秋冬流感来袭预防从我做起

崇文三幼健康宣传

秋冬季是呼吸道疾病的高发季节，气温降低有利于新冠、流感等病毒的存活和传播。季节交替，儿科门、急诊就诊患儿日渐增多，孩子出现发热、咳嗽、流鼻涕等呼吸道疾病的症状，预防秋冬季疾病，这些知识要掌握： 防病温馨小提示 　　孩子的免疫能力弱，为了降低秋冬季幼儿的得病几率，需要家长充分做好孩子的健康护理工作。 1.给孩子多喝水 　　天气干燥，孩子应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露、银耳汤等。平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。 2.少吃“上火”食物 　　上火、刺激性食物应该少吃，容易"上火"，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。 3.饮食忌冷 　　中医认为"寒凉伤脾"。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。 4.营养调理 　　多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少冬季发病。 5.预防接种 　　有针对性地及时预防接种，防范冬季高发的传染病。 6.其他方面 1、在秋冬季节天气晴朗的前提下，请保证每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右，减少空气中细菌的增生。2、孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的。孩子在户外运动时，身体会经常受到寒冷的刺激，可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力。3、运动时要注意孩子不宜穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒。 4、教会孩子不要用嘴呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。5、流感是冬季流行的常见病之一，少带孩子去人多拥挤的公共场所。6、冻疮发生于冬季，寒冷的季节勿让孩子在户外玩耍时间过长，也不要玩久坐不动的游戏。 7、秋冬季节腹泻也是常见的疾病，一般是因为感染轮状病毒而引起的，主要通过消化道和呼吸道感染而致病。因此手部卫生非常重要，饭前便后要及时提示孩子认真洗手。8、小儿肺炎是小儿最常见的一种呼吸系统疾病，是由不同病原体或其他因素所致的肺部炎症。在肺炎高发季节不到人流集中的公共场所活动。父母感冒时应尽可能少接触年幼子女，接触时应戴口罩，避免感染。9、为了切实保护全园孩子的身体健康，有效控制疾病传播，孩子患病时请您第一时间和班主任老师进行沟通，在家休息，好彻底后携带诊断证明返园。 让我们共同守护幼儿健康，助力茁壮成长。