<p class="ql-block">宝鸡微马跑步协会追风特马跑团第117次例跑在宝鸡市大剧院进行。</p><p class="ql-block"> 众所周知，我们追风特马例跑地点有五个地方，五个线路，目的就是为了方便和照顾不同的队友能够根据自己的时间和居家远近来参加例跑！</p><p class="ql-block"> 东线：宝鸡大剧院至卧龙寺大桥往返</p><p class="ql-block"> 西线：海棠公园大门至宝鸡峡折返</p><p class="ql-block"> 北线：金台观广场至长寿沟折返</p><p class="ql-block"> 中线：宝鸡体育场至荷花池往返</p><p class="ql-block"> 南线：石鼓园大门至鸡峰山大门口往返</p><p class="ql-block"> 这五大线路折返距离基本都一样，大概15公里！这也是特马跑团为了检验大家平时的训练成绩，更重要的是教练会根据大家的配速和跑姿来适时的给队友以指导和纠正，让大家科学跑步，科学拉伸热身，从而无伤跑到老！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">激情例跑大剧院</p><p class="ql-block">新旗露面首次见</p><p class="ql-block">追风特马大联欢</p><p class="ql-block">号角连营到耳边</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">还是那么熟悉的身影，</p><p class="ql-block">还是那么自信的表情，</p><p class="ql-block">还是那么激情的诠释，</p><p class="ql-block">还是那么开心的笑容。</p><p class="ql-block">一次次，一回回，</p><p class="ql-block">北坡海棠大剧院，</p><p class="ql-block">东线西线都相见，</p><p class="ql-block">合影留念永不忘，</p><p class="ql-block">彰显追风特马情谊长！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">侯哥虽说要封笔</p><p class="ql-block">无奈队友盛情催</p><p class="ql-block">整滴侯哥么法推</p><p class="ql-block">发首诗作舒胸怀</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">追风特马117例跑记</p><p class="ql-block">文/侯明伟</p><p class="ql-block">特马例跑大剧院，</p><p class="ql-block">新旗新貌新气象。</p><p class="ql-block">纷纷上前留纪念，</p><p class="ql-block">频沾喜气乐洋洋。</p><p class="ql-block">感谢阿文交往大，</p><p class="ql-block">成本购旗人脉广。</p><p class="ql-block">初心不忘在微马，</p><p class="ql-block">励志担当更辉煌。</p><p class="ql-block">金秋景色迷人眼，</p><p class="ql-block">成片金黄靓道旁。</p><p class="ql-block">晨起例跑在河堤，</p><p class="ql-block">心情真叫一个爽。</p><p class="ql-block">返回拍照做纪念，</p><p class="ql-block">廊桥下面粉黛赏。</p><p class="ql-block">犹如云海好浪漫，</p><p class="ql-block">佳人嬉戏美绽放。</p><p class="ql-block">不知是那草子艳，</p><p class="ql-block">还是女子柔情长。</p><p class="ql-block">任由保安厉声喊，</p><p class="ql-block">难阻曼妙轻盈香。</p><p class="ql-block">常言逢秋悲寂寥，</p><p class="ql-block">今日媚影度金光。</p><p class="ql-block">想我堂堂大特马，</p><p class="ql-block">明日定会势轩昂。</p><p class="ql-block">团结一致勇精进，</p><p class="ql-block">谁敢超我人气旺。</p><p class="ql-block">既有颜值又有情，</p><p class="ql-block">今生缘聚岂能忘。</p> <p class="ql-block">橙红队旗迎风招展</p><p class="ql-block">追风特马志气高扬</p><p class="ql-block">跑者江湖风起云涌</p><p class="ql-block">不忘初心方显情衷</p><p class="ql-block">剧院例跑景色可餐</p><p class="ql-block">美女帅哥一往无前</p><p class="ql-block">任凭世间风吹雨打</p><p class="ql-block">我心依旧不会浮夸</p><p class="ql-block">世事无扰把步跑好</p><p class="ql-block">团结和谐健康到老</p> <p class="ql-block"> 我们宝鸡追风特马跑团团部经过商议，又经过全体队友的无私赞助经费，制作了两面大旗，和六面小旗，重新树立了宝鸡微马，宝鸡特马新标杆，让我们宝鸡微马跑步协会和宝鸡追风特马跑团有了一个崭新的历史使命，肩负起振兴微马，发展特马的一个重担，在这里号召全体跑友团结起来，加入到我们的特马跑步阵营来，为宝鸡市跑步运动做出有力的贡献！</p> <p class="ql-block">激情依旧不减</p><p class="ql-block">一周之内未曾谋面，</p><p class="ql-block">大家来了以后互诉衷肠，</p><p class="ql-block">纷纷合影留念，</p><p class="ql-block">你拉着我，我拉着你，</p><p class="ql-block">队友之间的情意由此可见呀。</p><p class="ql-block">最近有加入了好几位新队友，</p><p class="ql-block">我们下周再海棠跑步的时候将会安排大家一一认识！</p><p class="ql-block">我们走在一起就会了不起，</p><p class="ql-block">我们不但要成为队友，</p><p class="ql-block">而且也要成为朋友。</p><p class="ql-block">互相帮助，互相鼓励，</p><p class="ql-block">我们将会越跑越久！</p> <p class="ql-block"> 跑步前面的热身还是由我们的肌肉型赤脚教练快乐岛赵宽社为大家服务，他是军人出身，健身时间很长，积累了大量的热身经验，也在不断的创新和开发新的热身动作，让大家在跑步过程中，不受伤，跑后能迅速的恢复体能，起到了不可替代的作用！</p><p class="ql-block"> 而且在平时大家跑步日常中，他给我们做了一个打卡表格，让我们一目了然的看到所有队友在这个月中的跑步记录和例跑出勤。辛苦了。</p> <p class="ql-block">这是十月份的打卡表，几年来一直如此，</p> <p class="ql-block"> 我们的最帅旗手张锐，闪亮登场，</p><p class="ql-block"> 他也是我们跑团一位实力跑者，杨凌半马用时1小时28分钟37秒，今年西马竞速15公里用时57分钟。</p><p class="ql-block"> 平时也是酷爱健身，热爱跑步，穿衣显瘦，脱衣有肉的真正健康运动达人！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">今天气势恢宏的确不一般</p><p class="ql-block">两面队旗遥相呼应迎风展</p><p class="ql-block">队友互相交替联手同执旗</p><p class="ql-block">河堤一道最靓丽的风景线</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">兵法云</p><p class="ql-block">兵马未动，粮草先行，我们每一次例跑都有爱心队友的免费赞助补给，包括热水，面板，香蕉，点心，瓜果等，非常丰盛，难能可贵的是我们的美女就刘泉每次都用李时珍的秘方给大家熬制特殊补给，还有李诚队长给我们用陈皮熬制的补给，感谢之情无以言表呀！</p> <p class="ql-block">我站在烈烈风中，恨不能</p><p class="ql-block">荡尽绵绵心痛，望苍天四方云动</p><p class="ql-block">剑在手，问天下谁是英雄</p><p class="ql-block">我站在烈烈风中，恨不能</p><p class="ql-block">荡尽绵绵心痛，望苍天四方云动</p><p class="ql-block">剑在手，问天下谁是英雄</p><p class="ql-block">人世间有百媚千红，我独爱爱你那一种</p><p class="ql-block">伤心处别时路有谁不同，多少年恩爱匆匆葬送</p><p class="ql-block">我心中你最重，悲欢共生死同</p><p class="ql-block">你用柔情刻骨，换我豪情天纵</p><p class="ql-block">我心中你最重，我的泪向天冲</p><p class="ql-block">来世也当称雄，归去斜阳正浓</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一首霸王别姬，送给大家，好好琢磨，仔细品尝！</p> <p class="ql-block">大剧院追风特马展新旗</p><p class="ql-block"> 渭河堤美女帅哥舒壮志</p><p class="ql-block">[庆祝][庆祝]热烈祝贺宝鸡追风特马跑团第117次例跑圆满成功！感谢队友热情参与和跑团团部的精心组织！</p><p class="ql-block">[玫瑰]感谢教练快乐岛的跑前热身和跑后拉伸</p><p class="ql-block">[玫瑰]感谢李队，雪狐，晚安，张锐，赵志伟，正委的专业摄影。</p><p class="ql-block">[玫瑰]感谢今天的所有的美女帅哥旗手一路执旗</p><p class="ql-block">[玫瑰]感谢李队继续为大家带来的亲自泡制的陈皮热饮水。</p><p class="ql-block">[玫瑰]感谢今天苗瑞海给大家带来3盒各种味道的点心</p><p class="ql-block">[玫瑰]感谢罗勇给大家带来的亲自熬制的鸡蛋醪糟汤圆，味道着实不错。</p><p class="ql-block">[玫瑰]感谢刘泉给大家带来的一壶秘方红糖姜枣茶</p><p class="ql-block">[玫瑰]感谢大神晚安给大家带来的两大把香蕉和一壶营养补给热水</p><p class="ql-block">[玫瑰]感谢月亮姐姐为大家带来的甜甜美美的冬枣</p><p class="ql-block">[玫瑰]感谢美女孙彤给大家带来那么多的火腿肠</p><p class="ql-block">[玫瑰]感谢阿文为大家带来两壶枣糖热水</p><p class="ql-block"> 一群人，一条心，一条路坚持不懈跑下去，我们在一起就会了不起，跑者江湖，风起云涌，我们更加要团结和谐，快乐奋进，齐心协力的把我们的宝鸡追风特马跑团打造成一个勇敢进取，独一无二的大跑团！</p>