退休生活指南！

美景良辰

2024退休生活新标准！

1.

退休生活待遇新标准

八十岁的年龄，

七十岁的模样，

六十岁的时尚，

五十岁的包装，

四十岁的追求，

三十岁的理想。

2.非官方新年龄划分

未成年人：0至17岁；

青年人：18岁至65岁；

中年人：66岁至79岁；

老年人：80岁至99岁；

长寿老人：100岁以上。

其实呀
退休不算老：
五十岁人还太小，
六十岁人刚刚好，
七十岁人满街跑。
八十岁人还很俏，
九十岁人随便找，
百岁老人精神好得不得了！

3.

2024退休族新标准

幸福的人：

老玩，老乐，老豁达，老幽默

健康的人：

老走，老动，老锻炼，老拥抱

快乐的人：

老说，老笑，老拍照，老发微信

潇洒的人：

老吃，老聚，老跳舞，老唱歌

呆傻的人：

老急，老气，老叨唠，老窝家

4.

2024年退休族生活歌

多聚会，少窝家。

窝在家，成傻瓜。

走出去，乐开花。

找朋友，说说话。

少喝酒，多喝茶。

退休金，舍得花。

别总等，更老啦，

耳也聋，眼也花。

衣再好，腰成虾；

饭再好，没有牙。

钱再多，床上趴。

抓紧了，别犯傻，

同意滴，微信发！

5.2024退休族新准则

一言：

天下没有偷懒可得的健康。

二话：

对于以往不愉快的事和逆境，

不发牢骚、不念旧恶。

对于未来的日子没有奢望，

但求平安幸福。

三养：

保养、营养、修养。

四忘：

忘记年龄，忘记钱财，

忘记儿孙，忘记烦恼。

五福：

有健康身体谓之福；

有兴趣读书谓之福；

有知己好友谓之福；

有人惦念你谓之福；

做自己喜欢做的事谓之福。

六喜：

一喜退而不休；

二喜儿女独立；

三喜无欲则刚；

四喜问心无愧；

五喜好友甚多；

六喜身体健康。

七乐：

知足长乐，闲中作乐，

自得其乐，及时行乐，

助人为乐，行善是乐，

平安最乐。

八点：

嘴巴甜一点，脑筋活一点，

脾气小一点，度量大一点，

心放宽一点，做事多一点，

说话轻一点，微笑多一点。

九最：

最大的财富是健康，

最好的医生是自己，

最大的本钱是尊严，

最大的修养是宽容，

最好的心态是乐观，

最大的无知是抱怨，

最大的智慧是装傻，

最好的幸福是知足，

最大的享受是活出自我！

十全十美：

生活没有十全十美，简单就好；

老伴没有十全十美，真心就好；

子女没有十全十美，贴心就好；

朋友没有十全十美，真诚就好；

亲人没有十全十美，和睦就好；

事情没有十全十美，尽心就好；

身材没有十全十美，健康就好；

住宅没有十全十美，舒适就好；

幸福没有十全十美，知足就好；

退休没有十全十美，快乐就好。

这就是2024年退休生活新标准，你达标了吗？

“退休生活指南”

——五个要点！

1个想法：吃喝玩乐

对于年过六十的朋友来说，提倡您想吃就吃，想喝就喝，想玩就玩，想乐就乐。毕竟人生已经苦了大半辈子，剩下的老年就该想做什么就赶快行动，只要身体行，就立刻去吧，免得走不动时再后悔！

“2个原则”

原则一：儿孙自有儿孙福

子女已长大成人，都有各自的家了，有些事咱做了不管用，有些话咱说了也不爱听，儿孙独立了才是咱们真的福气。

原则二：远离无效社交

人到老年要多交朋友，与人来往，这是没错的。但生活中的那些“无效社交”，一定要远离。
什么是“无效社交”？就是没法让自己开心的社交。比如同学、朋友聚会是为交流感情、增进友谊，但如果只是拼酒、炫耀、攀比，或是诉苦，那就没必要了。

每天“3件事”

第1件事：笑

笑一笑，十年少。

咱们只有多笑笑，人生才会更快乐。

第2件事：运动

饭后走一走，活到九十九。

每天适量运动，如散步、太极、广场舞，都能让我们身体健康，心境开朗、平和，每一天都有活力！

第3件事：读书

咱虽然老了，但也要学习。

照顾“4老”

老窝

“金窝银窝不如自己的狗窝”。退休后要记住：与其把精力放在邻居的家长里短，不如更多放自己家里，照顾好自己。

老本

身体是人生的本钱，也是自己独立的财富，更是对儿女们的付出和支持。所以退休后，一定要多注意健康资讯，保养全靠自己。

老伴

少年夫妻老来伴，家常饭，粗布衣，知冷知热结发妻。总有一个会先走，所以，退休后要记住：一定要多珍惜自己的另一半！

老友

退休后，要把握老同学、老朋友的见面机会，到了这年纪，见一次少一次，以后只会愈来愈少。

做到“5好”

吃好

该吃吃，该喝喝，做一些想做的事，自己开心才重要。

穿好

穿上自己喜欢的衣服，再赶一趟时尚的潮流。退休后，咱也能和小伙子，小姑娘一样的帅气、美丽！

睡好

吃好穿好，还要睡好。每天作息规律，只有睡得香，才能精神好。

玩好

退休后，要把晚年当“玩年”，好好地玩，玩在此刻，玩在当下，玩在生命的每一天，向快乐出发，向幸福挺进！

活好

昨天已经过去，明天还未到来，活在今天。过好现在，过好今天，就是过好一辈子。退休以后，过一天，少一天；过一天，乐一天；过一天，赚一天。我们还有什么理由，不认真地活好每一天呢？

孔子说：“我十五岁立志做学问，三十岁的时候有所成就，四十岁的时候不再有困惑，五十岁的时候知晓了命运的安排，六十岁的时候不管听到什么话都可以自如从容，七十岁的时候即便说话做事都随心所欲，也都合乎规矩。”“至圣先师，万世师表”的孔圣人的人生总结具有“神性”一般的警喻意义。

“五十而知天命”大致是指，十五岁开始学习，按照传统要学习书本知识，“学生”时代，为人处世要显得彬彬有礼。在生活中遇到事情要“学以致用”，克己复礼、先人后己。到了三十岁，在各方面有了经验和阅历，“三十而立”自然而然。社会家庭许多事情是没法按照自己想的样子来呈现的，再加上年少气盛，自然抱怨、不满非常多。等再经历世事磨折，再加强些自我修养，到了四十岁左右呢，就对很多事情看得客观明白些了。此时，由于世俗人生的富足，经济有了保障，有幸福安稳的家庭，聪明可爱的孩子等等。个人意气越来越少，而是进入深层体会、学习、理解阶段，会有相对稳定的人生观，对人对事也宽和了许多。尽管遇到许多问题还会处理不太好，但在心理上因为发自内心的安稳满足和妥协意识，也会觉得没有多少疑惑了，是谓“四十不惑”。四十，在人的主观能力与事情不可违抗的客观规律两者之间，人，还是相信自己的努力的。但对于世间万事万物的认知，还远远没有达到料事如神、了然于胸，成败不计的境界。

到达这一境界，又是一场艰苦而无奈的修行。随着年岁渐老，身边的事情像是亲人离去，故友凋零等等在渐老之后亲身经历之下，才发现，命运是无处不在的。而人对命运的掌控又是极其有限的。“知天命”就是在层层磨折之后，确确实实的一种明了和顿悟。之后，六十耳顺，七十在规矩里的自由感才顺理成章。人，可以活在自己独一无二的世界里了。

“知天命”是经过之后，得到之后，失去之后，对人生本质的把握和妥协。这只是一般的心路历程。人生的形式会因人而异，因事而异。但不管怎样，人对客观世界的认知是由主观渐入客观。然后，再慢慢回归主观，形成一定的掌控感和满足感的。

王国维在《人间词话》中，

讲的三境界可以描述大多数人的一生：

1.寻求一生的意义：

昨夜西风凋碧树，独上西楼，望尽天涯路。

2.穷追不舍：

衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。

3.自知天命：

众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。

得不狂喜，心之怡然。

1.退休九然

有一种境界叫超然，

有一种达观叫了然，

有一种天真叫自然，

有一种态度叫悠然，

有一种成就叫斐然，

有一种愉悦叫欣然，

有一种释怀叫坦然，

有一种醒悟叫恍然，

有一种幸福叫淡然。

2.退休九忍

忍能养福，

忠能养禄，

乐能养寿，

动能养身，

学能养识，

静能养心，

勤能养财，

爱能养家，

诚能养友。

3.退休九笑

早上笑笑好热闹，

白天笑笑有情调，

晚上笑笑睡好觉，

微信笑笑趣美妙，

困境笑笑万难消，

烦闷笑笑忧愁抛，

闲来笑笑乐逍遥，

老来笑笑模样俏，

经常笑笑百年高！

4.退休九淡

淡名，

有则珍惜无不强求。

淡利，

金钱乃身外之物，适度就好。

淡誉，

公道自在人心。

淡辱，

荣辱常常与共。

淡得，

得不狂喜，心之怡然。

淡失，

塞翁失马焉知非福。

淡饮，

嗜酒伤身。

淡食，

脂肪多为百病之源。

淡定，

心态好一切都好。

5.退休九点

退后轻松点，

对家珍爱点，

做人豁达点，

凡事看开点，

朋友多交点，

玩的高雅点，

吃的科学点，

官场淡泊点，

身体悠着点。

6.退休九度

胸怀要大度，

说话要适度，

事业有高度，

寿命有长度，

读书有厚度，

理论有深度，

视野有宽度，

办事有速度，

劳累勿过度。

7.退休九悟

最重要的是今天

别总跟自己过不去

用心做自己该做的事

不要过于计较别人的评价

每个人都有自己的活法

喜欢自己才能拥抱生活

不必一味地讨好别人

木已成舟就顺其自然

自己感觉幸福就是幸福

8.退休九乐

健康长寿之乐，

天伦亲情之乐；

读书学习之乐，

思维想象之乐；

广交朋友之乐，

助人为乐之乐；

与世无争之乐；

游历天下之乐，

知足常乐之乐。

9.退休九个好习惯

一是没病也要定期体检；

二是不渴也要多喝开水；

三是遇事烦恼也要想得通；

四是没有喜事也要快乐；

五是有理也要让人三分；

六是不觉疲劳也要休息；

七是生活不富也要知足；

八是再忙也要重视锻炼；

九是没事也要问候！

退休后要牢记这九九口诀表，你会发现自己的身体状态越来越好，心情也越来越愉悦！晚年生活更加精彩！

《退休后16条准则》

1、不求子女回报，这不仅是对子女的宽容，更是对自己的一份心安。我们已经为子女奉献了一生，希望他们快乐幸福，没有任何回报的期望是最明智的选择。

2、养老根本靠自己，不要依赖子女或家庭。尽可能提前做好自己养老的规划，合理投资和理财，保证退休后的生活质量。
3、趁早享受，享受生活带给我们的每一个美好瞬间。旅游、阅读、打牌、写字、养花……任何自己感兴趣的事情都可以做，毕竟年华不再。
4、儿孙自有儿孙福，不要只管照顾子女，还需要抽出时间和精力去关注周边的人和事，宽容、善良、助人为乐是我们可以发挥的优势。
5、发展一门兴趣，这不仅是为了增加自己的生活乐趣，也是为了充实自己的生活，增加自己的兴趣爱好与欣赏。可以从学画、学乐器、练习瑜伽、下棋等方面入手。
6、心疼自己，注意自己的身体健康，经常检查身体，养成良好的生活习惯，预防一些慢性病的发生。
7、舍得给自己花钱，买自己喜欢的东西，享受生活。
8、不攀比，不计较，没有必要拿自己和别人比较，也没有必要在意别人的眼光和评价，活得自在才是真。
9、释放自己，享受喜悦，把每天自己的情绪调整到最好的状态，让自己和周围的人都感到快乐与和谐。
10、不要硬撑，要适当地放松心情，减轻一些不必要的压力，做自己喜欢的事情，保持心态年轻。
11、随遇而安，适应社会发展的变化，积极思考人生的难题，用积极的态度去面对生活的种种。
12、吃补药不如一日三餐，食物是保持健康的关键之一，要有规律地饮食，不要过于讲究补品无补，正确的饮食习惯，医生说吃啥是啥。
13、坚持锻炼，适量的锻炼可以保持身体健康，增强身体素质，延长寿命。
14、尽量不生气，生气可以带来很多不良的情感和身体反应，对身体健康有很大的损害。
15、有自己的生活信条，对待生活有自己的态度和处理方式，能够更好的保持健康的身心。
16、快乐永远是第一，生命如此短暂，过好自己的每一天更加重要，快乐的时光才是最值得珍惜的。

说在最后：

“我们这一辈子啊，一直都在被推着走，小时候砍柴做饭，有做不完的农活，而后是课业打工，奔波挣扎于生存线上，打怪般结婚生子成家立业，沉重的枷锁一层又一层。稀里糊涂就来到了50知天命的年纪，所谓的知天命大概就是：前半生你已经努力做得够好了，往后便允许自己纯玩吧！”

——已退休或接近退休的先生或女士

“莫道桑榆晚，为霞尚满天。”

岁月流转，芳华依旧！

——致我们优雅从容的退休生活！

岁月如歌，时光如梦。我们曾在青春的田野里耕耘，如今来到了这片金黄的退休之地。这是人生的一个崭新阶段，是我们在为社会、为家庭付出辛勤努力后，收获的一份宁静与自由。

“人生就像一场旅行，不在乎目的地，而在乎沿途的风景以及看风景的心情。”退休，便是我们人生旅途中的一个美丽驿站。我们可以放下工作的繁忙，悠然欣赏生活的美好，尽情品味人生的醇厚。

愿我们在余生悠长的岁月里，保持对生活的热爱，对美好事物的追求；愿我们珍惜这份来之不易的自由，活出自我，活出精彩。

“退休不是结束，而是另一种开始。”让我们怀揣着美好的心愿，迎接退休生活的到来，让每一天都充满阳光与希望。

愿退休后的生活如诗般美丽，如梦般悠然。祝愿大家退休生活愉快，幸福安康！