<p class="ql-block"> 金秋十月，天高云淡，秋风送爽。在这收获的季节里，为迎接山西省太极拳比赛，汾阳市太极拳协会在城市广场组织参赛选手进行了八法五步集训。</p><p class="ql-block"> 太极八法五步是国家体育总局近年来整理提炼编写的一个新套路。八法指的是：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，五步就是左顾、右盼、进、退和中定。八法五步合起来就是太极十三式，它结构简单，编排合理 ，内涵丰富，是理想的入门套路。也是近年来各级太极拳比赛主要项目之一。</p><p class="ql-block"> 汾阳参赛队由卜健勇老师担任教练，任文萍老师担任队长，赵炳岩老师为领队。</p> <p class="ql-block"> 可亲可敬的卜老师每天早早的就来到场地等候大家。 </p> <p class="ql-block"> 卜老师教学经验丰富，专业水准高，训练严谨而认真。</p><p class="ql-block"> 课前的准备活动必不可少，队员们踢腿摆腿，惊艳了广场上晨练的人们。</p> <p class="ql-block"> 集训分为动作规范和团体演练两个阶段。第一阶段强调个人动作精准到位，第二阶段力求团体动作整齐划一。</p><p class="ql-block"> 卜老师微信群、现场指导相结合，现场指导有示范教学、当堂检测、课后作业、课后纠错等，形式多样。</p><p class="ql-block"> 示范时用生动形象的肢体语言，诠释了技击中的掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、前进、后退、左顾、右盼、中定。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 因材施教，有的放矢。手把手逐个为队员们纠正动作、提示要领。一句点拨便让人茅塞顿开，豁然开朗。</p> <p class="ql-block"> 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。10多天的集训，队员们发扬了不畏困难、团结协作的精神，一招一式认真习练、用心去揣摩，相互切磋，共同进步。</p> <p class="ql-block"> 任文萍队长认真地示范，其他队员模仿得认真、观摩得认真。</p> <p class="ql-block"> 早到的队员们或探讨纠错，或准备放松。</p> <p class="ql-block"> 课后舍不得回家，继续探讨切磋。</p> <p class="ql-block"> “一分耕耘，一分收获”。在后期的演练中，队员们随着优美动听的音乐缓缓起势，动作整齐划一，行云流水，缓慢均匀，潇洒飘逸，淋漓尽致地展示了八法五步太极拳。她们动静相宜、刚柔相济、气定神闲、动作优美、神形兼备，演绎着太极之魅力，传承着太极之国粹。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 队员们纷纷表示，通过集训，提高了拳技，增添了自信！</p><p class="ql-block"> 广场秋点兵，锤炼结硕果！</p> <p class="ql-block"> 卜老师，您辛苦了！</p> <p class="ql-block"> 集训过程中，不时有晨练的人们驻足观看，有的啧啧称赞，有的模仿演练。弘扬了太极精神，宣传了太极文化，这难道不是集训的又一硕果?</p><p class="ql-block"> 愿更多的人喜欢并参与到这项运动中来，</p><p class="ql-block"> 愿健康快乐伴随每个喜欢这项运动的人，</p><p class="ql-block"> 愿太极为汾阳这个美丽的城市增添一抹亮色。</p><p class="ql-block"> 愿我们能为打造健康汾阳，建设健康中国，贡献一份微薄之力！</p> <p class="ql-block"> 努力不言败，爱拼才会赢，团结有力量，奋斗创佳绩！</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 预祝汾阳市代表队凯旋而归！</span></p>