张如生的美篇身和影

张如生

身和影 物理知识的点滴碰撞——牛顿第一定律 牛顿言……我有点成就是站在巨人的肩膀上……牛顿第一定律（伽利略和笛卡尔发现並验证）作用和反作用定律：荷兰惠更斯（数学、物理、天文学家）等发现並验证。牛顿第二定律：牛顿自已发现。牛顿第三定律即作用和反作用定律，此定律又成就了牛顿发现了万有引力定律（恩克斯：由于牛顿发现了万有引力定律，而创建了科学的天文学）。 （一）牛顿运动定律……的啓示以上影像和文告诉我们，要想成就自己的方法：根据自己的兴趣、爱好、天賦……有计划，有目的，有系统地去学习名人的前沿智慧……。 天行键，自强不息，地势坤，厚德载物。孔子的仁德是，传承周文王仁德治国！孔子三人行必有吾师是，传承周文王访贤：带了伯邑考（姬考）、姬发（周武王）、姬鲜（管叔鲜）等儿子（闳夭、太颠、南宫括、散宜生、姜子牙等）亲自邀请！ 融化成自已的能量。不断地坚持和实践，以不到长城非好汉的勇气和智慧，方成始终。当今社会，个人有一点成就更离不开团队的协作精神。古今同频。 （三）学牛一有得习惯似惯性顽固和不灭性。习惯是自然而然地人表现出来的一种形为方式。习惯支配着人的一切生命活动。习惯的优劣会直接影响到，人在历史长河中生活……的优差。因此养成良好的生活习惯和行为方式，举足轻重，重要非常！ 念高中在上海图书舘养成读书必拿笔，喜欢在书刋上写点疑惑或心得，勾划……事隔近一个甲子，这个习惯至今不变。上网阅读有点不习惯！喜摘彔一些在笔记本上……。上海铁道学院，体检球部溃疡，去铁医院综合治疗，学会了养生气功。至今耄耋老人，如冬天，晚上睡觉，鼻塞，或感觉有一点冷，用气经鼻，小周天几轮，症状改善。从小养成良好习惯，好习惯陪伴着我一生！ 天道酬勤1•勤于学习的良好习惯 ——学以致用，道理变习惯剪私寡欲（私欲是万恶之源，百病之根），不破不立，立德行善。修身养心，心中有家人，孝行天下；目中有人人，自律感恩！：知行合一，应顺自然，和谐社会。 2•勤于远动的良好习惯清醒地认识到，人有保质期：血液污染，血管堵50%，确实血管受伤。血液供氧和营养素给人体明显不足，由于人生来就俱有自调功能，人总体没感觉。又似一双鞋，鞋底摩损50%，人脚总体还没多大感觉，但确确实实鞋底寿命完成了一半！量变到质量有一个过程……人生如下棋，三思而行，不能凭一时高兴和痛快，更不能任性妄为！热爱自已，爱惜生命，生命在于运动。 牛一告诉：……直到有外力廹使它改变这种状态为止。即人用内在意识，有氧运动使人体新陈代谢加速，自信增强，释放体内的内啡肽。有氧运动增智长体——小孩本能爱动，足以证明。所以人要坚持不断地根据自身感兴趣、年龄段，职业便选适有氧运动，争分夺秒（常梳头、眼闭开、抓耳朵、撞牙齿、转头颈、捏手指、钩脚趾、提肛门……不可避免的由于职业而对人体某器官的伤害，选择一，二种运动方式）：骑自行车或游泳、打羽毛球或乒乓球、定质定量花式跳绳、做气功（佳在静中有动）或打太极拳（追求动中有静）、拍打穴位变速走、……允吸生命之源氧气。（人进病房，不管什么重病，医生第一就是给重病患者吸氧）！ 3•勤于吃好的良好习惯民以食为天。营养素是构建、修复、补充人体细胞、骨骼器官……的原材料和能量。因此营养是否合理，吃得是否科学分秒累加于人体，作用于人体一辈子。因此养成良好吃的习惯，是人体一辈子的头等大事！ （1）吃出品位应吃四季瓜果。均衡营养：红、黄、蓝、白、黑都要吃，少吃多样为佳，吃土壤下的薯类瓜果为先……达到营养素全面而少污染的荤素食品。 （2）吃出文化三餐定质定量：不吃早餐易患胆结石；晚上由于种种原因，不自控，暴吃乱喝和四高上交朋友（此类人群新陈代谢紊乱易得高血压、高血脂、高血糖、高尿酸）。热爱自已，珍惜生命，我很重要，自律，自省，自控是关键！ （3）吃出健康烹调讲究营养不丟失，昜消化、吸收、排泄（年轻人消化，吸收，排泄功能旺盛！而形成强大的自修、自调自愈功能！白天劳心劳力，无意关心三餐饮食……睡一觉鸡鸣就活力四射！但随年龄增加，不可逆的内脏器官功能减弱，隨之带来消化、吸收、排毒功能削弱。人体自愈功能相应减弱，滚雪球的恶性循环，故更应讲究烹调艺术……）。病从口入：生活无规律，三餐不定时定质定量……。疾病缠身。病症是由于人体细胞，噐官……营养失调紊乱而是人体一种友善的提醒。警示，此人体细胞等已经轻度受伤，决不能再我素我行，任性妄为，即分析原因……药食同源，有计划有循序地进行综合调理。境由心生，好心情，信心，自信，坚信营养素能治病，坚持不断，不断坚持……把吃出来的病，再吃回去，自然健康！知识指导行为，预防永远重于治疗，提升自身的免疫功能作为座右铭。活得幸运、成功、有价值的是：自已安康开心；家庭和睦舒心，以自已所长奉献社会。读点书真好：书中自有知与识；书中自有兴与趣；书中自有师与友。写点东西碰撞出点点火花，点燃、助燃生命活力，灿烂着多彩生活！