我的情绪我做主——楼西小学四点半课堂心理活动小组

Hehua

小学生在学习活动中会经常地产生种种情绪体验。如：已掌握了某方面的知识会产生满足感，考试成功会带来喜悦等积极情绪。相反，如果学习活动失败会产生挫折、焦虑、自责等消极情绪。因此小学生情绪发展具有较大的情境性、不稳定性和易变性等特点。他们还不能控制自己不良的情绪，因而引导学生学会合理表达自己的情绪是十分有必要的。 　　今天的心理活动课上，我们通过情景体验、游戏活动、讨论分析等多种活动，引导学生学会识别他人的情绪，能够适时表达自己的情绪,获得应对消极情绪的方法，实现学生的自我成长。 　　快乐自己掌握，情绪也可以自己管理。假如我们能调整、管理好自己的情绪，就能拥有一个彩色、美好的人生。可以说，情绪能够决定你的命运，做好情绪管理关系到你一生的幸福与美满。 一、课堂公约 　　为了让同学们能够尊重自己的感觉，与大家做真诚的交流，也希望孩子们能够敞开心扉，与自己做真实的对话。请遵守课堂公约： “敞开心扉，与心灵对话”。 二、热身活动：音乐情绪 　　老师给同学们带来了两段音乐，大家一起来欣赏吧！ 　　老师播放《二泉映月》节选的片段 听完音乐，你是什么样的心情？同学们纷纷发言，有：悲伤、难过、失落、压抑…… 是的，老师和同学们的感受是一样的，都感觉很凄凉。 　　我们再来听听下一首。 播放《Merry Christmas》，听完这首音乐同学们有什么感觉？瞧孩子们那笑容满面、摇头晃脑的样子就知道有：愉悦、欢快、开心、兴奋...… 是的，这首熟悉的曲子，它带给人欢快愉悦的感觉。 　　短短的几分钟，我们听完两首曲子，心情就发生了波动。那在我们日常生活中，每一天都有事情在发生，心情就更容易波动了。今天老师要和同学们分享的内容是——《我的情绪我做主》。 三、情绪的识别和表达 　　情绪是我们心理状态的晴雨表，正是因为有了情绪，我们的生活才变得更丰富。而恰当的识别和表达情绪有利于人与人之间的理解和沟通。 活动一：我来演你来猜 　　老师拿出事先准备好的关于情绪的成语字条卡片，请一名学生抽取成语卡片进行无声表演，其他同学根据表演猜成语，最后评出最佳表演者。 　　师生讨论：这些成语都是表示情绪的一些词语，表演者可以通过表情、动作、神态的变化，演示出来不同的情绪，我们可以通过观察表演者的面部表情、神态、动作，识别出他人的情绪。无声的信息可以表达情绪。 那么，声音又是怎么表达情绪的呢？ 活动二：舞台表演 妈妈，我回来了 　　根据台词，揣磨不同情景下的情绪，学生尝试用不同的语音、语调、动作加以演示，体会情绪的表达。 师生讨论：这一句台词“妈妈，我回来了”可以表达哪些情绪呢？学生举手回答欢喜、失落、委屈、生气等等。学生依次表演展示，师生评价。 　　把一句同样的台词用不同的方式表演出来，就能充分表达不同的情绪。情绪可以通过哭笑的面部表情，通过眼睛眉毛形成的神态，通过身体的动作等准确的表达出来。即使表达的内容一样，但是语气不同、语调不同，表达的情绪也会完全不同。 活动三：视频故事 　　情绪构成了我们生活的变化，也让我们对生活有了更多的感受。 　　观看视频故事，体会人物的情绪变化。 　　这个视频中，娇娇的情绪有哪些变化？学生回答：娇娇：生气、愤怒、委屈、伤心。 娇娇的愤怒只能这样表达吗？换作你，你该如何表达这种情绪呢？ 　　同学们纷纷为愤怒的娇娇出谋划策。 　　教师小结：（1）情绪可以这样说：表达情绪可以直接说出自己的感受。（2）情绪也可以这样说：表达你的感受和希望。 　　当我们生气、愤怒的时候，我们需要表达出我们的愤怒，而不是愤怒的表达我们的情绪，这样我们可能会更好地解决问题。 四、情绪分享 　　回忆最近一周每天出现的主要事件及当时的情绪，把每天的情绪用脸谱的形式画出来。 　　学生在舒缓的音乐中绘画，每当此时，最是享受。 　　情绪如五彩花朵，美丽的绽放在我们笔下。 　　画完后，对照脸谱和小组的同伴说一说是在什么情况下出现的这种情绪，这种情绪和谁有关。 学生作品展示 　　情绪需要合理的表达出来。做自己情绪的主人，让悲伤变成快乐，让愤怒转为平和，让自卑换上新装，让自信充盈心房……即使是在最绝望的时候，你依然能看到希望的曙光。