<p class="ql-block">幼儿园作息制度中的午睡，是保证孩子有充足的睡眠，利于孩子健康成长的措施之一。幼儿年龄越小，所需的睡眠时间越长。不同年龄的睡眠时间为：3－4岁12小时，4－5岁11小时，5－6岁10小时。幼儿每天睡眠一般指两个时间：一个是夜晚一个是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。幼儿身体正在发育之中，自早晨至中午，由于参加集体教育活动和各种游戏活动，身体一定很疲劳，午睡尤其需要，午睡有益幼儿身心。午睡是幼儿一日生活中的重要环节。从医学保健角度分析：幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗最少，利于恢复疲劳，内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍，所以，睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. 睡前上个厕所；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.逐渐学会自己脱衣服, 并把衣物叠放整齐放在指定地方，拖鞋摆放整齐；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.睡姿正确: 侧卧式或仰卧, 不俯卧或蒙头睡, 不玩东西, 不吮手指。</p> <p class="ql-block">孩子们睡着的过程中，老师会不定时的巡视，看看孩子被子有没有盖好，纠正个别孩子不正确的睡姿。</p> <p class="ql-block">看小朋友的小脸睡的红扑扑的好可爱ớ ₃</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">宝贝们不管是在学校还是家里一定都要养成睡午觉的习惯呦🌈🌈</p> <p class="ql-block">小朋友们都睡的好香啊，😁</p> <p class="ql-block">这是在什么做美梦吗😴</p> <p class="ql-block">幼儿午睡😴😴是一日活动中的重要环节，良好的睡眠对促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展👍、培养良好的生活习惯和参加体育活动的兴趣👀👀、增强幼儿体质起着重要的作用✨，而正确良好的午睡流程会有效提高午睡质量🌟</p>