<p class="ql-block"> 为了进一步加强未成年人心理健康教育，引导广大未成年人正确对待成长中遇到的困难、挫折和荣誉，培育健康的心理和健全的人格，引导家长和老师，关注青少年心理健康，做合格家长和教育工作者。我校特邀请嵩县思源学校郑新奇老师开展了此次黄庄乡中学生心理健康教育讲座。</p> <p class="ql-block">一、健康新认知</p><p class="ql-block"> 世界卫生组织对健康定义:“健康不仅是没有疾病,而且是指心理上和社会上的完满状态。”</p> <p class="ql-block">二、不良心理行为的表现</p><p class="ql-block"> 心理是人的大脑对客观物质世界的主观反应，它通过感觉、知觉、表象、想象、记忆、思维、感情和意志等多种多样的形式表现出来。人的心理形成有些是先天的，来自遗传，来自本能；有些是后天的，来自环境，来自感知。心理是复杂的，有积极的、健康的，也有消极的，不良的，甚至有变态的、危险的。心理还是可以改变的、转化的、治疗的。</p> <p class="ql-block">三、不良情绪自我调适</p><p class="ql-block"> 在日常生活中我们会发现，有的人整天快快乐乐,不知“愁”滋味;而有的人则经常高兴不起来，自卑、看不起自己，孤独、压抑，不愿与人交往，甚至自我封闭起来。这些不良的情绪都或多或少地影响到我们的日常生活和学习，影响能力的全面提高，甚至阻碍了一生的发展。要维护生理和心理的健康，就必须学会一些自我调节的方法和技巧。常见的方法有：合理宣泄、音乐疗法、静观和内省、转移、升华、幽默等。</p> <p class="ql-block">四、保持快乐情绪的技巧</p><p class="ql-block"> 关于快乐的情绪，其实并没有那么难，自己想简单一点，多看开一点，就可以了。有事情的时候，可以多找几个朋友交心，从他们的角度去审视自己，这样你就会找到快乐的源泉。</p> <p class="ql-block"> 通过这次讲座，同学们一定能很好地解决自己心里情绪，调控自己的精神面貌，解决心中的压抑，学会正确对待成长中遇到的困难、挫折和荣誉，学会自尊、自爱，在成长中不断修正自己的行为，做最好的自己。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">编辑：武文倩</p><p class="ql-block">审核：谭继涛、李天龙</p><p class="ql-block">摄像：李天龙、姜松峰</p>