11.3 坚持冥想第3天—秒世界（一秒一秒倒计时）贺宇飞 <p class="ql-block">又练了秒息50次，大脑有一种说不出来的舒服感觉，前脑神经稍微有紧绷的感觉，对头部的感受力强了那么一点，好像大脑有两片区域被点亮了。当然，我的气还是不足，吸5秒有气不够用的感觉，经过反复的练习效果好了一点。</p><p class="ql-block">我想知道大秒息和小秒息是怎么回事？</p><p class="ql-block">生活就是读秒</p>