<h3> 为进一步提高教师的心理健康水平和教育能力，增强教师职业幸福感，营造更加和谐愉快的教育环境，2021年10月29日下午，教育科技局心理健康教育宣教团队来到翼城县特殊教育学校，以“做情绪的主人”为主题，开展了心理健康宣教活动。</h3> <h3> 讲座之初，教育科技局心理健康教育宣教团队的董新成老师讲述了国家对心理健康教育的重视程度以及近年来心理健康工作的要点，强调了心理健康工作的重要性。</h3> <h3> 本次讲座由翼城县未成年人心理健康教育宣讲团队讲师李正艳老师主讲。</h3> <h3> 每个人都有情绪，积极情绪对人的行为起着促进、增力作用，可以产生积极的结果。消极情绪对人的行为起着削弱、减力作用，会产生不良的结果。消极情绪如果不能及时阻断，就有可能引发连锁的坏情绪，甚至影响身体健康。</h3> <h3> 在讲座中，李老师列举了人们在日常工作、生活中可能存在的七种情绪，重点对“生气”进行了分析，生气了就会愤怒，“怒”上面是一个“奴隶”的“奴”，下面是一个“心”字，这就告诉我们，当我们发怒的时候，就是把自己的心变成了奴隶。我们千万不能做情绪的奴隶，要做情绪的主人。</h3> <h3> 李老师把情绪和情绪管理的概念用风趣幽默的语言、真实形象的案例给教师们娓娓道来。大家在轻松愉悦中认识到情绪管理并不仅仅是控制，他是对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，培养驾驭情绪的能力，从而确保保持良好的情绪状态。</h3><h3><br></h3> <h3> 喜怒哀乐是生活中不可或缺的一部分。拿破仑的这句话，说明了控制情绪的难度之大，也正因为如此，能控制好自己的情绪，不知不觉就在给自己创造机会，同时也提高了成功的可能性。</h3> <h3> 费斯汀格法则告诉我们，在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态；我们不能改变别人，却可以改变自己。</h3> <h3> 李老师讲述了情绪管理的具体方法，在座的教师们认真聆听，感受颇深，大家深刻感悟到，作为教师，要有阳光心态、健康的心理，自知自律，只有在工作生活中学会改变思维方式，用积极的情绪、阳光的心态去面对家人、学生、家长及工作中的困惑，从而发挥出自己最大的潜能，创造性的做好本职工作，树立职业幸福感。</h3> <h3> “古人说：小不忍则乱大谋。脾气来了，福气走了。”讲座在张保伟副校长的总结中落下了帷幕。希望每位教师将此次活动转化成一种行动力，快乐的工作，在工作中享受快乐，善于调整自己的情绪，保持良好的心理状态和精神状态，做一个幸福的老师。</h3> <h3>【统筹】：吉文俊 赵齐山</h3><h3>【讲师】：李正艳</h3><h3>【助教】：张 静 裴 静</h3><h3>【编辑】：张保伟 冯晓燕</h3>