太极拳是中国的传统武术之一，属于一种哲拳。它首先修的是身体健康，其次是心灵健康。通过太极拳的演练，第一可以达到身心的协调，让我们的身体可以防病祛病，能够延年益寿，心态会变得平和。第二可以达到心性和身体的双向平和。<div> </div> 9月19日，在圳美社区好日子广场举办了为期20天的太极拳培训，本次活动既可以丰富居民的业余文化生活，又能够传递科学健身的知识，增强居民的身体素质，还可以增加居民群众的沟通交流，引导更多的居民群众加入到强身健体、修身养性的行列中来，缓解工作生活压力，营造积极向上、健康愉悦的社区氛围。 <h3 style="text-align: center">本次太极拳活动，每场服务40人，共服务800人次的居民朋友。</h3> <h3 style="text-align: left;"> </h3> <h3 style="text-align: center"> 老师带领学员们学习太极剑</h3> <h3 style="text-align: center">学员经过多天的学习，太极剑已经耍的驾轻就熟，有模有样。</h3> 太极拳讲究以柔克刚，以慢打快，以弱胜强。这种化干戈为玉帛、和气平天下的拳术，可以疏解现代人心理的喜、怒、悲、忧、恐、怨、恨、恼、怒、烦等情绪。由于其既有技击又有攻防的内容，满足了练功者的需求，又适应了体弱多病者疗病的需要，对治愈各种慢性疾病有很好的作用，甚至不药而愈，延年益寿。 <h3 style="text-align: center">除了太极剑和太极拳，太极扇也是太极运用的一种形式。</h3> <h3 style="text-align: center">阿姨们挥舞着手中的扇子，一招一式之间颇有巾帼不让须眉之势。</h3> 通过本次活动，希望能够培养社区群众对太极拳的兴趣，增强居民群众强身健体的意识；培养社区居民的共同爱好，增进社区群众之间的沟通交流；学员对太极拳有基本的了解，掌握至少一组太极拳的基本动作。并日常坚持锻炼，组建一支圳美社区的太极拳晨练队，鼓励更多的居民参与其中。