<p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">😁为什么要运动？</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">体育是悦动的音符，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">体育是舞动的旋律，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">体育是运动的艺术！</span></p> <p class="ql-block">亲爱的家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 据研究，养成一个好的习惯需要21天，一项看似简单的行动，如果能坚持重复21天以上，就会形成习惯；如果坚持重复90天以上就会形成稳定的习惯。</p><p class="ql-block"> 而良好的习惯无论其大小都益于一生。</p><p class="ql-block"> 为了帮助宝贝们从小养成良好的运动习惯，我园现开展“21天运动打卡”养成记系列活动。</p><p class="ql-block"> 和您的宝贝一起来参加吧！让我们在暖冬运动起来。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>快来领取你的任务卡啦！</b></p><p class="ql-block">学前一、二班：双脚跳绳</p><p class="ql-block"> 运动要求与益处：准备一根长度适量的跳绳，与爸爸妈妈一起完成跳绳打卡，锻炼心肺功能，记忆力、强心运动，锻炼协调性。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">大班打卡项目</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 🌸大班：拍球🏀</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 运动要求与益处：准备一个篮球，可以左右互换拍球，与爸爸妈妈一起完成。锻炼手眼协调，左右手配合能力，平衡能力，增强手肌力。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">中小班打卡项目</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">🌸中小班：双脚连续跳10米</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 运动要求与益处：双脚用力蹬地跳起时，手臂配合向上摆动以增加起跳高度。空中腿部和腰部快速用力形成姿态，落地时屈膝缓冲。可以双脚往前跳也可以双脚往上跳。有助于身体健康，增强身体抵抗力，减少疾病的发生，帮助增强腿部的力量和肌肉的发达，包括大腿和小腿。双脚跳期间要注意饮水，保持水分充足，穿舒服的鞋子。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">打卡规则</b></p><p class="ql-block">1、 活动期间，幼儿需做到每天晚上八点前坚持运动 学前班：跳绳、大班：拍球、 中小班：跳跃 二十分钟。</p><p class="ql-block">2、 活动过程中家长拍摄幼儿运动的视频一个，上传到班级群或微信朋友圈进行活动打卡，班级老师进行记录。</p><p class="ql-block">3、活动打卡时间:11月1日至11月21日。</p><p class="ql-block">4、文字内容为：</p><p class="ql-block">【南岸心心幼儿园】</p><p class="ql-block">XX班XX小朋友，我正在参加幼儿园“我运动 我健康”21天亲子运动打卡活动，今天是我坚持XX运动第X天，请大家一起见证我的成长吧！</p><p class="ql-block">三、 活动奖励</p><p class="ql-block">坚持打卡21天以上。</p><p class="ql-block">活动结束后，我们会为每天坚持此项活动的幼儿颁 “运动小健将” 奖状，作为对幼儿的认可和奖励。</p>