01 <p class="ql-block">“双减”政策对学校五项管理中的体育要求：</p> <p class="ql-block"> “双减”和“学校五项管理”政策，目的是为了减轻学生学习负担，让学生有更多的时间参与体育活动，提升学生的体质。</p> 02 <p class="ql-block">海南省教育厅发文，体育中考改革：</p> <p class="ql-block"> 2021年10月19日海南省教育厅刚刚发文最新的中学体育科目考试方案。</p> <p class="ql-block"> 选项从以往的坐位体前屈一项，增加两项，分别是：一分钟跳绳和游泳。</p> <p class="ql-block"> 2024年选项将去除坐位体前屈，从20分改为30分。加入三大球：篮球、排球、足球。体育学科考试总分从50分变更为60分。</p> <p class="ql-block"> 从体育中考改革可以体现，海南省教育厅对体育学科的重视，会逐步提升体育中考的分值，让学校、老师、学生、家长都重视体育，并且参与进去，最终目的是为了提升学生体质。</p> 03 <p class="ql-block">各个年级国家体测项目：</p> 04 <p class="ql-block"> 小学阶段各个年级考试项目和分值，其中一分钟跳绳是每个年级必考项目，而且也是体育中考的选项之一。为响应国家号召，满足学校五项管理中的体育要求，学校领导和学校体育组讨论，为提升丘浚少年的体质，提高学生的体育成绩，为将来体育中考也打下基础，本学期学校重点开展短绳项目。</p><p class="ql-block">1、在学校，本学期重点开展跳绳项目课程，指导教会学生正确的跳绳方法和训练方法。</p><p class="ql-block">2、布置课后跳绳作业，帮助学生养成良好的运动习惯。</p> 05 <p class="ql-block">跳绳的动作方法：</p> <p class="ql-block">1、双腿同时发力</p><p class="ql-block">2、前脚掌着地</p><p class="ql-block">3、两肘内扣</p><p class="ql-block">4、手腕画圈摇绳（力度汇集在食指）</p> <p class="ql-block">策划 | 体育组</p><p class="ql-block">执行 | 体育组</p><p class="ql-block">文字 | 蔡佳豪</p><p class="ql-block">图片 | 蔡佳豪</p><p class="ql-block">审核 | 吴多旭</p>