2021年11月1早7点50，濮阳县第四实验小学全体师生参加了“知节气 话立冬”第十周升旗仪式，本次升旗仪式由五3中队承办。 <div> 说起立冬这个节气的时候，人们并不会觉得陌生，因为立冬是冬季的第一个节气，预示着冬天的来临与秋天的逝去，天气也开始转冷。这周我们将迎来它。立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”。<br> “立冬”节气在每年的11月7日或8日，是24节气的第19个节气。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。立冬不仅仅代表着冬天的来临。完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。天气愈发寒冷，但少先队员们还是如约来到操场列队整齐。一至四年级的同学们也早早的在教室等候。<br></div> 升旗仪式在洪亮自信的声音中（王佳欣主持）拉开了序幕。参加本次升旗仪式的旗手有：季思潼、仲梦菲、宋儒朋、董泽恩、王艺曼、尹贝宁。他们都是五3中队品学兼优的代表。 第一项:升国旗。<br> 全体立正！<div>全体肃立！奏唱国歌——敬礼！<br>七名少先队员迈着整齐的步伐，将鲜艳的五星红旗请出。<br></div> 第二项:宣誓。<br> 在领誓人鲁石岩同学的带领下，全体同学紧握右拳，面对国旗庄严宣誓:宣誓！我是四实小学子，我爱我的学校，我爱我的老师。我宣誓：我要学会感恩，学会孝敬，学会学习，学会生活，强身健体，文明守纪，立志成才，让父母因我而骄傲，让学校因我而自豪！ 第三项:中队风采展示《万疆》 第四项:明礼教育。<br> 本周明礼教育由五3中队辅导员王俊丽老师主讲。王老师说随着冬季的到来，气温逐渐降低，需要从以下几点做到科学合理地进行身体锻炼，达到强身健体的目的：1、注意保暖。冬季室内外的温差较大，到室外锻炼时开始要多穿些衣服。2、注重运动前的准备活动。大家在锻炼前可进行热身跑，徒手操等这样的准备活动来活动关节和韧带。3、调控运动强度和运动量。4、注意天气变化。5、运动后要放松。<br> 第五项:德育量化。<br> 施老师对上周德育量化、卫生评比进行总结，并邀请校委会成员鲁彩琴主任为各班颁发了“文明班级”和“流动红旗”的荣誉。<br><br><br> 最后还特意表扬了拾金不昧的两位优秀的少先队员。五4中队的张兴宇和四5中队的李高秋。施老师勉励大家从自我做起、从身边的小事做起，践行社会主义核心价值观，争做四实小文明礼仪的好少年。