<p class="ql-block"> 2021年10月29日下午， 为了提高师生对运动健康以及食品安全意识，让师生了解食品安全的概念，山西省中医院结合医院——耿艳军主任就“运动健康与饮食安全”在太原市杏花岭五中开展了专题讲座。授课内容丰富，专业性强、实用性强，对实际工作有重要的指导意义。</p> <p class="ql-block"> 讲座中，耿艳军主任借助PPT和通俗语言讲解的方式，层层递进。首先，向同学们阐释了“健康四大基石”（合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡）健康的生活方式。</p> <p class="ql-block"> 接着，为学生们传授了运动、饮食、健康之间的关系。</p> <p class="ql-block"> 最后，提倡同学们在日常生活中饮食宜清淡，控盐控油，多食五谷杂粮、蔬菜水果等食物，并辅以适量的运动，保持良好的心态，用健康的生活方式远离“亚健康”的威胁。</p> <p class="ql-block"> 通过此次培训，全校师生都加深了对安全运动、饮食安全及合理膳食的理解。建议大家要做到保持良好心态，在生活上有规律，劳逸结合，多运动，提高自身免疫力，在饮食上要科学，少吃油炸食品、甜食等，多吃蔬菜、水果类和粗粮，膳食要合理搭配！从此，与不健康的饮食说再见吧，让我们用最健康的体魄、最饱满的精神状态迎接每一天的学习，创造美好的未来！</p> <p class="ql-block">文字编辑: 黄金花</p><p class="ql-block">图片: 王薇</p><p class="ql-block">制作:黄金花</p><p class="ql-block">审稿: 王薇</p><p class="ql-block"><br></p>