<p class="ql-block"> 体质健康管理作为“五项管理”中的重要一项，茶庵第一中心小学在努力认真的落实，坚决做到不落一名学生，我们的行动：</p><p class="ql-block">1.每周开齐体育与健康课程；</p><p class="ql-block">2.落实大课间制度，保障每天锻炼一小时，确保学生全面参与、有效参与；</p><p class="ql-block">3.每学期举办校园运动会及各项艺体活动，开好体育选修课程和社团活动，丰富校园文化生活，增强学生体质；</p><p class="ql-block">4.保障每天眼保健操时间，防控近视，并定期组织孩子进行视力检查；</p><p class="ql-block">5.做好家校沟通，及时将孩子的体质健康测试结果和健康体检结果反馈给家长。</p> <p class="ql-block"> 在方艳丽校长的带领下，为更好的落实好“五项管理”之一的体质健康管理，配合好国家“双减”政策，给学生营造轻松、健康、活跃、积极向上的学习氛围，努力营造好课后服务的氛围，茶庵第一中心小学特制定了体育“运动月”方案，利用课余时间全体师生将进行为期一个月的体育运动活动，具体的项目有拔河、跑步、跳绳、乒乓球。</p> <p class="ql-block">活动目的：</p><p class="ql-block">1 、知道在输和赢的时候，怎样控制自己的言行和情绪，如何通过方法和技巧让团队取得胜利。</p><p class="ql-block">2 、在游戏中培养学生的团结奋进、勇于承担责任的精神，胜不骄，败不馁。培养学生坚持不懈的精神，增强班级凝聚力，学会团结、拼搏。</p><p class="ql-block">3、体育活动不仅锻炼学生身体，提高身体素质，丰富学生的业余生活，而且增强班级凝聚力、向心力，培养了学生的集体荣誉感。</p> 跳绳 <p class="ql-block"> 跳绳作为一项最常见，也是最古老的运动项目被每个孩子深深喜欢着。跳绳不但能训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，而且还可以培养其准确性、灵活性、协调性以及顽强的意志和奋发向上的精神。下面，就让我们一起来看一看茶庵第一中心小学同学们的跳绳体验吧！</p> <p class="ql-block"> 操场上，绳子像彩虹似地上下翻飞，发出呼呼的响声，小小的身躯，却充满了十足的活力，小朋友沉浸在跳绳运动的快乐中。有的小朋友双脚并拢跳、交替跳，边跑边跳，倒跳，各显神通。</p> <p class="ql-block"> 跳绳作为小学生户外活动的主要内容之一，通过跳绳运动，提高学生四肢的协调能力，促进学生体能发展，锻炼学生的坚强意志，提高学生技能性动作的发展水平，养成积极锻炼身体的好习惯。孩子们加油吧！</p> <p class="ql-block"> 团结协作力量大,看孩子们跳绳活动，他们玩的多高兴。跳绳吸引了越来越多的同学加入进来。一下、两下、三下……同学们已经学习到了跳绳的动作技巧和要领。</p> 教师跳绳 <p class="ql-block">坚持跳绳的好处：</p><p class="ql-block">1、跳绳可锻炼心脏功能</p><p class="ql-block"> 长期跳绳可加速血液流回心脏，加强心脏泵血功能，进而增强耐力。</p><p class="ql-block">2、跳绳可锻炼肌肉</p><p class="ql-block"> 跳绳最大的好处在于跳跃动作几乎调动全身所有肌肉，使肌肉群变得更为结实。</p><p class="ql-block">3、保持身体线条美感</p><p class="ql-block"> 长期坚持跳绳，完全不用担心会长出如同举重运动员般的“超级”肌肉，影响身体线条美感。</p><p class="ql-block">4、跳绳可燃烧脂肪</p><p class="ql-block"> 长期坚持跳绳可有效燃烧腿部、臀部及腹部的脂肪，使身材变得纤细苗条，就连拳击手也会在赛前通过跳绳减去多余脂肪。跳绳20至30分钟可消耗1255至1674千焦热量，每周3次效果更佳。</p> <p class="ql-block"> 通过此项活动的开展，提高了学生的素质，增强了学生间的友谊，促进了校园文化建设内涵的发展。同时跳绳也提高了学生的学习兴趣，培养了学生的创新精神及健康心理的养成，更让每个学生都能体验成功的乐趣。</p> <p class="ql-block">总策划：方艳丽</p><p class="ql-block">总执行：王万峰 杜思倩 王闯</p><p class="ql-block">文字编辑：王闯</p><p class="ql-block">图片编辑：薛铮</p><p class="ql-block"><br></p>