西藏行记

阿玛多吉

西藏行记

这次去西藏历时14天，从10月11日至10月24日。回家后，有朋友让我总结一下经验以供参考。那我就凭着记忆简单梳理。

去之前是有些激动的，自然要打听打听，做点功课，主要行程路线和住宿都由团长和群主负责，我们只管愉快地玩。但是准备工作还是要做的，以我个人的经验，只有准备工作做得好，你才能玩得好。

药品：红景天至少提前一星期吃，这个有缓解疲劳和高反的作用。感冒药布洛芬必备，高反最常见最普遍的现象主要是头晕脑胀加头痛，一粒布洛芬立马见效，而且还能退烧，其它感冒药也要备点，消炎的头苞，阿莫西林，感冒清，感冒颗粒，我平时就喜欢感冒，为了以防万一就带了些，感冒的话会加重高反，建议有备无患。葡萄糖妹妹建议买袋装，说是要多买点，我只买了一袋（事实上一包也没用）。胃不好的话霍香正气液也要带，我带了也没用上，不过嫂子用上了。临走时妹妹又嘱咐我，不怕万一就怕一万，要我带上速效救心丸，当然也没用上。晕车贴，我是用上了，特别是去往稻城景区的路上盘山路实在太绕，幸好贴了晕车贴。有的团队还带了氧气瓶，登山杖，但我们没带，妹妹说尽量不要吸氧，会产生依赖。登山杖也就亚丁用得上。虽然有些药品可能用不上，然而路途遥远，时间漫长，环境莫测，身体各异，高反时有，带上总比不带要强。你永远不会知道这一路会发生什么，遇到什么，除非你有皇极经天派的观星术能预知未来，带上了心安，心安即是身安。不要小瞧心理情绪对高反的暗示。要是你一整天想着头痛那就真的痛一整天，要是不想它，它就会离开，就像思念一个人也是这样。

食品：做攻略的时候很多人说带咖啡和巧克力，咖啡没用上主要是天天喝红景天茶，咖啡没机会喝，咖啡只是提神，司机大哥倒是在得着，巧克力热量高，能让人心情好，从小到大我特别喜欢甜食，巧克力简直是爱不释手，一个蛋糕可以吃下三分之二的奶油。只是为了减肥非特殊情况不吃，这种情况就是特殊情况肯定要敞开肚皮吃。所以巧克力我每天都吃。其他零食看自己爱好买，自热饭最好要带，我在群里说了自热饭的问题没人响应，我就只买了四盒，结果十人根本不够分，幸好嫂子替我留了一份，比起方便面我更喜欢自热饭。记得那年和儿子去北京坐几天几夜的火车全是方便面，不怕你们笑话我当时真是吃吐了吃哭了，从此看到方便面心里就反胃。我这人吧如果不吃主饭只吃干粮绝对吃不饱。不过现在走川藏线条件还算可以，沿途有很多川菜馆子。备干粮的目的是怕到景区后餐食太贵，计划资金受限而考虑，如果你是土豪就不用考虑，还有就是万一堵车，赶时间，主要是在车上吃零食可以分散高反注意力。

着装：妹妹在几年前去过西藏，把能想到的让我注意的全都告诉我了。春夏秋冬四季衣服皆带，爱美的女生裙子也是必备，我带了没用上，别人都没穿，我也就不异军突起了。虽然非主流很独一无二，但随大流乃是传统。我是觉得如果和情趣相投的人一起玩完全可以提前相约，像上次我去新疆就提前和小侄女嫂子约好了的。大家秀就不尬了。

西藏早晚温差大，甚至景区与景区间的温差也大，有可能早上出门穿羽绒服，中午就是t恤衫。因此，衣服真的要带四季。登山鞋准备一双。

其它：防晒霜（不要以为男人用不上，司机大哥可是脱了一层皮）太阳镜，伞，帽子，围巾，水杯，唇膏（防干裂）。少量零钱，主要是去布达拉宫拜佛用，现在微信在我们国家完全普及，在西藏上厕所是要收费的，但人家有二维码，所以基本不用零钱。

接下来是行程

第一天（2021.10.11）万州——康定。走的是318国道川藏线。早上七点和朋友们一起从万州开启自驾西藏游，途经梁平，雅安，成都，二郞山小玩泸定桥，晚上七点到达康定，全程700多公里。连续坐了十多个小时的车肯定是有些累的。在康定住的是民宿，其实就是住家小区。晚上去了康定情歌广场，看到很多人载歌载舞，除了热闹还是热闹。

第二天（2021.11.12）康定——雅江（150公里）用时3个多小时，实际不止，因为要拍照，休息，观景。途经折多山（川藏线第一关海拔4298，高反此刻应该有感觉了还好我没什么问题，可能是每天吃红景天的缘故）新都桥（大致游玩了一下30分钟）翻越贡嘎神山，顺路去了石墨公园，午餐也是在此解决。下午5点左右到达雅江。城不大，略微的逛了逛，由于酒店不能用餐，我们将就着自己做饭吃（走之前带了小型汽灶和液化气罐，泡菜，咸菜，香蕉牛肉，香肠，鸡蛋等原本是计划每天自己做早饭）。雅江的海拔2530，晚上还是不好睡觉。大约十点多钟又有两个朋友从重庆赶来，于是十二人的万州团正式组成。

第三天（2021.10.13）雅江——巴塘（300公里）翻越剪子湾，卡子拉山，天路十八弯如果直达只要6小时左右，但我们要绕道去稻城。翻过理塘4500的高海拔，还好所有人都没什么高反，有点头晕脑胀稍微吃点药便没事了。沿途看到好多经幡和转经筒，以及尼玛堆，中午时分在路边一成都饭店吃中饭，在饭店旁边遇到一个天藏师对我说扎西德勒，热情地替我拍照并与我合影，我还担心照完相后会不会找我收钱，结果没有，看来是我以小人之心度君子之腹。因为来时妹妹千叮咛万嘱咐千万别和藏民照相，是要收钱的，谁知我一出门就忘了。但并不是所有的藏民都收钱也有质朴的藏民。4点左右到了亚丁村附近民宿住下。

第四天（2021.10.14）亚丁门票需提前在网上订（265加观光车90），早上八点出发去景区，排队检票后差不多已是9点，然后等候坐大巴车去亚丁，只看到前面乌泱泱的一群人，人挤人，完全看不清脚下的路，像我这样的小个子简直是被人推着走的，坐观光车到第一站就是《从你的全世界路过》的取景地冲谷草甸，拍照打卡后已是中午，在游客中心休息室草草吃了干粮，向五彩湖，牛奶滩挺进，4000多的海拔，15公里的山路，我们得一路走一路歇，高反不算严重，只是走不了几步便喘气，大口大口仿佛一口气接不上来就要落气，这种时候必须停下来休息，沿途有人喝葡萄糖，吸氧，吃零食，药品，而我什么也没准备，只带了件厚衣服，所以爬到半山的时候我差点就放弃了，路上一位大姐说，来都来了，坚持一下是可以的，关键是你要有意志力，听了这话，像打了鸡血一样又继续前行，总的说来这一路虽然辛苦，但景色太舒服了。我们坐上最后一班观光车19点回到酒店。个人觉得在亚丁最好是玩两天，一天根本不够看，不过不能出景区，一出景区又得另外订票，所以只能住景区内的酒店，只是酒店太贵。从重庆来的两位团友被亚丁成功玩趴下，高反较重，只好遗憾离场，于是十二人的团又回到了十人团。

第五天（201.10.15）稻城——毛亚大草原——海子山——娣妹湖——巴塘。早上七点从稻城赶往巴塘，中途游玩了湿地公园，稻城亚丁地质公园，稻城石河公园，娣妹湖，小景点都不要门票，中餐是在理塘的重庆万州食府吃的正宗万州家常菜。晚宿巴塘。

第六天（2021.10.16）巴塘——八宿。你知道川藏线上最险最累的是哪一段吗？人们都称他为川藏现场的过山车，巴塘到八宿段，全长四百四十公里，要翻越五座高山，三条大河及天路七十二拐，平均海拔5000。因为巴塘水磨沟段一直在修路，很多时候要封道施工，最好在他们上班之前通过，因此早上六点就从巴塘出发，路过天险怒江时鸣笛向英雄致敬，在业拉山碰到几位湖南来的年轻徒步者全程直播已经徒步了三个月。今天是进入川藏线最辛苦最凶险的一天，历时12小时平安抵达八宿。经过东达山海拔5130，一路走来从2000多到5130很幸运高反已经完全适应。至此已经进入西藏境内。

第七天（2021.10.17）八宿——波密——林芝。早上七点准时出发，都说林芝最美，有小江南之称，但适合春天，因为那时桃花才盛开。故而我们在林芝只是住了一晚。

第八天（2021.10.18）林芝——拉萨。（390公里）老规矩早七点出发，09：50分到达中国最美山峰雅鲁藏布江大峡谷。免门票，观光车90一个人，坐了大约50分钟到达景区，峡谷倒是挺大有村落和牛羊，可能是季节不对因此也没什么景色，不过我倒觉得如果可以在这里小住当是不错的。听导游讲峡谷中间的一个小岛终年保持水平水位不管涨潮与落潮都不会改变位置，像被定格了一样，很神奇，周围的村民在岛上修建了一间小房子专供神灵。同时见到了西藏神山之一南迦巴瓦，听说在神山下许愿很灵，且心愿达成后不用还愿，只要平时诚心向善便是对神山最好的报答，于是我们一行人都花了300元向神山祈福请愿。下午出发去拉萨，走的是拉林高速，四小时车程，晚七点抵达后去朋友的朋友餐厅吃万州烤鱼。味道不错。

第九天（2021.10.19）羊卓雍措。由于没买到去布达拉宫的票，早上七点起床后就去了三大圣湖之一的羊卓雍措简称羊湖，天气不好，大风，细雨，迷雾，很冷我蜷缩在车内不敢出门，后来站在观景台大致看了下，拍不出理想的照片索性什么也没留下。景区内有藏民牵着藏獒，小绵羊之类的动物拍照，10块20块都有。下午3点半回拉萨，逛了小昭寺，八角街，布达拉宫夜景。

第十天（2021.10.20）布达拉宫。听导游讲为了带动西藏的旅游经济，政府出台每年冬游3A以上的景区免门票，所以每年10月15号开始来西藏旅游是可以省掉一大笔景区门票钱，但免费的午餐不好吃，门票需提前预约，我们预约了两天也没预约到票最后只好跟团走收了50块团费，包含中餐（牛奶加面包）前提是走三个购物店，于是早上七点半先到泰国乳胶床垫商场，接下来非物质文化遗产藏药，最后是吃货的世界，牦牛肉加工厂出产的牛肉干。逛完购物店已是下午一点，排队取票参观向往以久的布达拉宫。

第十一天（2021.10.21）拉萨——纳木错（230公里）纳木错——安多（340公里）。差不多开了近3小时的车程才见到纳木错的游客中心，不收门票，需自己开车25公里后才能坐观光车（费用105），一路上都在下雪，到了山上之后雪更大，风更大，气温已是零下，只见好多的车密集地停在山上，其中有几辆车子相撞，很多人开始绑防滑链，我们也准备着，看到这阵势，我们心里都有点胆怯，有人便提议为了安全不去纳木错，直接回拉萨，但已经走到半山来了，隐隐的能看见纳木错慰蓝的湖水，人群开始沸腾激动，觉得错过就是遗憾，相互鼓励下我们小心翼翼的往纳木错开去，由于没打导航，开了很久也没找到坐观光车的地方，人们常说鼻子底下就是路，结果吃了中餐之后问了好几个人才打听到，终于坐上观光车，冒险前来纳木错果然没让我们失望。看完纳木错我们就开始往回走，按川进青出路线直达安多都说住宿的地方一定要低海拔，可我们偏偏不信邪，住在海拔4700的安多，第二天照样翻越唐古拉山，穿越可可西里。

第十二天（2021.10.22）安多——唐古拉山口——可可西里——格尔木（770公里）。唐古拉山口的雪像雾，可可西里的藏羚羊狡猾狡猾滴，看到我们停下来要拍照立马就跑了。下午7点左右到达格尔木，进入青海境内，玲玲姐的侄媳妇是青海旅游团的导游，提前打电话问了些情况，才知道要做核酸，不然就不能入住西宁的酒店。

第十三天（2021.10.23）格尔木——西宁。因为要做核酸，我们早八点到格尔木人民医院排队做核酸。9点半从医院出来直抵西宁，沿途安检比较严格，行程码，核酸，刷当地健康码等。感觉过关斩将一样。晚6点到西宁，玲玲姐的哥哥请吃晚餐，住宿也是她侄媳妇订的，还帮我们买了新鲜牛肉。

第十四天（2021.10.24）西宁——万州全程高速（1260公里）历时13小时。途经青海，甘肃，四川，经开州回万。早5点至晚6点，平安归来，圆满结束西藏行。本来按原计划是要走甘肃兰州方向，去敦煌，莫高窟，张掖，可是疫情越来越紧张，甘肃很多景点已关闭，只好提前打道回府。

有人说一生至少要去一次西藏，还有人说一生至少要去两次西藏，一次是把心留在那，一次是把心找回来。

我觉得至少要去三次，一次是走318国道川藏线经稻城亚丁入藏。

一次是走317国道经汶川色达入藏后去往西藏中的西藏阿里，被称为“世界屋脊之屋脊”、“世界第三极”、“生命之禁区。”那里有古格王国遗址，有一措再措，听说美色爆表。

一次是走滇藏线经香格里拉入藏后往山南到仓央嘉措的故乡，山南是藏文化的发源地，是西藏灵魂开始的地方，吐蕃、汉族、印度的风格都在这里得到呈现，你不仅可以看到印度式建筑的佛塔，还可以见到吐蕃时期留下来的文化遗产，文成公主修行过的昌珠寺，而勒布沟的雪山，草原，千载白云造就了诗人仓央嘉措。

不过318，317真是险峻，山多，坡陡，滑坡，泥石流，路窄，尤其是过怒江天险那一段，最窄处仅容一车过，车顶顶着岩石，那些怪石嶙峋就在我们头顶上虎视眈眈，说实话真有些头皮发麻，难怪司机大哥说，打死他也不在七八月份走318。

我们一行十人，两辆车，来的时候很多人都说，一车坐五人太挤太累，实际上我并不觉得，除了第一天和最后一天开了十多个小时，其余的每天也就七八小时，其中还包括游玩，拍照，休息，吃饭，这样算下来也不是好累，大家在一起有说有笑反而闹热，还可缓解高反与疲劳。不要一说起高海拔就紧张恐惧，而我们团长，患有哮喘可人家进藏已有三次，高反根本不找她。那些拿体弱多病找借口的真的不是好借口，当你真的爱一个地方想去一个地方那么所有的困难都不是困难，跟着心走就对了。

2021.11.02