寒来暑往，秋收冬藏。费县上冶镇双邱幼儿园立冬活动

小

瑶瑶：“老师，天气怎么越来越冷了？我们都已经很长时间没看到太阳公公了。”凯霖：“我妈妈每天都给我穿厚厚的衣服。是不是冬天来了呀？”老师：“是的，天气越来越冷了，现在都已经11月了，马上要到立冬了。”喜喜：“老师立冬是什么意思呀？”老师：“那我们就一起去了解立冬吧。” 简述·立冬： 立冬是农历二十四节气中的第十九个，其确定的依据是以太阳到达黄经225度为准。传统上为冬天的第一个节气 《月令七十二候集解》："立，建始也，冬，终也，万物收藏也。"意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。因此，立冬不仅仅代表着冬天的来临。确切地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，规避寒冷的意思。 立冬·风俗补冬风俗立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。在南方，人们会吃些滋阴补阳，热量较高的食物，如鸡鸭鱼肉等，有的还会和中药一起煮来增加药补的功效。旧时就有补冬的风气，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。 吃饺子风俗饺子的原名据称叫“娇耳”，是我国医圣张仲景首先发明的，他的“法寒娇耳汤”的故事至今还在我国民间流传着。“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，立冬意味着冬天的到来，天凉了，耳朵暴露在外边很容易就被冻伤了，因此，吃点长得像耳朵的饺子，补补耳朵，这可是家里人对亲人最贴心的关怀了。 饮食·立冬吃饺子 为什么立冬吃饺子?因为饺子是来源于“交子之时"的说法，大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。多吃主食蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入保证优质蛋白质的供应，狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹤鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。 游戏·立冬 运动·立冬 诗词·立冬咏红柿子作者：刘禹锡晓连星影出，晚带日光悬。本因遗采掇，翻自保天年。 《立冬即事二首》元·仇远细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。小春此去无多日，何处梅花一绽香。奇峰浩荡散茶烟，小雨霏微湿座毡。肯信今年寒信早，老夫布褐未装棉。 老师：“立冬之后天气会变冷小朋友应该怎么办呀？”幼儿：“要穿厚衣服，可以戴帽子、手套。” 【立冬温馨提示❤】其实，冬季同其他三个季节一样，也是四季轮回中的环节之一，只要我们掌握好冬季保健的小常识，注意冬季保健的各种问题，相信孩子会度过一个快乐健康的冬天。以下有几方面的温馨提示，希望家长们注意：饮食护理1.孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。2.冬季应多吃富含维生素的食物，且已时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。3.及时补水份，冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。日常护理1.及时给孩子增添衣服，不可再追求“秋冻”。但要注意适量增衣，孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。2.冬季寒冷干燥，孩子皮肤易干裂发痒，洗完脸后要及时为孩子面部、手部涂抹润肤霜，这样能有效滋润、适度锁水，缓解干燥状况。疾病防病1.保持室内空气流通，每天至少开窗通风不少于2次，每次15—30分钟；及时打扫房间，清理卫生死角，不给病菌以滋生之地。2.运动时要注意孩子不宜穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，避免出汗太多，反而招致感冒。