<p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">作者按</b><span style="font-size: 20px;">：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">半路末学，难免偏颇。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">点滴心得，不揣浅陋。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">仅供参考，见仁见智。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">冒昧分享，敬请斧正。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">生素原则之一. 持戒</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">详见生素禁戒。</span></p><p class="ql-block"><a href="http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_b9069d130102zhtg.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(40, 135, 240); font-size: 20px;">【朴园生素】生素吃什么和生素禁戒</a></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">生素原则之二. 单一原则</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">所有能单独吃的，单独吃更美味、更享受的，尽量单独吃，更易消化吸收。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">坚果种子、芽苗菜、根茎类相对不易消化吸收的食物，特别注意适用单一原则，一次只吃一个品种更好。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">品种多了增添起化学反应的可能性，尤其是破壁打昔时。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">什么时候起？多少量会起？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">天知道！人不知道。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">生素原则之三. 简单原则</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">除非是绝配，才尽量简单搭配。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">如果不是绝配，尽量避免搭配。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">除非单独吃有障碍，或因绝配而更美味、更享受、更容易消化吸收的，才尽量少数品种混吃、混合打昔或榨汁，打昔或榨汁需要特别留意单一原则和简单原则，以尽量避免不良化学反应。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">生素原则之四. 彩虹饮食原则</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">天然食物的不同颜色代表不同营养素，所以赤橙黄绿青蓝紫白黑，不同颜色的食物都吃点更好。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">但彩虹饮食、营养均衡通过每天或每次换样来实现，而不要通过每次很多品种实现。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">每次太杂了不仅影响营养的消化吸收，容易起化学反应，还增加身体代谢负担，双输！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">生素原则之五. 活食原则</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">人体发烧超过41度，则面临死亡风险，食物亦然。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">留点余地，只吃不超40度，有生命力的活的饮食。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">生素的生，有两层含义：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">1）生的，加热不超40度。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">2）活的，有生命的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">即Raw and Living.</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">所以生素的英文即Raw vegan</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">生素原则之六. 当季当地当时原则</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">不时不食，戒反季节果蔬、过晚饮食、非饿亦食，否则，逆天后果，可想而知。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">反季节蔬果是化肥农药、激素(美其名曰:植物生长调节剂)等的重灾区。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">冬天吃西瓜、番茄、绿豆、冬瓜、黄瓜……；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">夏天吃西芹、山药、西兰花、花菜、芦蒿……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">好不好？是不是逆天行事？相信早已是共识！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">何况，反季节蔬果还贵！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">当地食材更好，所以当地优先，当地没有才外求。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">在缺乏水果的严冬，当地当季耐寒蔬菜，和没有季节性的热带水果，或天然耐储存的温带寒带水果相匹配，是上佳选择。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"></span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">另，过晚饮食是夜尿频多、睡眠障碍的主要原因之一。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">又，在清明觉照前提下，饿了才吃，不饿不吃。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">生素原则之七. 追随第一直觉原则</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">在生的、鲜活的、没有人工添加调味的天然状态下，在正念心安时，相信追随第一直觉。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">第一直觉口感差的，是天意说：这不是你的菜。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">不好吃，就是被老天爷点了一下——就是吃错了，得及时反思错在哪里？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">正确生素的每一口，都是好吃的，都能吃出对天地的感恩。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">人身心安宁时，直觉与天意相通，自然而然导引吃够热量，营养均衡，减少毒素摄入。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">生素原则之八. 一拳原则</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">所有浓缩高蛋白、高脂肪、高淀粉食物，如高油水果、坚果种子、芽苗菜、根茎类，一般每日总量不超约自己的一拳。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">包括椰青肉，牛油果，生的核桃，黑芝麻，白芝麻，南杏仁，食用扁桃仁，腰果，松子，栗子，山药，芽苗菜等。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">生素原则之九. 适量优质脂肪不可或缺原则</b></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/3yp9iwn5?first_share_to=copy_link&share_depth=1&first_share_uid=16614953" rel="noopener noreferrer" target="_blank">适量优质脂肪不可或缺</a></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">生素原则之十. 膳食纤维不可或缺原则</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">再好的食物，吃很多都是祸害，还要注意配比。水果搭配蔬菜吃才好，否则缺乏膳食纤维且糖分过多。多数水果成熟后都基本是一包水，不成熟水果更不好，酸味过多确实不利牙齿健康，甜中微酸更好。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">生素原则之十一. 非静勿食原则</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">怀平静感恩之心饮食。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">愤怒懊恼、沮丧心烦时，先静心，再饮食。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">生素原则之十二. 种子催芽原则</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">种子务必浸泡催芽、细嚼慢咽或打昔、打奶。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">干的生种子，包括坚果、谷物、豆类等食用前，需要用浸泡滤洗的方式经历“发芽”状态，以中和降解阻碍营养吸收的植酸与酶抑制剂等有毒成分，分解蛋白质和多糖，助消化吸收，及营养素的激活与倍增。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">吃催芽种子坚果和芽苗菜是两回事。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">催芽未必要真见芽，只是让种子浸水，进入激活转化状态。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">芽菜才是要见芽。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">苗菜是长出嫩叶。</span></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/3yb0nqf5?share_from=self&share_to=copy_link&user_id=16614953&uuid=b4f2a8cb78725e6ccfeaba45ab3462b7&share_depth=1&first_share_uid=16614953&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=22860ab3298af68a327c6d70cabb991c&um_rtc=f6369402aaaf398948834873849a2ed8" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="font-size: 20px;">【朴园生素】如何生吃坚果种子</a></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">生素原则之十三. 适时调温原则</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">即便是冬季，自身能量够就不用温吃，但如果感到寒凉难耐，就温吃。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">冬季用40度温水打昔；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">果蔬用温热水浸泡后温吃或榨汁；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">或用朴园低温烘干机40度温十几分钟再吃或榨汁。</span></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian9.cn/3y3acgi1?share_from=self&share_to=copy_link&user_id=16614953&uuid=b4f2a8cb78725e6ccfeaba45ab3462b7&share_depth=1&first_share_uid=16614953&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=22860ab3298af68a327c6d70cabb991c&um_rtc=39506cdbf978d29eb4d13bda905798e2" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 20px;">生素必备神器：不锈钢低温烘干机</a></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/404dvazi?first_share_to=copy_link&share_depth=1&first_share_uid=16614953" rel="noopener noreferrer" target="_blank">生素“寒凉”怎么办？</a></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">夏季用冷藏冰水，或冷藏香蕉打昔。香蕉冷藏时间不宜超过24小时。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">生素原则之十四. 尽量避免大棚蔬果、工厂化水培蔬菜</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">从健康、营养角度，露天种植远远更好，已成共识。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">一般多数大棚蔬果、水培蔬菜等非天然种植的蔬果，违反道法自然的原则，不仅缺乏天然雨露阳光滋润，而且是反季节蔬果、繁殖功能畸形的垄断种子、化肥农药、激素（植物生长调节剂）等重灾区。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">生态有机大棚除外。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">阳光房有机自种或育苗等除外。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">天然水域水生蔬果除外。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">生素原则之十五. 浓缩食物稀释吃</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">如：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">柠檬水兑水稀释，或柠檬片加入绿果蔬打昔；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">果干打昔吃更好；</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">【</span><b style="font-size: 20px;">特别提醒</b><span style="font-size: 20px;">】</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">干嚼果干多吃常吃容易蛀牙！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">坚果种子浸泡催芽打奶或打昔；</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">椰肉做姜黄椰奶或姜黄椰奶酪，或作为少量添加调味打昔的天然脂肪等。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">生素原则之十六. 能生吃的才生吃</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">不能生吃的，不要生吃。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">务必焯水、蒸熟或其他烹调方式做熟才能吃的，说明或多或少含有小毒，不适合生吃。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">如果有条件选择，对于正确百分百生素者，不能生吃的，就不是好食物，难以消化降解，容易成为伤害身体的毒素。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">没得选择，不吃饿极的特殊情况除外。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">生素原则之十七. 少吃根茎</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">根茎类多淀粉、或刺激物、或毒素等，少吃为好。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">例如千好万好的姜黄，都只能很少量做天然调味品吃。少吃极好，多吃有害。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">根茎类的特例胡萝卜稍稍例外，但也不能多吃，黄染就是警告。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">生素原则之十八. 少吃芽苗菜</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">绿豆芽，小扁豆芽，苜蓿芽，催芽鹰嘴豆，是少数几种能直接生吃的豆类芽菜。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">但都不适合常吃多吃。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">豌豆苗、苜蓿头/草头等豆科苗菜也如此。</span></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian9.cn/3zlojfsv?share_from=self&share_to=copy_link&user_id=16614953&uuid=b4f2a8cb78725e6ccfeaba45ab3462b7&share_depth=1&first_share_uid=16614953&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=22860ab3298af68a327c6d70cabb991c&um_rtc=962d9ac302bc84958922c581fdb9abaa" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="font-size: 20px;">如何生吃芽菜</a></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">生素原则之十九. 尽量趋于日中一食更好</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">佛.家的千年传承，常常印证现代科学研究。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">佛*家的日中一食，是最简便易行、安全高效的断食，是持续的、健康的每日轻断食。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">过午不食，是做不到日中一食时的妥协折中之法。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">做不到者慢慢来，从早晚稀薄流质，固体食物尽量午餐吃开始，因为午餐时人体消化吸收功能相对最强。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">世间所有相逢，都是久别重逢。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">欢迎您回家！</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">朴园生素 • 资料集结 免费大礼包</b></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian9.cn/424th4lu?share_from=self&share_to=copy_link&user_id=16614953&uuid=b4f2a8cb78725e6ccfeaba45ab3462b7&share_depth=1&first_share_uid=16614953&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=22860ab3298af68a327c6d70cabb991c&um_rtc=fdceb502cd85ffba5d3dca26ca5a8796" rel="noopener noreferrer" target="_blank">朴园文集 • 朴园生素 • 资料库</a></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">朴园采摘</b></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian9.cn/3xmij9xy?share_from=self&share_to=copy_link&user_id=16614953&uuid=b4f2a8cb78725e6ccfeaba45ab3462b7&share_depth=1&first_share_uid=16614953&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=22860ab3298af68a327c6d70cabb991c&um_rtc=b0d558714ffbd1a2e548f565b0814cf8" target="_blank">朴园生态有机野生钙果采摘Organic Sugar Plum Farm Picking</a></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">朴园食谱</b></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian9.cn/3ydmy5vd?share_from=self&share_to=copy_link&user_id=16614953&uuid=b4f2a8cb78725e6ccfeaba45ab3462b7&share_depth=1&first_share_uid=16614953&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=22860ab3298af68a327c6d70cabb991c&um_rtc=f5a537669475dd05cfda4e7b14e972be" target="_blank">姜黄椰奶酪</a></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">朴园生素</b></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian9.cn/3y8iuuun?share_from=self&share_to=copy_link&user_id=16614953&uuid=b4f2a8cb78725e6ccfeaba45ab3462b7&share_depth=1&first_share_uid=16614953&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=22860ab3298af68a327c6d70cabb991c&um_rtc=698a1bd003dd73d1265bc4721a27ec7d" target="_blank">酵漱 油漱</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian9.cn/3vjwi1ou?share_from=self&share_to=copy_link&user_id=16614953&uuid=b4f2a8cb78725e6ccfeaba45ab3462b7&share_depth=1&first_share_uid=16614953&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=22860ab3298af68a327c6d70cabb991c&um_rtc=7fb8c746d28d06750e99bdaab36e652b" target="_blank">汁法的好处</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian9.cn/3w9keaie?share_from=self&share_to=copy_link&user_id=16614953&uuid=b4f2a8cb78725e6ccfeaba45ab3462b7&share_depth=1&first_share_uid=16614953&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=22860ab3298af68a327c6d70cabb991c&um_rtc=57459921398d9f4904027e0b2348f5e2" target="_blank">破壁打昔与膳食纤维</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian9.cn/3yp9iwn5?share_from=self&share_to=copy_link&user_id=16614953&uuid=b4f2a8cb78725e6ccfeaba45ab3462b7&share_depth=1&first_share_uid=16614953&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=22860ab3298af68a327c6d70cabb991c&um_rtc=13aa2fa4fe827a379f64514cd6672ba0" target="_blank">适量优质脂肪不可或缺</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian9.cn/2zi6p5wl?share_from=self&share_to=copy_link&user_id=16614953&uuid=b4f2a8cb78725e6ccfeaba45ab3462b7&share_depth=1&first_share_uid=16614953&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=22860ab3298af68a327c6d70cabb991c&um_rtc=2a4c9982095da8cdb3dcce228fdb8d03" target="_blank">生素与农残和病菌</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/3yb0nqf5?share_from=self&share_to=copy_link&user_id=16614953&uuid=b4f2a8cb78725e6ccfeaba45ab3462b7&share_depth=1&first_share_uid=16614953&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=22860ab3298af68a327c6d70cabb991c&um_rtc=f6369402aaaf398948834873849a2ed8" target="_blank">如何生吃坚果种子</a></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">欢迎扫码 入朴园生素禅 第3群</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">QR code of Raw Vegan Community</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">(Bilingual)</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">朴园农艺</b></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian9.cn/3yevlkri?share_from=self&share_to=copy_link&user_id=16614953&uuid=b4f2a8cb78725e6ccfeaba45ab3462b7&share_depth=1&first_share_uid=16614953&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=22860ab3298af68a327c6d70cabb991c&um_rtc=700243750087bbdebbb1fe5060df78e5" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">朴园老种子种苗现货清单</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian9.cn/3wjx9hkl?share_from=self&share_to=copy_link&user_id=16614953&uuid=b4f2a8cb78725e6ccfeaba45ab3462b7&share_depth=1&first_share_uid=16614953&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=22860ab3298af68a327c6d70cabb991c&um_rtc=cabe4418523ac318cc08b5895ef41f93" target="_blank">推荐种植的可食花</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian9.cn/3wo33i74?share_from=self&share_to=copy_link&user_id=16614953&uuid=b4f2a8cb78725e6ccfeaba45ab3462b7&share_depth=1&first_share_uid=16614953&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=22860ab3298af68a327c6d70cabb991c&um_rtc=dfbf742f3626af4c7a74ae9225a9e061" target="_blank">蜗牛蛞蝓的快速有机防治</a></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">朴园团购</b></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian9.cn/3y3acgi1?share_from=self&share_to=copy_link&user_id=16614953&uuid=b4f2a8cb78725e6ccfeaba45ab3462b7&share_depth=1&first_share_uid=16614953&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=22860ab3298af68a327c6d70cabb991c&um_rtc=39506cdbf978d29eb4d13bda905798e2" target="_blank">生素必备神器：不锈钢低温烘干机</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian9.cn/3yfxsnfq?share_from=self&share_to=copy_link&user_id=16614953&uuid=b4f2a8cb78725e6ccfeaba45ab3462b7&share_depth=1&first_share_uid=16614953&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=22860ab3298af68a327c6d70cabb991c&um_rtc=7bff03f71e7936cbe078b6ba10a03090" target="_blank">生素必备神器：大马力真空静音破壁机</a></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">朴园诗话</b></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian9.cn/3xla7qcw?share_from=self&share_to=copy_link&user_id=16614953&uuid=b4f2a8cb78725e6ccfeaba45ab3462b7&share_depth=1&first_share_uid=16614953&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=22860ab3298af68a327c6d70cabb991c&um_rtc=12c6fc6dcdf3bb35c90595a0fad0e733" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">止念</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian5.cn/3zpr8m1d?share_from=self&share_to=copy_link&user_id=16614953&uuid=b4f2a8cb78725e6ccfeaba45ab3462b7&share_depth=1&first_share_uid=16614953&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=22860ab3298af68a327c6d70cabb991c&um_rtc=74dde4dc6e8e8a3b04fbb25888ff3335" target="_blank">太极无极</a></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">朴园双语诗话</b></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian9.cn/3zibuucg?share_from=self&share_to=copy_link&user_id=16614953&uuid=b4f2a8cb78725e6ccfeaba45ab3462b7&share_depth=1&first_share_uid=16614953&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=22860ab3298af68a327c6d70cabb991c&um_rtc=68c8f536c5baeaf6e106f0b5211341e6" target="_blank">成功.Success</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian9.cn/3zs994uk?share_from=self&share_to=copy_link&user_id=16614953&uuid=b4f2a8cb78725e6ccfeaba45ab3462b7&share_depth=1&first_share_uid=16614953&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=22860ab3298af68a327c6d70cabb991c&um_rtc=f6f90223d7f8ffc557b6091af2f1d785" target="_blank">人生 . Life </a></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">朴园诗词配画 </b></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian9.cn/3z3yaujt?share_from=self&share_to=copy_link&user_id=16614953&uuid=b4f2a8cb78725e6ccfeaba45ab3462b7&share_depth=1&first_share_uid=16614953&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=22860ab3298af68a327c6d70cabb991c&um_rtc=1ae054bc0ce2378f725b566482cc5a72" target="_blank">云崩</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian9.cn/3xssfjyu?share_from=self&share_to=copy_link&user_id=16614953&uuid=b4f2a8cb78725e6ccfeaba45ab3462b7&share_depth=1&first_share_uid=16614953&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=22860ab3298af68a327c6d70cabb991c&um_rtc=e1f563e3358276a420870c8c00398f19" target="_blank">羊皮救生圈</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian9.cn/3y0h1b5y?share_from=self&share_to=copy_link&user_id=16614953&uuid=b4f2a8cb78725e6ccfeaba45ab3462b7&share_depth=1&first_share_uid=16614953&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=22860ab3298af68a327c6d70cabb991c&um_rtc=8cd2269bb675cbca3ce839efa68ce781" target="_blank">残忍的代价</a></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">朴园说圣境</b></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian9.cn/3ycm58cj?share_from=self&share_to=copy_link&user_id=16614953&uuid=b4f2a8cb78725e6ccfeaba45ab3462b7&share_depth=1&first_share_uid=16614953&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=22860ab3298af68a327c6d70cabb991c&um_rtc=4977ccef15a5ce7a89ce529cc7c1e709" target="_blank">神山之王 冈仁波齐</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian9.cn/3y198yss?share_from=self&share_to=copy_link&user_id=16614953&uuid=b4f2a8cb78725e6ccfeaba45ab3462b7&share_depth=1&first_share_uid=16614953&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=22860ab3298af68a327c6d70cabb991c&um_rtc=afb8dba0273fe578d400ea85656c85f9" target="_blank">梅里雪山 日照金山</a></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">朴园祝福</b></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian9.cn/3z3yfrij?share_from=self&share_to=copy_link&user_id=16614953&uuid=b4f2a8cb78725e6ccfeaba45ab3462b7&share_depth=1&first_share_uid=16614953&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=22860ab3298af68a327c6d70cabb991c&um_rtc=72c0984d17e6ccdbd515837f0ab5b413" target="_blank">经典名曲 新年祝福 Auld Lang Syne 善念地久天长</a></p>