<p class="ql-block"> 时间飞逝，</p><p class="ql-block"> 转瞬间，</p><p class="ql-block"> 又到了周五，</p><p class="ql-block"> 我们社团活动的时候～</p> <p class="ql-block"> 今天，我们练习双人跳。</p><p class="ql-block"> 双人跳绳的话需要注意两个人之间的搭配默契问题，两个人一起跳绳的时候可以选择交互跳或者是背向跳的方式这样可以避免出现失误的情况，而且在跳绳的时候需要注意将自己的前脚掌开始接触地面，这样可以很好的避免自己的脑部出现震动的情况，导致自己的身体受到伤害，也可以避免出现肌肉拉伤的症状发生，而且要适当的调节自己的呼吸。</p><p class="ql-block"> 看，大家都在努力练习呢！</p> <p class="ql-block"> 两个人一起跳绳的话最重要的就是双方的默契搭配问题，这样的话才可以很好的避免在跳绳的时候出现明显的失误的情况。</p><p class="ql-block"> 大家都练习的很认真，很开心！既锻炼了身体和团结协作的能力，又愉悦了心情。</p><p class="ql-block"> 期待下一次社团活动的到来……</p><p class="ql-block"> </p>