<p class="ql-block"> 立冬是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季六节气之首，公历每年的11月7日或8日，太阳运行到黄经225度时为立冬节气。 立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候转变。 </p> <p class="ql-block"> 为了让孩子们更详细的了解最美二十四节气，班主任通过主题班会的形式从立冬节气、气象变化、农事活动、传统习俗、起居养生、诗词谚语六个方面进行了介绍。</p> <p class="ql-block"> 一候，水始冰。立冬之日，水始冰，冰寒于水，所以是水与冰的结合。冬寒水结是为伏阴。</p> <p class="ql-block"> 二候，地始冻。立冬之后五日，地始冻，冰壮曰冻，地冬为凝结。“霭霭野浮阳，晖晖水披冻”。</p> <p class="ql-block"> 三候，雉入大水为蜃。再五日，雉入大水为蜃与“雀入大水为蛤”相对应，蜃是大蛤。古人认为“海市蜃楼”便是蜃吐气而成。</p> <p class="ql-block">传统习俗：</p><p class="ql-block">1.立冬游泳</p><p class="ql-block">2.立冬食补</p><p class="ql-block">3.南方热补</p><p class="ql-block">4.北方饺子</p> <p class="ql-block">起居养生：</p><p class="ql-block">1、饮食遵循滋阴潜阳的原则</p><p class="ql-block">2、运动遵循“秋冬养阴”的原则</p><p class="ql-block">3、生活起居遵循节律规律原则</p> <p class="ql-block"> 同学们学习了与“立冬节气”的有关诗词和养生知识，了解到立冬节气与农事之间的联系，整个活动孩子们受益匪浅。孩子们不仅了解了节气与气候变化等方面的关系，更加深了对中国传统文化的热爱之情。</p>