<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">科高体育工作从“健康第一”的指导思想出发，牢固树立和坚持教育面向全体学生的原则，学校认真贯彻执行国家课程标准，制订了阳光体育运动工作方案，确保学生每天锻炼至少一小时。特别是高三，更要加强体育锻炼，没有大块时间，只能见缝插针，利用零零碎碎的时间。体育锻炼的好处：</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">一、可以提高大脑供氧能力</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">在进行适当负荷的体育活动时，心脏的搏动频率会增加，每次搏动输出的血液量也会增多，从而对大脑供血有促进作用。长时间坐着学习，不利于血液循环，容易造成大脑缺氧。所以，越是学习紧张，越要注意通过体育活动来调节身体状态、提高学习效果。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">二、可以迅速解除精神疲劳</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">长时间学习必然造成大脑主管学习部位的疲劳，并导致学习效率的下降。因此，体育活动对消除因学习产生的精神疲劳有积极的作用。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">三、可以提高学习积极性</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">长时间学习容易引起厌烦情绪。体育活动会使人感觉身体舒适，心情愉快,对改善情绪、转换心情有较好的作用。由此可见，每天抽出时间进行体育锻炼，或者听听音乐、散散步让自己放松一下,让大脑及时休息，可以缓解紧张的情绪。你可以这样做</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 科高提出以坚持“外练形体，内修智慧”为学校体育工作的指导思想，确定学生的主体地位，提高学生体育锻炼的积极性，奠定学生终身体育意识。我校体育课程开展了篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、网球、武术等选项课程，满足学生运动兴趣，打造具有科高特色的体育校本课程体系，相继开展了科高三项、理山功夫、科高十八锦、阳光长跑等特色校本课程。每年举行的体育节涵盖了田径运动会、校长杯篮球赛、足球赛、排球赛、羽毛球赛、乒乓球赛等相关赛事。逐渐形成自身的体育课程特色，走出一条求真务实的体育工作之路。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">高三下课丰富多彩的体育锻炼，我们利用教室边上的平台因陋就简设置小小运动场，方便同学们下课的短暂时间运动一下。</b></p> <p class="ql-block">高三下课丰富多彩的体育锻炼，我们利用教室边上的平台因陋就简设置小小运动场，方便同学们下课的短暂时间运动一下。</p> <p class="ql-block">高三下课丰富多彩的体育锻炼，我们利用教室边上的平台因陋就简设置小小运动场，方便同学们下课的短暂时间运动一下。</p> <p class="ql-block">高三下课丰富多彩的体育锻炼，我们利用教室边上的平台因陋就简设置小小运动场，方便同学们下课的短暂时间运动一下。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">高三下课丰富多彩的体育锻炼，我们利用教室边上的平台因陋就简设置小小运动场，方便同学们下课的短暂时间运动一下。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">高三下课丰富多彩的体育锻炼，我们利用教室边上的平台因陋就简设置小小运动场，方便同学们下课的短暂时间运动一下。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">高三下课丰富多彩的体育锻炼，我们利用教室边上的平台因陋就简设置小小运动场，方便同学们下课的短暂时间运动一下。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">高三下课丰富多彩的体育锻炼，我们利用教室边上的平台因陋就简设置小小运动场，方便同学们下课的短暂时间运动一下。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">高三下课丰富多彩的体育锻炼，我们利用教室边上的平台因陋就简设置小小运动场，方便同学们下课的短暂时间运动一下。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">高三课外活动，正在拔河比赛</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">高三个人跳绳</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">高三集体跳绳</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">高三下课后还有同学拉小提琴等等，不仅仅锻炼了身体，还让同学们得到艺术享受。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">初一学生没有老师的监督，在班干部带领下坚持每天早起跑步🏃🏃</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">小一娃娃在老师指导下体育锻炼</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">小一娃娃在老师指导下体育锻炼</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">小一娃娃在老师指导下体育锻炼</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">科高的不仅仅同学们学习努力，体育锻炼也是杠杠的💪💪💪</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">以上视频照片只是我今天随手拍了一些，远不止这么少😂😂</b></p>