<h3> 入校两个月，我们迎来了初冬，在这个疫情肆虐的季节，我们学校要求严控防疫佩戴口罩、扫码进校的规定，每个学员都自觉做到了遵守规定，戴着口罩、扫码才进入教室，感谢姐妹们的支持和配合！</h3> <h3>时光缓缓的前行，在这个让我们哭和笑的世界，挡不住容颜的衰老，尝尽酸甜苦辣，我们会发现，变老也是一种风景，退休了，除了家人身边陪伴的就是朋友了，来到了铁路老年大学，在这里我们结识了许多的新朋友，瑜伽、跳舞、唱歌、书法、摄影等，都能丰富我们的生活，使我们神采奕奕。</h3> <h3>今天是瑜伽第七堂课，瑜伽修持者是在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与生命的至善至美的境界，唤醒内在深睡的能量，得到最好开悟和最大的愉悦。</h3> <h3>瑜伽能把散乱的精神集中并使之平静下来，瑜伽练习首先着眼于身体的强健，然后要求身心融合为一。姐妹们都自觉遵守着课堂纪律，老师在耐心的讲解和示范非常的认真和仔细，姐妹们都专心致志的跟随着老师的指令学习每一个动作。</h3> <h3>往后余生，姐妹们记得对自己好些，生活要过的有滋有味，开心快乐每一天，祝姐妹们在瑜伽课堂上微笑永驻！友情永存！</h3>