<p class="ql-block"> 2021年秋季，张金富校长在开学典礼上说，老年大学要帮助老年人生活有质量，生命有价值。同期，常州老年大学舞蹈系首次创办的中国舞高级班开课了……</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 学校舞蹈系为高级班配备了强大的师资力量，其中21615班由郑晖老师执教，原系主任曲玉华老师任班主任。</p> <p class="ql-block"> 郑晖</p><p class="ql-block">南京艺术学院舞蹈编导系毕业</p><p class="ql-block">北京舞蹈学院进修</p><p class="ql-block">曾任职沈阳军区军歌艺术团</p><p class="ql-block">常州市舞蹈家协会监事</p><p class="ql-block">常州市青少年艺术协会理事</p><p class="ql-block">江苏省老年教育百佳优秀教师</p><p class="ql-block">拥有20多年舞蹈教学经验</p> <p class="ql-block"> 教学目录</p><p class="ql-block"> （2021.9—2021.12）</p><p class="ql-block"> 第一学期</p><p class="ql-block">一、活动热身《想你的365天》</p><p class="ql-block">二、把上柔韧性训练</p><p class="ql-block"> 1.压前腿.旁腿组合《又见炊烟》</p><p class="ql-block"> 2.后腿组合《我和我的祖国》</p><p class="ql-block">三、力度组合训练</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 踢前腿.踢旁腿.踢片腿《快乐的钢琴》</span></p><p class="ql-block">四、芭蕾基训组合</p><p class="ql-block"> 1.把上舞姿训练《一荤一素》</p><p class="ql-block"> 2.蹲组合《萱草花》</p><p class="ql-block">五、军旅舞蹈《最美士兵》</p><p class="ql-block">六、朝鲜族舞蹈组合训练（一）《阿里郎》</p> <p class="ql-block">第一章</p><p class="ql-block">基本功训练</p> <p class="ql-block"> 郑老师非常重视基本功，她说：芭蕾基训很重要，是跳好各种舞蹈的基础。因此，我们高级班的课程是从基本功训练开始的……</p> <p class="ql-block"> 然而，基训是比较单调枯燥的，郑老师不仅每次都身体力行带着学员一起练，而且总是选择一些非常好听的音乐配在基训中，引导学员在音乐中感受基训的快乐。</p> <p class="ql-block"> 萱草生堂阶，游子行天漄，慈亲依堂门，不见萱草花。从唐代起，人们就把萱草视为中国的母亲花。而《萱草花》的歌曲出自电影《你好，李焕英》，郑老师把这首歌配在了芭蕾基训中，每当同学们基训时听着动听的歌曲，想着感人的电影，就感觉基训是件很有意义的事情。</p><p class="ql-block"> 用音乐的魅力和文化的力量激发学员对基训的兴趣，郑老师就是这样把基训的教学做的有声有色。</p> <p class="ql-block">第二章</p><p class="ql-block">《最美士兵》</p> <p class="ql-block"> 郑老师发挥军旅生漄和编导系毕业的优势，亲自编排了《最美士兵》的舞蹈，意在用军人威武的仪态培养学员们的舞蹈体态。这是她教学的一大亮点。</p> <p class="ql-block"> 郑老师说：舞蹈《最美士兵》主要是解决体态问题，通过舞蹈让人挺拔，动作有力量，出手柔中带钢。</p> <p class="ql-block"> 经过学习和训练，同学们的体态发生了可喜的变化，动作整齐划一，钢劲有力，动作中透着军人的气质。</p> <p class="ql-block">第三章</p><p class="ql-block">《阿里郎》</p> <p class="ql-block"> 如果想上升到一个高度，就必须加气息，而朝鲜族舞蹈的最大特点就是呼吸的应用，是练习气息最好的。为了解决学员们跳舞气息问题，郑老师在教学中安排了朝鲜族舞的学习。</p> <p class="ql-block"> 朝鲜族舞蹈中呼吸对动作的控制是很难的，郑老师仔细的给同学们讲解动作要领。</p> <p class="ql-block"> 郑老师非常耐心的带着同学们一遍又一遍练习气息。</p> <p class="ql-block"> 用慢动作加讲解是郑老师针对老年学员采用的特色有效的教学方法。学舞蹈首先要大脑理解记忆，而大脑适应慢节奏，尤其是老年学员，当大脑思路清晰后，学动作就变得简单了。郑老师用这种教学方法收到了很好的效果。</p> <p class="ql-block"> 进入高级班，舞蹈难度增加了，学员们是怎么应对困难的呢？下课了，这两位同学还在研究朝鲜族舞与敦煌舞的区别，对着镜子反复练习。</p> <p class="ql-block"> 下课了，小组长在带着其她同学一起练，互帮互学。她们就是用这种精神，不断的克服困难，不断的取得进步。进了高级班就要有不怕难的精神，因为有难就有进步！</p> <p class="ql-block">第四章</p><p class="ql-block">线上教学</p><p class="ql-block"> 郑晖老师线上教学态度严谨、方法科学。疫情期间，她能扬长避短，将线上教学与线下教学很好的衔接，保证了教学进度和质量。</p> <p class="ql-block"> 郑晖老师还刻苦钻研电子智能技术，熟练掌握线上教学各种设备的使用，如将正面和背面动作视频合并等，为学员学习提供了极大的方便。</p><p class="ql-block"> 由于郑老师出色的线上教学，2021年被舞蹈系推荐参加校“线上课优秀教师评选”活动。</p> <p class="ql-block">第五章</p><p class="ql-block">收获和感悟</p><p class="ql-block"> 一个学期很快结束了，郑晖老师以科学规范的教学高质量的完成了芭蕾基训、体态和气息的教学目标，受到了同学们的一致好评，同学们的舞蹈水平又迈上了新的台阶。</p> <p class="ql-block"> 郑老师曾在一次网课上说：既然学了舞蹈，首先体态、气质是必须要练出来的，如果跳了很久，气质体态没有改变就失去舞蹈的意义了。作为常州老年大学首创的舞蹈高级班，还有较大的提升空间，如何让这个“宝塔尖”名符其实还有很多工作要创新。</p><p class="ql-block"> 高级班两年的路程我们已走了四分之一，同学们感叹时间过得太快了。我们将倍加珍惜今后的学习，发扬常州老年大学“自强不息，大观在上”的精神，努力学习，刻苦训练，创造高级班更多精彩，让其在老年人的生活质量和生命价值中发挥重要作用！</p><p class="ql-block"> （第二学期待续）</p>