大手牵小手，共同抗疫情——和政路幼儿园一日生活作息指导

娓娓道来

亲子

幼儿

流程

指导

行为

如厕

餐后

游戏

家长

疫情

亲爱的家长、小朋友们：

当下，全市人民都在积极地为抗击疫情贡献自己的力量。也许此刻的你会有点烦躁，但是没关系，和政路幼儿园为大家梳理了一份作息时间表以作参考，让我们重拾美好的亲子时光，一起健康平安度过这段居家生活时光！

8:00-8:40

流程：

1.起床整理（穿衣、如厕、洗漱）；

2.测量体温，查询健康码。

亲子行为指导：

1.幼儿自己穿衣、如厕、洗漱；

2.成人将卧室开窗通风半小时。

8:40-9:10

流程：

早餐时间。

亲子行为指导：

1.鼓励幼儿饭后整理餐桌，收拾碗筷；

2.餐后漱口。

9:10-9:30

流程：

制定今日计划。

亲子行为指导：

家长和孩子商讨，活动安排尽量动静结合。

9:30-10:00

流程：

游戏时间。

亲子行为指导：

1.幼儿选择1-2种家中玩具；

2.家长陪伴，增进亲子感情。

10:00-10:20

流程：

1.亲子水果时间；

2.如厕、洗手及饮水。

亲子行为指导：

1.幼儿参与洗水果，全家人一起分享水果；

2.讲解食用不同水果对身体的益处；

3.使用“七步洗手法”进行手部卫生清洁。

10:20-11:00

流程：

居家锻炼时间。

亲子行为指导：

1.利用家庭玩具（皮球，呼啦圈）进行锻炼游戏；

2.家长注意动作指导，科学锻炼，促进幼儿肢体动作的发展。

11:00-12:00

流程：

家务时间、制作午餐。

亲子行为指导：

幼儿力所能及家务练习。

12:00-12:40

流程：

共进午餐、午餐收尾。

亲子行为指导：

1.餐前餐后要洗手；

2.鼓励幼儿饭后整理餐桌，收拾碗筷；

3.餐后漱口。

12:40-13:00

流程：

餐后安静活动（室内散步等）。

亲子行为指导：

1.避免剧烈运动；

2.餐后将餐厅或客厅开窗通风半小时。

13:00-15:00

流程：

午睡。

亲子行为指导：

1.幼儿能自己如厕；

2.学习自己穿脱衣服。

15:00-15:30

流程：

下午小餐点。

亲子行为指导：

1.及时为幼儿补充水分；

2.适当进食一些水果或点心。

15:30-16:30

流程：

幼儿自主游戏。

亲子行为指导：

1.室内创意运动小游戏；

2.父母提醒幼儿进行1-2次如厕、洗手及饮水；

3.带领幼儿主动整理归纳玩具。

16:30-17:30

流程：

1.准备晚餐；

2.餐前准备（幼儿如厕、洗手）。

亲子行为指导：

1.幼儿适当参与晚餐制作（洗菜，择菜）；

2.餐前主动进行手部卫生清洁。

17:30-18:30

流程：

全家晚餐。

亲子行为指导：

1.幼儿整理餐桌，发放碗筷；

2.餐后漱口。

18:30-19:00

流程：

动画时间。

亲子行为指导：

1.避免剧烈运动；

2.亲子达成观看时长并用手机定时或沙漏等形式，让幼儿自我控制观看时间；

3.观看动画片时注意屋内光线，避免过亮或过暗；

4.适当进行眼保健操，缓解眼部疲劳。

19:00-20:00

流程：

亲子游戏。

亲子行为指导：

手指游戏、绘画游戏、体能游戏或积木游戏均可。

20:00-21:00

流程：

睡前洗漱、晚安故事。

亲子行为指导：

1.准备第二天穿的衣服，并尝试自己动手叠放；

2.幼儿能自己如厕洗漱；

3.避免让孩子躺着看书。

　　在防控疫情时期，幼儿和家长多以居家为主， 希望家长朋友们可以借此机会多加强亲子陪伴，陪孩子读书、下棋、做手工等，增进亲子感情。我们不能只重视养成孩子的学习习惯、卫生习惯，不注意养成孩子良好的作息习惯；也不能只忙于自己的事情，对孩子什么时候起床、睡觉，不注意也不关心。小朋友们一旦形成了不良习惯，他就很难适应幼儿园的集体生活，当然也会影响他的学习活动。

　　制定作息时间表的重要性是什么呢？

1.可以树立幼儿正确的时间观念。

2.有效的制定自己的生活计划，学习规划自己的时间和生活。

3.养成良好的生活习惯并遵守规则的自律性。

4.培养幼儿遇到问题可以自己尝试解决问题的能力。

5.有助于幼儿身体发育。

6.可以建立幼儿自信心，培养幼儿动手能力。

7.建立良好的亲子关系，增进父母与孩子之间的互动和交流。

　　大朋友和小朋友们，面对新型冠状病毒感染肺炎疫情，我们不能疏于防范，但也无需恐慌。只要我们家园携手、同舟共济，就一定能打赢这场疫情防控狙击战！

　　最后，和政路幼儿园祝愿家长朋友和小朋友们：

每日生活有规律，

家庭生活有意义。

经常锻炼身体好，

多学知识多动脑。

防控疫情宅在家，

我们与您常相伴！