓如审核：王少波