“节气”知多少——东新庄镇东新庄中心小学“二十四节气文化”综合实践活动之“立冬”

陈陈

立冬——迎接惬意慢时光“落水荷塘满眼枯，西风渐作北风呼。黄杨倔强尤一色，白桦优柔以半疏。 　　立冬，是二十四节气中的第19个节气，也是干支历戌月的结束以及亥月的起始;时间点在公历每年11月7-8日之间，即太阳位于黄经225°。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，《月令七十二候集解》中说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也!”我国幅员广大，除全年无冬的华南沿海和长冬无夏的青藏高原地区外，冬季并不都是于立冬日同时开始的!气候学划分四季标准，下半年平均气温降到10℃以下为冬季，“立冬为冬日始”的说法与黄淮地区的气候规律基本吻合。北部的漠河及大兴安岭以北地区，9月上旬就早已进入冬季!北京于10月下旬也已一派冬天的景象，长江流域的冬季要到“小雪”节气前后才真正开始! 立冬节气气候 　　立冬含义上是，但气候上部分地区还没入冬。立冬含义：立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国又把立冬作为冬季的开始。立冬字面上来说是这样的，但是我国幅员辽阔，不同的地理位置，气候不一样，所以即使立冬了，有些地区气温依然很高。狭义：立冬节气后就是冬天了。立冬，是冬季的第一个节气，到了立冬节气就标志着冬季的正式建立。广义：低于10°以下的气温，我国国境区域跨度大，就算除开华南沿海、青藏高原，其他地区也不是一同入冬的，古代以中原为尊，各种习俗也是由此传承，而二十四节气主要是根据黄淮地区设立，所以，入冬主要也是符合黄河、淮海一带的气候规律。而南方地区入冬稍晚。 立冬节气三候 一候，水始冰 立冬之日，水始冰，冰寒于水，所以是水与冰的结合。冬寒水结是为伏阴。孟冬始冰，仲冬冰壮，季冬冰盛。 二候，地始冻 立冬之后五日，地始冻，冰壮曰冻，地冬为凝结。“霭霭野浮阳，晖晖水披冻”。 三候，雉入大水为蜃 再五日，雉入大水为蜃与“雀入大水为蛤”相对应，蜃是大蛤。古人认为“海市蜃楼”便是蜃吐气而成。 立冬节气习俗 （1）吃饺子： 立冬时节，北方地区，尤其是北京、天津等地区，都有吃饺子的习俗。中国自古就有“以形补形”的说法，而饺子又与人的耳朵非常相似。故，人们纷纷在立冬吃起了饺子，以防止耳朵被冻掉。俗话：“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”形容的便是此习俗。 （2）祭祖宗： 过去，很多人家都会在立冬这天举办祭祖祭天的活动。即便再忙的农人也会在这天给自己放一个假，回家烹鸡宰羊，准备各式的时令瓜果、珍馐佳肴，一方面用来祭拜先祖，以尽为人子孙的义务和责任；另一方面可以用来祭拜天地，以祈求风调雨顺、五谷丰登。 立冬节气养生 1、忌日晒过长 过久的日晒会消减人的水五行，减少财运。在健康方面，会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可引起视力减退。2、忌活动过剧 剧烈的运动过后心跳容易加速，血压升高，这个季节里特别容易发生危险。所以最好立冬过后一般人不要选择剧烈运动。3、忌外出过早 冬季的早晨，室外是一天温度最低的时候，不仅外出最易引起感冒，而且阴气比较重，非上班人士最好选择上午10点以后到室外锻炼。上班人士注意添衣保暖。4、忌洗浴过长 冬天阴气比较重，立冬后洗浴过长会削减人的阳气，并且冬季空气干燥寒冷，许多老年皮肤干燥脱屑、瘙痒，所以不宜长时间泡在水里。5、忌“小疾”不治 立冬后天气寒冷，人容易遇感冒、咳嗽、头疼、心慌等“小疾”，又是在冬季，必须及时治疗，以防患于未然。不要因为一时疏忽，就积累下老毛病。 立冬节气古诗 立冬李白〔唐代〕冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。醉看墨花月白，恍疑雪满前村。 立冬前一日霜对菊有感钱时〔宋代〕昨夜清霜冷絮裯，纷纷红叶满阶头。园林尽扫西风去，惟有黄花不负秋。 梦江南·红茉莉屈大均〔清代〕红茉莉，穿作一花梳。金缕抽残蝴蝶茧，钗头立冬凤凰雏。肯忆故人姝。 立冬王穉登〔明代〕秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。