关注眼睛健康,从点滴做起

孟小 李微微

<p class="ql-block">亲爱的同学你们好:</p><p class="ql-block"> 疫情特殊时期,停课不停学。参加线上教学的你们除了认真学习做作业之外,同时更应该加强视力保护。通过课间做眼保健操的活动,可以有效缓解视觉疲劳。</p> <p class="ql-block">  在做眼保健操之前,我们应该正确洗手,确保手部卫生并保持正确的坐姿。接下来,让我们同视频里的同学一起做眼操吧!</p> <p class="ql-block">  在学习结束之后,我们应该让眼睛放松下来,可以尝试望向远处并进行远近景的交替训练,便于我们的眼球得到彻底的放松和休息。</p> <p class="ql-block">  居家学习中,有很多不规范看电子产品的习惯,我们需要彻底摒弃,做到严格要求自己。</p> <p class="ql-block">  接下来,我们来谈谈营养均衡的话题。如果我们要注重营养的均衡摄入,那么就应该做到不挑食。因为瓜果蔬菜蛋肉奶都有它们各自的营养,所以保证了身体营养的供给,最终提高我们自身的免疫力。</p> <p class="ql-block">  “从今惜取观书眼,长看天西万叠青”。我们每个人是自身健康的第一责任人,让我们携起手来,为自身健康负责,为中华民族未来负责,积极行动起来,呵护健康双眼,照亮光明未来。</p> <p class="ql-block"> 孟家中心小学宣</p>

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放松

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同学

接下来