【心理健康】战疫心能量我辈有担当——天水市枣园巷小学五年级四班宅家抗疫心理健康疏导

西北婉约

“南山的枫叶红了，我的城市病了；公园里的菊花开了，我的城市病了；果园里的苹果熟了，我的城市病了；街道两旁的银杏叶子黄了，我的城市病了……” 　　一夜之间疫情就到了我们的身边，我们的城市被迫按下了暂停键，可爱的孩子们也是积极响应政府号召，坚守不出，居家抗疫！ 　　受新冠肺炎疫情影响，学生长时间待在家中，这也是一个难得的自我提升的机会。考虑到线上教学会出现网络不稳定、受环境影响学生注意力不易集中等情况，一定程度上会影响学习效果，给学生及家长带来学习压力和紧张、焦虑等不良情绪，学校结合学生的实际情况组织开展了主题班会、师生家长交流会、心理健康等多种形式的“线上心理辅导”，引导学生及家长在线上学习期间保持良好心态，保障线上学习效果。 　　五四中队，在疫情期间居家学习中，特别注重孩子们的心理健康教育。 一、教师耐心指导，消除学习障碍 　　各科老师有条不紊的组织教学活动的同时，不忘时时关心孩子们的学习状态，及时消除焦躁不安。 　　尤其是对学业有困难的同学的作业反馈更是很有耐心一遍又一遍的提交指导、再提交再指导，直到完全理解。 　　“同学们如果有疑问的话，可以在群内直接提问，这样也便于其他同学理解……”教师忙着线上教学，学生们在屏幕前认真听讲、思考。 　　在各科老师的细心指导下，学习上的焦虑便迎刃而解。 二、宅家创作画报，树立必胜信心。 美国德雷赛尔大学护理与健康学院的研究者发现：无论水平高低，经验多少，七成以上的人都能在艺术创作中获得放松，减轻压力。 孩子们疫情宅家创作的绘画与手抄报。 三、关注实事进展，写日记吐心声。 心理学家考察发现，写日记能让人找到一个缓解压力的途径，并且帮助人们学会调节自己的情绪。疫情期间，班主任组织学生写抗疫日记打卡，孩子们不仅能关注天水疫情的实事进展，还能把自己的思考、疑惑通过日记表现出来，尽可能的排解忧虑，为身心健康保驾护航。 四、运动展风采，快乐永相伴。 据研究，人体在运动的时候，一方面可以转移人的注意力，这个时候可以将全部精力都转移到运动上，可以暂时缓解人焦虑的心情。另一方面，人在运动的时候可以促进人体大脑多巴胺的分泌，从而可以让人保持心情舒畅，缓解紧张焦虑的心情。 孩子们每天固定打卡做运动，仰卧起坐、跳绳、深蹲、俯卧撑、体操，热爱运动的他们，脸上洋溢的是幸福的模样。 五、保持环境整洁，促进心情舒畅。 干净整洁的环境给人心情舒畅，身心愉悦的感觉，自律的人都是在这样的环境中生活的，自然生活质量也不错。 孩子们利用学余时间，每天都进行家务劳动，在亲手打扫的整洁环境中生活，心情更加愉悦。 　　孩子健康心理的培养比对孩子身体的关心更为重要，孩子只有具备了健康的心理，才能挑战未来，走向成功。五四班的孩子们正在以健康向上的态度，积极投身到学习、生活、抗疫之中，相信，没有一个冬天不能逾越，我们很快就能听到捷报传来。 六、家校紧密结合，关注孩子心理健康。 最后，建议家长更要随时观察孩子变化，及时进行积极引导，做好心理防护。 1.要多一些耐心 家长要多倾听孩子的心声，特别是年龄小不会表达的孩子，他们往往就是通过哭闹来抗议、表达自己的不良情绪。要多一些耐心去观察、多一些耐心去倾听，就会及时地发现孩子存在哪些心理问题。 2.要多一些沟通 对于孩子不良的反应和行为，父母之间要多互相沟通，教育方法应尽量保持一致，这样孩子才不会出现双重性格。对于孩子的心理疏导，不可以一方严厉、一方宠溺，这样是不利于孩子的心理健康朝良性方面发展的。 3.要多一些鼓励 家长不要以命令、谩骂、批评等方式去教育孩子，孩子的心理出现了状况，肯定有其背后的原因，在这个非常时期，无论是大人还是孩子都承担着一些心理压力，对于孩子要多一些鼓励、关爱、呵护，才有利于形成孩子心理的健康状态。 4.要多一些了解 家长只有走进孩子的心理世界，才会发现他们真正需要的是什么，疫情期间，因为各种原因疏于对孩子的关心和管理的家庭，更应多注意孩子的行为和心理变化，多一些了解就会让孩子多得到多一份关爱。