<p class="ql-block">尊敬的各位家长：</p><p class="ql-block"> 青少年儿童体质健康关乎自身未来、家庭未来、国家未来。学生体质健康问题一直受到党和国家的高度重视，2007年出台中央7号文件，开展“阳光体育运动”，要求学生每天至少进行体育锻炼1小时。尤其是近几年，党中央针对学生体质健康推出系列教育改革，突出了体育、美育和劳动教育，着眼学生健康发展，推出“双减”政策，推行“五项管理”，要求学生“德、智、体、美、劳”全面发展。</p> 在每年9-12月，是国家进行学生体质健康测试的时间，我校已部署了测试工作，但因为疫情影响，测试工作不能正常开展。为确保学生在居家学习期间身体健康，复学后体质健康测试合格，现倡导家长督促孩子，围绕体质测试项目，积极开展体育锻炼，拍摄体育锻炼照片，作为作业提交给班主任。 <h1><font color="#167efb">测试项目一：肺活量（深吸一口气吹气球的办法锻炼）</font><div><br></div></h1> <h1><font color="#167efb">测试项目二：50米跑</font></h1> <h1><font color="#167efb">测试项目三：1分钟跳绳</font></h1> <h1><font color="#167efb">测试项目四：坐位体前屈</font></h1> <h1><font color="#167efb">测试项目五：一分钟仰卧起坐（只测3-6年级）</font></h1> <h1><font color="#167efb">测试项目六：50米8次往返跑（只测5-6年级）</font></h1> <h1><font color="#167efb">测试项目七：视力测试（1-6）年级</font></h1> <p class="ql-block"> 随着电子产品在生活中广泛应用，视力是当前学生体质健康保护的重中之重，国家规定，从本学期起，每学期组织测试一次学生视力。测试中发现视力下降的，家长要及时带孩子去医院就诊。平时注意纠正学生的写字读书姿势，姿势不正确的，用矫正背带等进行矫正。家里给孩子配备升降写字台、护眼灯。尤其要控制好电子产品的使用。学校规定每次使用电子产品学习时间不超过20分钟，每次游戏时间不超过15分钟，看电视及游戏时间累计不超过1小时。每天坚持做眼保健操，早晨、下午各1次。</p> 眼保健操视频