<p class="ql-block">高血压是指动脉内血液压力过高。本病是临床常见的全身血管性疾病。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">病因：本病与遗传、年龄、肥胖、运动较少、应激、吸烟、饮食方式、肾脏疾病等。</p> <p class="ql-block">高血压患者症状有患者有头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。</p> <p class="ql-block">一、小剂量给药。</p><p class="ql-block">二、选择长效制剂。</p><p class="ql-block">三、联合用药。</p><p class="ql-block">四、个体化差异。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">低盐饮食</b></p><p class="ql-block">每日食盐摄入量应低于5克</p><p class="ql-block">避免食用腌制食物，如咸菜等。</p><p class="ql-block">减少快餐食品，如方便面、方便米饭的摄入。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">保证营养均衡</b></p><p class="ql-block">限制总热量，饮食应以八分饱为宜。</p><p class="ql-block">保证蛋白质、不饱和脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维充足。</p><p class="ql-block">肉类首选禽类、鱼类，每天约一扑克盒大小的量。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">避免其他不当饮食</b></p><p class="ql-block">避免刺激性饮料，如浓茶、咖啡。</p><p class="ql-block">避免肥肉、油炸食品等饱和脂肪含量较高的食物。</p><p class="ql-block">戒酒。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">改善生活习惯</b></p><p class="ql-block">避免劳累。</p><p class="ql-block">作息规律，保证睡眠充足，避免熬夜。</p><p class="ql-block">适量运动，避免久坐。</p><p class="ql-block">戒烟，避免“二手烟”。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">控制体重</b></p><p class="ql-block">如有肥胖或超重，建议减肥。</p><p class="ql-block">如体重在正常范围，建议保持。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">保持心情舒畅</b></p><p class="ql-block">避免紧张、焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪。</p><p class="ql-block">日常注意调节情绪。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">监测血压</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">可在家中使用电子血压计测量血压，随时了解治疗效果和血压变化情况</span><b style="font-size:22px;">。</b></p> <p class="ql-block">为了家人的身体健康</p><p class="ql-block">积极做好预防措施</p><p class="ql-block">多一份关爱 让每一位高血压病人每天快心</p>