怎样护好你的容颜？

三木

怎样护好你的容颜？ 作者：林耀平 无论男与女，都很重视自己的容颜。是啊，一个“满面红光”、“白里透红”、“精神抖擞”、“活力四射”的外在面容，是人人都追求的。那么，怎样才能做到如此之状态呢？愚以为，以下四个方面特重要： 一、睡眠是最好的“护肤品”。面容憔悴的人，大都是睡眠不好或睡眠不足之人。影响睡眠的原因有太多太多。但常见的有以下几点：一是事务缠身。这类人更多的是在职在位之人，或事情太多，或任务太重，或时间过紧，或上方要求过高，或事情太棘手。反正是因为事而急得“脚打后脑勺”，问题一时又解决不了，或难以完成任务，因而导致“抓耳挠腮”，睡不安然。二是氛围影响。这方面的情况很多：比如上下级关系紧张、父母不和、夫妻矛盾、兄弟姐妹感情纠纷、同学同事间有矛盾等等。三是欲望过多。比如：追求的东西超出了自身能力所限、根本不可能实现的却死死追求，太过任性。 怎样解决上述问题？愚以为，正确地理解以下几个观念很重要：一是“功到自然成”。你想要办而办不到的事情，是你的功夫未到，或能力所限，或过程受阻等等，要正确地分析、拿捏好，功到会自然成。宋代大儒朱熹诗云：“昨夜江边春生水，艨艟巨舰一毛轻。向来枉费推移力，此日中流自在行。”这首诗写的是一种境界：我们心里烦恼、忧愁，就像江上一艘搁浅的大船一样，怎么拖都拖不动，但慢慢等到春天，河水渐渐涨到某种程度，船就会自然浮起来了。就像朱熹诗里说的，我们修养到了这种境界，许多事情就会“功到自然成”了。二是“世界本身就是个缺憾的世界”。按照《易经》上讲，世界就是阴阳两极；按照佛家讲，人间许多事情都是“颠倒”的，甚至专门跟你作对；按照儒家讲，事情总是有“是与非”；按照唯物辩证法讲，事物都不是绝对的……。一句话：世间没有十全十美的东西。三是“人生苦短，知足常乐”。要安定自己的人生，注意总结过去的不足，安排好今天的事情，谋划好明天的活动，足矣。当不达意时，不要着急上火，“拿石头砸天”只会伤了自己，平心静气才是真。 二、饮食是最好的“润色物”。一日三餐，一是要定时吃。从人的生理上讲，每天早上7点半至8点吃早餐、12点至12点半吃中餐、18点至19点吃晚餐，这是最好的就餐时段。许多人容颜不好、不光亮，与不按时就餐有直接的关系，特别是早餐的时间则更要紧，有的甚至是不吃早餐，这就大错特错了。二是要讲究质量。尤其是早餐要吃好，所谓“吃好”，并不是要吃得多么高级，而是要多样化，起码要有8个品种食品以上。因为按照医学和营养学讲，早餐这一顿的营养占全天营养的70%，也就是说：早餐多样化饭食后，中餐和晚餐便可随意一些了。 三、自护是最好的“美颜膏”。有条件的话，像有的女孩子那样，天天去正规的美容院去美容那当然好，但一般人却很难做到，一方面是时间不一定允许；另一方面可能经济条件受限。所以，面容的靓丽、娇美、光亮主要还得靠自己去养护，具体办法是：每天用双手在脸上擦揉一两分钟即可。具体方法是：用两只手在脸上转圈擦、竖着擦、横着擦均可，脸部、面部、额头等都要搓揉到，如果早、晚各一次则更佳。其目的是让面部的毛细血管流动、活跃起来。为什么一些老人脸上有黑黑的“寿斑”，甚至越来越多，就是面部血管不流畅了，致使血液粘固，天长日久就变成黑斑了。每天坚持自己按摩、擦揉面部对你的容颜确实很重要。 四、心态是最好的“调节剂”。放松心态，以下两个方面极其重要：抑制贪欲和学会吃亏。人是感情动物，且欲无止境，若遇不如意之时、之事、之人，切莫过于动心、动念、动怒，否则对容颜绝无半点好处。一是当你不快时，面部表情肯定不佳，轻者让人有“不可理喻”之感觉，重则能使你活跃的面部细胞不知死了多少。二是当你发怒、甚至“怒发冲冠”时，整个面部表情是可恶的，甚至是可憎的。这时的你，应该算是世间最丑的人了，如此这般，怎还能有好的容颜呢？我见过这样的一个人：在一个高档酒店，一个团队在组织一场精彩的义演，之前赠送了许多嘉宾票，而且嘉宾均有礼品，一张票一份礼品。演出结束，志愿者在发放礼品时，一泼妇拿着一张礼品票非要两份礼品不可，这是典型的贪欲过甚。泼妇在与志愿者为这两份礼品而转来转去、甩来甩去时，泼妇可能是上了些年纪还是别的什么原因或自己转晕了，她自己摔倒在地。这下，泼妇更不干了，坐在地上两只手拍地且大声喊叫：“打人了，打人了……”。此时的妇人，从泼妇已经变成“坐地泡”了。事后，泼妇甚至把志愿者和举办义演的团体告上了法庭，以展示其“老娘天下第一”之“气概”。判决结果不用说，看官都应当知道了。因此，凡遇事，无论大小，都应放松心态，心莫急，手莫伸，气莫怒，始终保持一颗淡定、平和、善意之心来待事、待人、待物。遇事能吃亏（包括精神上的亏和物质上的亏），是一种雅量、一种境界、一种人生态度，并非懦弱、怕事、无能。当然，吃亏也有个度，总吃大亏，不仅是懦弱的问题，而是变成大傻瓜了。世间，凡成就大事者，无一不是以吃亏的心理去待人待事的，俗话说：“吃小亏占大便宜”就是这个道理。例子有太多太多，恕不赘述。抑制住了贪欲、学会了吃小亏，如此，久而久之，你的容颜肯定靓丽、可人。让人人都回头去欣赏你吧！ 总之，养护好自己的容颜，搓揉是基础，自护是方法，饮食是关键，睡眠是保证。愿每个爱美、想靓的男女朋友们，一是都行动起来；二是都能在容颜上心想事成吧。