<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">生活是一种教育，食物是一种生活，不负时光，“食”刻相伴，吃饱饱，没烦恼。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">小米南瓜粥，是以小米、南瓜、为原材料熬制而成的粥类。其中，南瓜富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米又称粱米、粟米、粟谷，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分，和南瓜搭配起来食用营养更均衡，更养胃。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">幼儿吃豆角对身体有好处，豆角当中含有维生素、叶酸、蛋白质等，能够促进幼儿消化吸收功能，还能预防便秘，增强抵抗力，还能够化湿补脾，适合脾胃虚弱的幼儿，可以经常食用。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">西红柿炒鸡蛋中含有丰富的蛋白质，脂肪，卵磷脂，尼克酸，胡萝卜素，卵黄素，多种维生素和矿物质等营养物质，能为人体提供丰富的营养，增强体质，提高机体免疫力和抗病能力。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">能够提高机体免疫力，因为西兰花当中含有丰富的维生素C，在提高机体免疫力方面的好处非常明显。能够润肠通便，因为西兰花当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">吃虾的好处有很多，虾中富含维生素E，钙，镁，硒等多种微量元素，可以促进骨骼牙齿的生长发育。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><i style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">枸杞麦片粥</i></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><i style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">黄瓜炒蛋</i></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><i style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">菠萝米饭</i></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><i style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">杏鲍菇炖牛腩</i></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><i style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">海米冬瓜</i></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><i style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">西红柿鸡蛋汤</i></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><i style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">大肉葱花蒸饺</i></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><i style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">满园春色</i></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><i style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">田园蔬菜粥</i></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><i style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">鸡丝炒银牙</i></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><i style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">煮鸡蛋</i></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><i style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">紫薯米饭</i></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><i style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">番茄鱼排</i></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><i style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">翡翠肝尖</i></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><i style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">醋溜土豆丝</i></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><i style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">紫菜蛋汤</i></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><i style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">红豆粥</i></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><i style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">肉夹馍</i></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">锄禾日当午，汗滴禾下土。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">厉行节约，反对浪费;</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">中科启源幼儿园“光盘”在行动！</span></p>