全民健身 重在青少年——吕梁市太极拳协会2021全民健身志愿服务队走进离石一中

阳光灿烂

　　少年强则国强！青少年儿童是祖国的未来。

全民健身活动如火如荼十三年，运动健身、健康生活的理念已深入人心。如何科学健身、科学生活，成为我们每个人共同关注的话题，还需要全社会共同努力，尤其是青少年和儿童！

为推动我市全民健身事业深入发展，加强对群众健身运动的科学指导和科普宣传，吕梁市太极拳协会成立了由10位国家级和一级社会体育指导员组成的志愿服务队，发扬雷锋热心公益、奉献社会、全心全意为人民服务的精神，在协会副主席、国家级社会体育指导员马彦春老师的带领下，协会副主席、国家级社会体育指导员高玉荣、刘继平、张凤英一行6人，第一站就走进离石区第一中学，利用课间操和体育课时间，开展以“传承中华传统 、科学健身、健康生活”为主题的全民健身志愿服务，激发青少年学生了解、热爱中华民族传统文化瑰宝——太极拳运动的热情，促进青少年学生从身心、理念、生活习惯全面健康发展。

兴趣是成功的前提。马彦春老师抓住青少年学生喜动厌静的特征，从激发学生兴趣出发，教授太极拳入门拳术——八式太极拳。

马彦春老师首先讲述了学习八式太极拳的意义:

一、太极拳是一种极富中国传统文化特色的民族运动形式，又是一种体现东方哲理的拳种。它是以东方文化哲学中太极、阴阳理念为核心思想，集强身、健身怡养性情、技击对抗为一体的实践活动。伴随着2020年太极拳成为世界非物质文化遗产，太极拳已经成为全世界人民共同的文化财富，我们作为中华民族的一代新人，有义务、有责任了解和传播中华民族优秀的传统文化。

从我多年来的学习实践证明，太极拳对于习练者的意、气、形、神的修习均符合人体生理、心理的需求，对人类身心健康有着极为重要的促进作用。

它不仅仅适合中老年人和身体虚弱者习练，尤其适合青少年。太极拳通过以柔克刚、舒展大方、快慢相间的动作表现，给人如行云流水般的美感，一种精神愉悦的感受，是一种运动艺术，被西方人称为“东方芭蕾”，在强身健体、修心养性的同时给人以美的享受。

二、八式太极拳用时短，运动范围小，符合青少年学生学习生活要求；

三、简单易学，左右对称，又有利于青少年学生身体骨骼的均衡发展的要求。

四、太极拳用意不要力的特色，能放松身心，有效缓解青少年学生在学习过程中的引起的精神紧张和压力。

马彦春老师认真讲解每一个动作的分解、运行轨迹，用通俗化的语言和生活化的例子讲述动作要领，边示范动作。马彦春老师不厌其烦地传授，孩子们一丝不苟地模仿学习。

从孩子们认真学习的状态和眼神中，看到了他们对学习太极拳的渴求与热爱。

协会副主席、国家级社会体育指导员高玉荣老师在学生中间耐心辅导，规范学生们的动作、步法。

协会副主席、国家级社会体育指导员高玉荣老师、刘继平老师引领示范，随着讲解的进程认真示范着每一个动作。

协会副主席、国家级社会体育指导员张凤英老师在学生中间穿梭辅导，手把手教学生们一招一式。

上课的铃声响起，一个小时的学习时间很快结束了。学生们带着恋恋不舍的神情回到了教室。

短暂的志愿服务活动，让470多名学生在愉悦中接受了传统文化的滋养，受到了师生的赞许和好评。

全民健身在中国大地蓬勃发展，人人参与，重在坚持！

太极进校园志愿服务才刚刚开始，路正长，任还艰。愿太极伴青少年茁壮成长，愿健康成就每一位接班人的美好明天！

摄 影:马逢丽

文字编辑:刘英姿

审 核:陈金虎

吕梁市太极拳协会宣传部

2021年11月5日