🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹母爱的羁绊🌹🌹🌹

**~恋~繁星**

卡瑞尔·麦克布莱德。

一、《母爱的羁绊》讲述的是：母亲的自恋直接影响到孩子，特别是女儿，母亲就像是一面镜子，希望自己的孩子跟着自己走，把所有的期望都寄托在女儿的身上。自恋的家长养育的男孩和女孩都有可能遭遇情绪崩溃。

自恋的母亲会将自己的女儿视为自我的反映和延伸。女儿为了和母亲建立亲密的关系，必须时刻注意母亲的需要，不断去取悦母亲。

糟糕的是，自恋的母亲永远不会因为女儿，按自己的意愿行事，而称赞她，而这，恰恰是女儿成长为一个自信的女性所必需的。

二、如果你在一个由自恋支持配的家庭中长大，成年后，你每天竭力去做一个好女孩。你就能得到渴望的爱和尊重，但是你也会听到来自内心的声音，我做得不够好，我的价值取决于我做了什么？而非我是怎样的人，我不值得爱。如果听多了这些负面信息，会让自己感到不自信烦躁，焦虑总是担心自己不够好。

母亲的自恋就像一根毒刺，深深地扎伤你，影响着你。例如：一个女孩为了取悦母亲，那次逛街，她看到母亲把一个漂亮的零钱包，久久拿在手上。女孩发誓，一定要给妈妈一个惊喜，她在学校省下了好几个星期的中饭，直到攒够钱，给妈妈买了那只奢华的钱包。

圣诞节一早，她激动地期待着母亲对礼物的反应。可是事与愿违，妈妈指着她偷东西，把钱包扔到屋子的另一头，并叫道：“我不想要一个贼给的礼物。”这样的母亲，对孩子的心灵造成多么严重的伤害。

生活中，这样的例子，不在少数。在成长的每一个阶段，通过认识母亲是如何发展起自恋行为的，你可以取代这些负面的声音，改变自我形象。

三、自恋型的母亲可分为好几种：1、事必躬亲型：这类母亲试图影响控制女儿生活的方方面面，她替女儿做决定，左右女儿的穿着、行为，言谈、想法和感觉。

2、心不在焉型：这样的母亲不会给女儿提供什么指导，情绪支持，情感共鸣，她们从来不考虑，甚至否认你的情绪。

母性自恋分为六张面孔：既有可能主要是其中一种类型，也有可能是几种的混合。

1.浮夸外向型：这种人是个公众艺人，往往过着迷人的生活，希望女儿进入她们的社交圈，按她们的模子来发展。

2.成就导向型：如果你的生活获得成就最重要。这类母亲会为孩子取得好成绩，喜欢向人炫耀，如果女儿达不到期许的样子，就会感到难堪，甚至暴跳如雷。

3.心身疾病型：这类母亲用疾病和痛苦来操纵别人，为自己扫除障碍，获取注意力。而她认为她，自己是有资格得到照顾的人。

4.成瘾型：有位心理学家，对成瘾型自恋母亲进行过最贴切的描述，“喝酒，抽烟，大脑赋闲。”她们会沉溺其中，脑子里显然不会装着女儿的需要。

5.不怀好意型：在女儿看来，这类母亲在公共场合慈爱可亲，殷勤体贴。在家里却心地残忍，肆意凌虐。这种矛盾的信息，会让人疯狂。

6.情感饥渴型：所有自恋母亲，都有某种程度的情感饥渴，是一零月这种矛盾的信息。会让人疯狂情感，希望女儿们来照顾他们。

四、因为母亲的影响，孩子会寻求帮助，这时候，爸爸在哪儿？

由于父亲把注意力集中在母亲身上，他和母亲的默契，让他看起来也比较自恋了，他无力照顾到女儿的需要。

一张自恋温床上的父母达成的默契，对任何人而言都牢不可破，尤其是对被母亲视做竞争对手的女儿。

多数女儿都说，如果她们和父亲在关系很好，就会遭到母亲强烈的妒忌。

这一点上，男孩和妈妈之间似乎是另一种关系，几乎每一个有自恋母亲的女儿都告诉我说，在家里，男孩比女孩更讨人喜欢。

那就是在有一种情况例外，那就是儿子结婚后。将一位儿媳带入了这个等式，儿媳马上就能感受到母亲嫉妒心的正面冲击。在妈妈眼中，儿媳是竞争对手，他们更多的是争夺儿子的注意力。从前，妈妈也许是儿子生活的中心，但这位新娘夺走了一切。妈妈应该退居二线，但事实上她不可能这样做，她们也不知道自己陷入了怎样的状况。

这样的例子比比皆是：有一个母亲，一个人含辛如苦的把孩子养大。给儿子娶了老婆。这应该是十分完美的事情，可事与愿违，婆媳关系矛盾不断激化，儿子和母亲也是天天争吵不休。刚结婚的夫妻俩也是争吵不休。最后，那位母亲终于忍受不了，喝药自杀了，母亲一走，小夫妻俩的日子，反而越过越好。生儿育女，幸福的生活在一起。

这样没有了母亲的干扰，所以，作为婆婆的母亲，学会退居二线，学会调整自己的心态，冷静的去面对。

五.极端的姐妹

为了在生活中照顾好自己，女孩需要相互之间以及和他人之间建立起牢固界限，还得表达自己，在人际关系中的需要。建立健康的界限，需要直言不讳清晰的沟通。

自恋家庭就像有虫的红苹果一样，隐藏着深刻的痛苦。为了了解这种关系互动，怎样让女儿无意识中培养起健康的生活方式。

我们需要进一步探讨自恋家庭对自身形象的关注。“一切为了妈妈”和“一切为了形象”是她们的座右铭。

六.形象比感受更重要。自恋母亲的女儿会从空洞的语言或母亲的例子中得到这样的观念：“外在比内在和感受都重要。”自恋母亲的女儿不仅承受来自文化的压力，还要承受母亲的压力，母亲不断强调，要保持完美的形象。

七.展现“正确”的形象：母亲的倒影。

有部电影《来自边缘的明信片》片中的母亲生病住院时，只担心自己的发型和化妆，她不想还没画眉毛就被埋掉。

形象是妈妈想要让这个世界看到的自己，她希望女儿也为她的形象增光添彩。内化在女儿心中的形象观念，可以持续到自立的成年期。由于在成年以前，不断内化这类观念，我们自己也变得重视形象。

女孩会从母亲身上和文化环境中学会怎能做一个女人、一个妻子、一个爱人、一个朋友和一位母亲。

这就需要正确的引导：如果女孩从小被教育的就是外表怎样比个人感受、个性、价值和真相更重要，就会感觉空虚。

如果一位健康、可靠的母亲，帮女儿抵御名流、财富和完美形象带来的文化进攻，女儿就能树立正确的观念。

要想摆脱这种空虚感和外貌导向的人生观，自恋母亲的女儿，首先要学会协调，作为一个独立个体的自我意识。她要先找出那些让自己变得美丽、独特的事物，从对人和环境的不真实的、自动的反应方式中分离出来。

第二部分：自恋母亲如何影响了生活的方方面面。

一、我这么努力，高成就动机型女儿。

这样的女人，外表是女强人。但内心并不因为她们的多产和成就而感到满意或自在。

一种辨认方法是，看看你是怎样界定自己的，从事着多样化的职业，即便这样做，如果别人问我为什么还要争取更多。又一个学位，又一个商业创意，又一个重点工程。或许要等到完全康复后才能解释这一切。

有时站在卧室的镜子前，当我艰难地试穿几套衣服时，觉得哪一件都不如意，十分沮丧，总有一个声音在提醒我快点，你这样就挺好了，其实是我的直觉，她明确的告诉我，生活中顺其自然就好。

如果女孩在早年生活中得不到认可，又没有认可自己的能力，就往往屈服于努力奋斗，以获得他人认可的诱惑。

很多女儿害怕给自己认可，即便偶尔为之，也会觉得自己的行为有些自恋或者至少有点骄傲自大，就像他们的母亲那样，容易患“冒名顶替综合征。”

九、这有什么用，自我破坏型女儿。

1、自我破坏者的行为模式和情绪问题，往往是为应对不健康的教养方式，形成的生成策略。

由于正常的情感问题被掩盖，而没有得到解决。女儿开始寻找防卫机制，以应对自己的不快、悲伤和空虚感。开始一种逃避方式，例：酗酒，偷东西，暴饮暴食等。

2、不切实际的想法，妈妈没能给我的爱，要在其他地方得到。人们至今仍在追寻到底什么才是爱，每个人都有自己的看法。

自恋母亲的女儿，经常会用不合适的恋爱关系，来填补她们的情感空白。当关系结束时，不管自恋母亲的女儿是被对方甩了，还是主动离开对方，她都会因为这个失败的关系感到及其羞愧。

当女儿的情感和亲密需要得不到满足时，她会很容易掉进自责的陷阱，而不是承认自己选了一个错误的对象。

在恋爱关系中，依赖性女儿同样要寻找，一个能填补自恋母亲留下的情感空白的伴侣，从而取得代了母亲。这种依赖型的关系，如果在生活中，情感上，得不到满足，就会感到迷惑、生气，又重现了和自恋母亲之间的关系。

3、当自恋女儿做了母亲后，要命的是，感觉自己变成了妈妈。如果你想做个和自己的妈妈不一样的母亲，你最终找到的平衡点，应该是以你的价值和观念为基础的，但事实上也可以包含一些你母亲的观念，

4、母亲要做的是，要学会体会孩子的焦虑和恐惧。

有一个14岁的女孩，简直是音乐领域里的明星，周五还有一场独奏会，而她在商店里偷东西，被逮了一个正着。当事情发生时，我们应该换位思考，女儿心里是什么感觉？她觉得自己缺少了什么？还是觉得自己没有价值？她这样破坏生活，一定有某种原因。

终结遗传

第一步：你要问题带来的相关情感体验进行处理，就是作为自恋母亲的女儿，常常感受得不到承认和确证。

这是最关键的一步，要穿越过去创伤的沼泽，是很不容易的事。

第三部：简单地说，就是“重构，”用一种新的方式来审视问题，用全新的眼光来看待事物，并逐渐摆脱自恋母亲留下的创伤带来的影响。

2、教会自己悲伤

让自己的情绪释放出来，要充分体验这些情绪，充分体验痛苦。掌控随之而来的焦虑和抑郁，千万别让自己回避。

可以多试几种环境，看看哪种最适合你最重要的是允许情绪得到释放。在治疗的过程中可以写日记，因为这意味着你在认真地讲述自己的治疗，监督自己的进步。

3、从母亲的身边独立出来。

从母亲和童年那里独立出来的，一方面是让自己，从消极的自我暗示中摆脱出来。比如：“我做得不够好。”“我不值得被爱。”“我没办法信任自己。”你应该下决心，不要让这些观点浮现，挡住他们，克服他们。你就能以一种健康的方式，从自我挫败的观念中独立出来。

独立到底意味着什么？

4、怎样摆脱以母亲为中心的状态。

一、弄明白母亲是怎样把自己的感情投射到你身上的。二、理解并解决妈妈和其他人的嫉妒。三、消除内化的负面观念。处理母亲的嫉妒。消除消极观念，做好反驳。指出他们的错误，你的下一个任务就是，当下次消极观念再浮现在脑海中时，记得这样去练习，你的头脑里会出现新的观念。

5、做一个本真的女人，命中注定的女儿。

怎样树立，并强化你的“内在母亲”形象。其次：怎样理解并控制“精神崩溃。”“内在母亲”可以理解为你自己的母性本能，来自自觉的声音会跟你说话，想要照顾你，爱你，做你的妈妈。

要让内在母亲得到成长，首先必须允许她的存在。

第一个任务，是列一张“我怎样的清单，”允许内在母亲一起回顾许多不可思议的优点和个性。下一个任务是：排除消极观念，你和内在母亲相处的出发点，要像对待一个两岁的小孩那样对待自己，给予大量的爱和关注，母性本能肯定也是一样的。

6、在记忆练习中找到自己的兴趣，能成功地转换成一种符合你目前兴趣的成人活动，这有助你进行回顾。并在你发现自己还得面对痛苦时，得到一些鼓励。

7、在治疗中和母亲相处。

自恋母亲的女儿，通过减少接触来改变和母亲的互动。对她不再有期待，所以失望也少得多。一段时间不跟母亲接触，会很有好处。也可以带妈妈去做心理治疗，在治疗过程中都有可能携手康复。对你妈妈的病情了解的越多，你就会越理解她和她的行为方式，她很可能也有过自己的创伤。

所以要学会去原谅，原谅是种积极的方式，有助于治愈伤痛。这种原谅，是对妈妈的理解，她使你能够超越过去那种做一个不高兴，受伤的孩子的感觉，它让你感觉自己已经长大了。

没有一个人是绝对的好人或绝对的坏人，记住这一点非常重要，怀着一种爱的感觉看待自己，摆脱童年的焦虑不安，启而代之的是，你来世上为经历了这次事而充满感激，明白自己的人生道路上充满宝贵的教训。你能对自己的人生负责。依靠自己的力量解决自己的情绪问题，

8、结束自恋母亲的影响。

年轻的妈妈对自己的育儿能力往往更乐观，他们对这种影响一点儿也不陌生。在孩子们面前表现出来的行为和态度是至关重要的。我们会无意识地把消极观念和态度传给下一代，我们有必要解决自己的问题，对自己的情绪和行为负责。如果孩子没有学会为自己的行为负责，长大后，就会觉得不必有所顾忌。而这真是自恋的一种特质。

9、不要太看重自己的成就，更要看重自己的人格。

对孩子的爱，应了解孩子真实的一面。不管他们有没有实现自己的目标，该肯定的时候就要肯定，对他们的爱，你不会减少一丝一毫。要鼓励你的孩子做一个真诚的人，真诚的表达自我感受，是发展独立自我的必由之路。真诚意味着接受孩子的感受，鼓励他们进行表达。不要和孩子分享成人的观点，也不要用成年人的问题，给他们增添负担。

你正在对自己进行治疗，你也已经敞开心扉。为一种新的，没有恐惧的思考和生活方式做好了准备，在你继续踏上毕生的治疗和发现之旅时，我的心，一直与你同在。